Яагаад гэвэл Та энэ хугацаанд байхдаа дээшээ явахад яагаад очих хэрэгтэй байна
Хэрэв та йог хийдэг эмэгтэй бол та тэнд байсан байх. Багш нь урагшлах цаг болсныг зарлаж, дараа нь таныг хугацаатай бол үүнийг суулгах хэрэгтэй гэж хэлдэг. Хүлээгээрэй, тэр яаж мэдсэн юм бэ? Би энэ ангийн бүх хүмүүсийг мэдэхийг хүсч байна уу? Хэрвээ би тэргэнцэртэй бол яах вэ? Зарим аймшигт үр дагаварт өртөх үү? Зөвхөн эцэгчлэлд үлдээх нь зүгээр үү?
Эдгээр нь эмзэг, эмзэг мэдрэмтгий, эмчилгээ хийлгэх хамгийн эмзэг зүйл гэдэгт та эргэлзэхгүй байгаа нөхцөлд бүх хариу үйлдэл юм. Ёогийн ертөнцөд бэлгийн дараалал, толгойн үсэг , гар оосор зэрэг зүйлсийг урвуугаар нь хийх хэрэгтэй юу? Спектрийн нэг төгсгөлд та нар сарын тэмдгийн үед йогын дасгалаа өөрчлөх шаардлагагүй гэж хэлдэг хүмүүс байдаг. Нөгөө талаас та бүхэн хийх ёсгүй гэж хэлдэг хүмүүс бол таны цаг хугацааны явцад хамгийн эелдэг сэргээн босгодог йогууд юм. Иогийн Иогийн Библийн (Иогийн Библи гэж нэрлэдэг), BKS Iyengar нь "сарын тэмдгийн үед астанаас зайлсхийх, сарын тэмдгийн үед толгой дээрээ ямар ч найдваргүй зогсож байх" гэж бичсэн байдаг. Аштанга йогын хувьд ч гэсэн энэ нэр томьёо ч бас байдаг. Гэхдээ энэ санаа хаанаас гарсан бэ?
Энэ хориг нь магадгүй гэр бүлийн бусад гишүүдээс сарын тэмдгийн эмэгтэйчүүдийг тусгаарлах Хинду шашинтнуудын зарим салбар дахь уламжлалаас үүдэлтэй байдаг.
Орчин үед, зарим үед урвуугаараа эргэлтэнд орж байгаа нь эрт дээр үеэс эхлэн эндометроз үүсгэх боломжтой болсон байна. Гэсэн хэдий ч, Иогийн сэтгүүлчдийн эмч Др. Тимоти МакКалл энэ уриншийг минут буюу түүнээс бага хугацаагаар бичсэн нь асуудалтай байж магадгүй юм. Тэгэхээр биднийг хаанаас гаргах вэ?
Зөвхөн таны цаг үед та өөрийгөө хэрхэн мэдэрч байгааг л мэддэг
Иог нь бидэнд хамгийн чухал зүйл бол таны биеийг сонсох явдал гэдгийг үргэлж зааж байдаг. Эмэгтэй хүн бүр өөрийн туршлагыг өөр өөрөөр эзэмшдэг бөгөөд ингэснээр хүн бүрт хамаатай дүрэм байхгүй болно. Хэрэв өөрчлөлт хийхгүйгээр хүчтэй дасгал хийвэл та бэлгийн харьцаанд орсон үедээ агуу мэдрэмжийг төрүүлдэг. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв таны биед тань бие махбоддоо хамаатай бол энэ нь амар байх үед та үүнийг амархан авах эрхтэй. Хэрэв та хүнд урсгах өдрийн турш урсгахгүй байхыг хүсдэг ч тэдгээрийг хөнгөн өдрүүдэд хийдэг бол энэ нь бас ажилладаг.
Эмэгтэй хүн учраас бид ямар нэгэн зүйлийг хийж чадахгүй гэж хэлэхийн эсрэг хариу үйлдэл хийх хандлагатай байдаг. Нэг зүйлийг батлахын тулд бид чадах ёсгүй зүйлийг хийж, аль болох том, хүчтэй хийхийг хүсдэг. Өөрийгөө асууж байгаад тааламжгүй байдлаас зайлсхийхийг хичээ, би бэлгийн харьцаанд орохдоо ямар мэдрэмж төрүүлдэг вэ? Хэрэв хариулт нь "Би гайхалтай мэдрэмжтэй, хүчирхэг юм шиг санагддаг, би ямар ч зүйлд бэлэн" гэж хэлээд дараа нь юу ч хийгээд бүгдийг хийж чадна. Гэхдээ хариулт нь "Би ядарч байна, би зүгээр л хэвтэхийг хүсч байна, доод тал нь хар тугалганд баллон шиг санагддаг, би үүнийг хийхийг хүсч буй дэлхий дээрх хамгийн сүүлчийн зүйл бол толгой дээрээ шидэхийг хүсдэг. Энэ мэдрэмжийг хүндэл.
Шударга үйлдэл бол таны бие юу хүсч байгаагаа хэлж, энэ талаар ямар ч муу мэдрэмж төрүүлэхгүй байх явдал юм. Энэ нь хэзээ нэгэн цагт таны сарын тэмдгийн үеэр биш, зөвхөн өдөр бүр л явдаг. Эмэгтэйчүүдийн бие махбодийн дааврын мөчлөгөөр дамжин өнгөрөх нь сэтгэлийн байдал, энергийн түвшинд ямар ч үед нөлөөлдөг.
Харин оронд нь юу хийх хэрэгтэй вэ
Хэрэв та өөрийгөө "Миний цаг хугацаатай боллоо" гэсэн утсаар ярихыг хүсэхгүй байгаа бол Багш ангийн урвуугаар хичээл хийхэд зааварлахдаа supta baddha konasana-г авч , хөлийнхөө ултай хамт хөл дээрээ хэвтэж, өвдөг та аль аль талдаа унах болно. Эсвэл урвуу ургалтын үр шимийг хүсч байгаа бол хананд дээшээ хөлийг нь үзээрэй.