Иогын оюутнууд бид өөрсдийнхөө арьсыг тохижуулахын төлөө ажилладаг. Үүний нэг хэсэг нь бидний амьдралын хэв маягийн сонголтуудын талаар, өөрөөр хэлбэл йогын сэдэвт ямар ч үг хэлэх ёсгүй гэж боддог хүмүүсийг халамжилдаггүй. Гэсэн хэдий ч бидний ихэнх нь харамсалтай нь харамсалтай нь бид заримдаа сэтгэгдэл төрүүлдэггүй. Иог бэлддэг хүмүүст хэлэх таван зүйл байдаггүй бөгөөд эдгээр үгсийг хүлээн авахад өөрсдийгөө олж авахад хүрч болох цөөн хэдэн гайхамшиг comebacks ашиглаж болно.
1 - Иог гэж хэн бэ?
Үнэхээр үү? Мэргэшсэн бодлоор йогийн ямар хүн бэ? Хиппи, акробатууд, зайлсхийж, угаагдаагүй юу? Энэ сэтгэгдлийг йогийн сурагч болон йогийн бүх сахилга батыг хоёуланг нь хожимдуулсан.
Иог хэрэглэдэг "хүн" гэж байдаггүй. Иог нь тэдэнтэй уулзаж, бизнес эрхлэгчид, тамирчид, эмзэг бүлгийн ээжүүд, эмч нар, бүх судлаачдын дундаж давхрагад сайнаар нөлөөлж чадна. Иог нь ямар нэгэн юмны захад байхаа больсон. Энэ нь яг энд байгаа.
2 - Нөхөр / эхнэр / бэлгийн хамтрагчаа хайрла
Чи тэнд очих хэрэгтэй байсан уу? Иог бэлгийн амьдралаа сайжруулахад хангалттай нотолгоо байдаг боловч энэ нь Кама Билгүүний бүхнийг авахад огт хамаагүй юм. Ихэнх өөрчлөлтүүд нь нарийн төвөгтэй, дотоод түвшинд, мөн бие махбодоосоо илүү оюунлаг байж болно. Түүнээс гадна унтлагын өрөөнөөс оюун ухаанаа олж аваарай. Өө.
3 - Би йогоо хийж чадахгүй. Учир нь би хөлийнхөө хуруунд хүрч чаддаггүй
Хөлийнхөө хуруунд хүрч чадахгүй байна уу? Та бол йог хэрэгтэй хүн л дээ. 90 минутын туршид хуруунд нь хүрч чаддаг бүх хүмүүст бидний йогийн хичээлээр хөлийн хуруун дээр хүрэхэд зарцуулдаг.
Ихэнх йогийн хичээлд бага зэргийн хуруутай байдаг бөгөөд энэ нь урьдчилсан нөхцөл биш юм. Бид мөн бусад аргаар шөрмөсийг сунгахад маш их цаг зарцуулдаг тул нэг өдөр, эцэст нь маш олон дасгал хийснээр та хөлийн хуруун дээр хүрч чадна. Мөн: оосор .
4 - Та хэдэн мянган хүнтэй хөлсөөр хөлсөө авмаар байна.
Nightline-г үзэж байсан уу? Энэ бол зүгээр л Бикрам юм. Тийм ээ, энэ нь бага зэрэг самар харагддаг, гэхдээ олон хүмүүс үүнийг ухаж, хэрэв олон зүйл байхгүй бол йогын олон янзын хэв маяг өрөөний температурт хийгдсэн ямар ч хэлбэр нь ямар ч хашгирах зүйлгүй.
5 - Бидэнд Headstand / Handstand / Backbend / Crazy Arm Balance-ийг харуулаарай
Энэ нь ихэнхдээ намуудад тохиолддог. Та нар уруу татагдаж болох боловч үүнийг бүү хий. Иогийн олон нийтэд зориулсан дэлгэц нь та нарын доор байдаг. Таны йог таны цаг, шалны дэвсгэр дээр тохиолддог. Энэ бол циркийн арга биш юм. Мөн энэ нь өөрийгөө гэмтээх үнэхээр сайхан арга юм. Хэрвээ та ангиудад нэгдэн орохыг хүсч байгаа хүмүүсийг урь.