Хөхний харьцаатай бүсэлхийн тойргийн хэмжээ нь ташааны хэмжээг инчээр ташсан хэмжээгээр хэмжиж хэмждэг хэмжилт юм. Зүрхний өвчин үүсгэх эрсдлийг та бэлхүүсээр нь харьцуулж тооцно.
Зүрх судасны эмгэг болон бусад өвчний эрсдэлийг тооцоолох олон янзын арга байдаг. Ходоодны харьцаатай бүсэлхийн тойрог нь тэдний нэг юм.
Хэрх харьцаатай бэлхүүсийг тооцоолох нь хялбархан хийхэд маш бага цаг зарцуулдаг бөгөөд юу ч биш юм. Үүнээс гадна, хэрэв та эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд WHR-ийг өөрчлөх юм бол та өсөлтийг хялбархан хянах боломжтой.
Хэрхэн тооцоолох вэ
Таны эмч сувилагч WHR-ийг ажлын байранд томилж болох боловч үүнийг гэртээ амархан хэмжиж болно. Та уян хатан соронзон хэмжүүр болон тооцоолуур хэрэгтэй.
Та ямар ч том хувцас өмсөөгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Ямар нэгэн цамц өмссөн, том цамц өмссөн, эсвэл өмд өмссөн. Дараа нь бүсэлхийн тойргийг хэмжих хэрэгтэй.
Туузны хэмжүүрийг ходоодны өргөн хүрээг хамарна. Соронзон хальсны хэмжүүр нь арьс дээрээ зөөлөн амрах хэрэгтэй. Соронзон хальсны хэмжүүр зөв байрлуулсны дараа зөөлөн амьсгаа аваад гадагшилж буй хэмжилтийг хийнэ.
Дараа нь та хип хэмжлийг авах болно. Хөлийнхөө доор хөлийг нь босоогоор нь байрлуулж, ташааны болон хөлнийхөө хамгийн өргөн хэсэгт хальсыг боож өг.
Хэмжилтийг инчээр хэмжинэ.
Одоо бэлхүүсийг ташааны харьцаагаар тооцоолно уу. Хөхнийхөө бэлхүүсийг бэлхүүсээр нь харьцуулж бэлхүүсээр нь бүсэлхийгээр нь хэмжинэ. Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээр 1.0-аас дээш хэмжээтэй бэлхүүсээр хугарч буй харьцаа нь зүрхний өвчин үүсгэх эрсдлийг бодвол өндөр байна.
Эмэгтэйчїїдийн эрїїл мэндийг сайжруулах WHR нь 80 буюу түүнээс бага.
Жишээ нь
Хагалгааны бэлхүүс хэрхэн бэлхүүстэй байх талаар илүү сайн санаа олж авахын тулд энэ жишээг ашиглана уу.
Хипийн харьцаатай бүсэлхийн тойргийн жишээ : Сара
- Бүсэлхийн хэмжээс - 30 инч
- Хип хэмжүүр - 38 инч
- 30 (бүсэлхийн хэмжих) / 38 (хип хэм) = .78
Сара нь хэвийн хэмжээнд ордог WHR юм.
Хэрэв Сара хэвлийн өөхийг олвол, түүний WHR өөрчлөгдөнө. Энэ нь жин нэмсний дараа Сарагийн хувийн шинжтэй байж болно:
- Бүсэлхийн хэмжээс - 39 инч
- Хип хэмжүүр - 38 инч
- 39 (бүсэлхийн хэмжих) / 38 (хип хэмжих) = 1.02
Сарагийн жин нэмэгдэж одоо зүрхний өвчин гэх мэт нөхцөл байдлын улмаас түүнийг өндөр эрсдэлд оруулдаг болсон. Гэвч тэрээр жингээ алдан эрсдлийг нь өөрчилж чаддаг. Хэрэв тэр доошоо буувал түүний WHR тоо өөрчлөгдөхийг ажиглана уу.
- Бүсэлхийн хэмжээс - 32 инч
- Хип хэмжүүр - 38 инч
- 32 (бүсэлхийн хэмжих) / 38 (хип хэм) = .84
Сарагийн бүсэлхийн тойрог нь эхэлснээсээ илүү том боловч бэлхүүсийг хэвийн хэмжээнд хүргэхийн тулд бэлхүүсийг хэвийн хэмжээнд хүргэсэн хэвээр байна.
Бүсэлхийн хэмжээ, ташааны тойргийн хэмжээ, бэлгийн харьцааны бэлхүүс нь өвчин үүсгэдэггүй бөгөөд зүрхний өвчин, өвчин тусах магадлалтайг танд заагаагүй болно.
Хэмжилт нь өвчний эрсдэлийг урьдчилан тодорхойлохын тулд эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн хэрэглэдэг удирдамж юм. Та эрүүл амьдрахын тулд жингийн алдагдлыг өдөөж, урамшуулахын тулд гэртээ байгаа тоонуудыг ашиглаж болно.