Гэрийн эмчилгээ, нойрмоглох, мэс заслын аргаар бэлдмэл хэрэглэх
Та олон тооны эмэгтэйчүүд (эрэгтэйчүүд) нь гуяны өөхийг яаж алдах талаар бодож үздэг үү? Хоолны дэглэм, дасгал, гоо сайхны үйлдвэрлэл нь гуяныхаа өөх тосыг багасгах эмчилгээгээр дүүрэн байдаг. Гэхдээ маш цөөхөн нь ажилладаг. Эмнэлгийн болон мэс заслын аргууд нь илүү үр дүнтэй боловч өртөг багатай, эрсдэлтэй байдаг.
Хамгийн үнэтэй, хамгийн хямд үнэтэй хүртэл гуяны гуяыг авах янз бүрийн аргуудыг дор жагсаав. Зарим нь юу ч мөнгө авдаггүй гэрийн эмчилгээ бөгөөд үр дүнтэй байдаггүй. Зарим нь өндөр өртөгтэй мэс засал хийлгэх нь өндөр үнэтэй байдаг боловч үр дүн сайтай байдаг. Өөрийн хамгийн сайн аргын талаар шийдвэр гаргахаасаа өмнө бүх сонголтыг үнэл.
Гэдэс алдахад хүргэх эрүүл мэндийн эмчилгээ Өөх
Гэдэсний өөх тосны анагаах эмчилгээ үр дүнтэй байх магадлалтай хэдий ч дээд талын хөл дээр хэд хэдэн өвөрмөц анхаарал татсан асуудлууд байдаг тул бүхэл бүтэн шийдэл гэж байхгүй.
Жишээ нь, дотоод гуя нь олон эмэгтэйд асуудал байдаг. Бусад нь гадуур гуя (эсвэл эмээл) асуудалтай байдаг. Зарим эмэгтэйчүүд целлюлитийг шийдэхийг эрэлхийлж байна. Эцэст нь хэлэхэд, олон эмэгтэйчүүд өвдөгний дээрээс сууж байгаа өөхний халаасыг дургүй байдаг.
Тэгэхээр та эдгээр асуудлуудын аль нэг эсвэл бүх асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Хамгийн анхны зүйл гэвэл 740 Park Plastic Surgery-ийн доктор Даниэл Маман гэж арьсны чанарыг зохицуулах гэж байна. Доктор Маман нь Харвардын сурган хүмүүжүүлсэн, удирдах зөвлөлийн баталгаатай пластик мэс засалч бөгөөд мэс засал болон мэс заслын бус мэс засал бүхий эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст гуяны өөхний асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Тэрбээр гуяныг эмчлэхэд хэцүү гэж үздэг учир нь тухайн нутагт арьсны чанар онцгой юм.
"Дээд талын хөлөнд мэдрэмтгий байдал, сунгах чадвар муу байдаг" гэж тэр хэллээ. Тэрбээр энэ бүс дэхь арьс нь биеийн бусад хэсэгт арьснаас илүү нимгэн байдаг гэж хэлдэг. Ийм учраас буруу буруу өөх тосыг арилгах нь асуудлыг шийддэггүй.
Хэрвээ асуудал нь зүгээр л өөх, өөхний халаас бага бол тэрээр Coolsculpting шиг эмчилгээ олон өвчтөнд ажилладаг. Тохиромжгүй өөхний талбайн хэмжээ их байвал тухайн талбайд liposuction хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та арьсыг арьсныхаа нөхцөл байдлыг харгалзахгүйгээр өөх тосыг арилгаж чадвал арьс нь эргэж ирэхгүй бөгөөд арьсыг дарах шинэ асуудал үлдэх болно.
Мэс засал, мэс заслын эмчилгээг сонгох эсэхээ шийдэх эсэхээс үл хамааран хөлөнд нь найдвар тавих нь чухал юм.
Гуяны эмчилгээ (мэс заслын)
Хэрэв та гуяны гуяны мэс засал хийлгэхийг хүсвэл таны сонголтууд нь liposuction буюу гуяны өргөлт гэж нэрлэгддэг эмчилгээний хослолууд юм.
- Liposuction: Өөх тос, өөх тосыг мэс заслын аргаар зайлуулах нь гуяны өөхийг бууруулахыг хүсдэг олон хүмүүст үр дүнтэй эмчилгээ болдог. Шинэ liposuction (өөрөөр хэлбэл ухаалаг lipo эсвэл micro-laser lipo гэх мэт) өөрчлөгдөж, хамгийн бага хугацаа зарцуулдаг. Гэсэн хэдий ч уламжлалт liposuction нь алтан стандарт хэвээр байна гэж Dr. Maman хэлжээ. Тэрбээр гуяны мужийг зөв баримжаалах, хурдан засах арга нь муу үр дүнд хүргэж чаддаг гэжээ.
- Тууний өргөгч: Гэдэсний өргөлт буюу гуяны үрэвсэл нь хамгийн сайн үр дүнг гаргахын тулд хэд хэдэн өөр өөр процедурыг хамардаг. Энэ нь арьсыг өргөж, өргөх, илүүдэл өөх тосыг арилгахын тулд liposuction-г гүйцэтгэж болно. Энэ аргыг ихэвчлэн туранхай турах өвчтнүүдэд болон гуяны хэсэгт илүүдэл арьстай (сул өлгөгдсөн арьс) хэрэглэдэг өвчтөнүүдэд ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Эдгээр эмчилгээ нь таны гуяны өөхийг бууруулахад үр дүнтэй байдаг ч эмчилгээний зардал өндөртэй, эрсдэлтэй байдаг. Липосукс бэлдмэлийн эрсдэлүүд нь өвдөлт, хавдар, хэт их цус алдалт, арьсны мэдрэхүй зэрэг өөрчлөлтүүд ордог. Мөн тэгш хэмт (тэгш бус) үр дүнг авах боломжтой.
Таны үйл ажиллагааны өртөг нь хэд хэдэн хувьсагчаас хамаарна, гэхдээ мэс засал хийлгэх мэс засал, мэс заслын тоног төхөөрөмж, зарим түвшний тайвшруулах эмчилгээ хийдэг тул олон төрлийн төлбөрийг тооцдог. Нийт зардал нь олон хүчин зүйлээс хамааран $ 6000- $ 10,000 эсвэл түүнээс их байж болно.
Гэдэсний өөхний эмчилгээ (мэс заслын бус)
Хэрвээ та туранхай хөлтэй хутганы доор явахыг хүсэхгүй бол сонгосон хэд хэдэн биеийн баримжаатай эмчилгээ байдаг. Ихэнх тохиолдолд хөргөлтийн аргууд (кролиполиз), лазер (дулаан), эсвэл хэт авиан аппаратыг гуя гэх мэт өвөрмөц, зорилтот бүсүүдэд өөх тосыг багасгахад хэрэглэдэг. Доктор Маманы хэлснээр, Coolsculpting зэрэг эмчилгээг мэс засал (liposuction) үр дүнтэй гэж 20-30 хувь үр дүн үзүүлдэг.
- SculpSure (FDA-ийн цэвэрлэсэн гэрлийн биед тэсвэртэй байдал): Сааруулагчгүй хавтгай нь гипертрермик лазерыг дотор болон гадна гуяндаа хөргөх эмчилгээ хийдэг. Эмчилгээний дараа долоо хоногт эмчилгээний талбай дахь өөх эс үхдэг. Өвчтөнүүд эмчилгээний дараа 6 долоо хоногийн дараа үр дүнг харж эхэлдэг ч бүрэн хүчин төгөлдөр болохын тулд 12 хүртэл долоо хоног шаардагдах магадлалтай. Эмчилгээ нь ойролцоогоор 25 минут үргэлжилдэг бөгөөд эмчилгээний явцад эмчилгээний талбайд харагдах болно. Зарим өвчтөнүүд хөхрөлтөнд өртдөг. Эмчилгээний нийт өртөг нь ашигладаг аппаратны тоо болон эмчилгээний тоо зэргээс хамаарна. Америкийн Америкийн гоо сайхны мэс заслын нийгэмлэгийн болон бусад эх сурвалжаас үзэхэд нийт зардал ойролцоогоор 1500 ам.доллараас 2,000 доллараас илүү байж болно.
- Coolsculpting (FDA-cleared cryolipolysis procedure): Энэ өөхийг хөлдөөх арга нь өөх тосыг устгахын тулд хяналтын хөргөлттэй соролтыг ашигладаг. Эмчилгээ бүрт нэг цаг эсвэл түүнээс бага хугацаа шаардагддаг бөгөөд энэ нь хүчтэй хөргөлтөөс сорогч арилгагчаас бага зэргийн таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно. Зарим өвчтнүүд нь эмчилгээний талбайд хөхрөлт эсвэл хөшүүн мэдрэмж төрдөг. Coolsculpting-ийн дараа 3-12 долоо хоногийн дараа үр дүнг харах боломжтой. Зарим эмчилгээ шаардлагатай байж болно. Өртөг зардал нь ерөнхийдөө ойролцоогоор $ 750 байдаг бөгөөд эмчилгээний зардлын хувьд ердийн зардлыг компанийх нь дагуу $ 2,000-аас 4000 доллараар үнэлдэг.
- Zerona (FDA-тай хүйтэн лазер технологи): Энэ төхөөрөмж нь бага түвшний лазер эмчилгээ бүхий хонго, бүсэлхийн, гуяны эргэн тойронд байдаг өргөн хүрээтэй газруудыг хослуулан хэрэглэдэг. Өвдөлтгүй процедур нь өөх эсийг нүх сүвийг үүсгэдэг. Эхний үр дүнг эмчлэхэд олон эмчилгээ шаардагддаг бөгөөд ихэнх өвчтөнд зарим эмчилгээ шаардлагатай байдаг. Энэ сонголт нь таны үйлчилгээ үзүүлэгчээс хамаарч өөр өөр байх боловч ганц эмчилгээ нь ойролцоогоор $ 175 байх болно. Гэсэн хэдий ч, хэд хэдэн эмчилгээ шаардагддаг тул ихэнх эх сурвалж нь ойролцоогоор 1,500 доллар буюу түүнээс дээш үнэтэй байдаг.
- UltraShape (FDA баталгаат хэт авианы технологи): Энэ арга нь гэдэсний өөхөнд эмчлэхэд зориулагдсан FDA-ийн арга юм. Гэхдээ энэ төхөөрөмж нь ташаа, гадна гуя болон дээд гарны өөхөнд тохирох эмийг хэрэглэж болно. Энэ эмчилгээнд сайн нэр дэвшигчид гай зовлонгийн цэг дээр өөхний хормойг хавчих боломжтой байх ёстой. Туршилтаар өвдөж, өвдөж магадгүй боловч ихэнх өвчтөнд мэс заслын эмчилгээ тохиромжтой байдаг. Эмчилгээний зардал нь ойролцоогоор 1,000 ам.доллар боловч хэд хэдэн эмчилгээ шаардлагатай байж болно.
Эдгээр нь зөвхөн мэс заслын бус эмчилгээ биш, гэхдээ энэ нь танай бүс нутагт хамгийн түгээмэл эмчилгээ болдог. Мөн түүнчлэн ижил төстэй үр дүнг хүргэдэг өөх тосыг хэрэглэдэг төхөөрөмжүүд байдаг боловч төхөөрөмжүүдийн дүгнэлт ерөнхийдөө сайн биш байна.
Мөн гуалиг тосыг арилгах эмчилгээ нь cellulite арилгах болно гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Арьсыг бөөлжих (гэхдээ хэвийн) нөхцлийг зохицуулах өөр өөр арга байдаг.
Нугалам гуяны дасгалууд
Дасгал хийх нь хөлийг хэлбэржүүлэхэд тусалж чаддаг ч таны хөл хөлдөхгүй байж болно. Хэрвээ та дасгал хөдөлгөөн хийхэд анхаарлаа төвлөрүүлсэн ч калориор шатаах хөтөлбөрийг эхлүүлэхэд зөвхөн нэг газар төдийгүй бүх биеийн өөрчлөлтийг харж болно.
Нью-Йорк хотын Савитри Иогийн бясалгалын дасгалжуулагч Жессика Осборн, фитнесс сургагч, хуучин Рокфетт асан, мөн бүжигчин урт, туранхай хөлийг сийлбэрлэхэд нь туслах зорилгоор ажилладаг. Гэсэн хэдий ч гуя гэх мэт нэг газраас жингээ хасах буюу багасгах боломжгүй гэж тэр хэлэв. Үүний оронд тэрээр биеийн бүх өөхөнд их хэмжээний калорийг шатаах "карио амир" дасгал хийхийг зөвлөж байна. Тэрбээр квадрици (гуяны урд) болон шөрмөс (гуяны арын) хэлбэрийн хүчийг бэлтгэх хүчийг багтаадаг.
Тиймээс гуяны гуяндаа авах хамгийн сайн дасгалууд юу вэ? "Скаттнууд, ууцгааж, шатаар алхаж байна" гэж Осборн ярьж байна. "Эдгээр нь завгүй байгаа ч гэсэн өдөр бүр хийж болох гурван зүйл юм." Түүний Savitri Barre Sculpt анги дээр бид өдөр тутмын амьдралдаа хийдэг функц хөдөлгөөнийг хуулбарладаг squats, lunges, tons of exercises ашигладаг.
"Бидний хөлөнд сууж зогсох цаг боллоо (биднийг тайван байхдаа хэрхэн зогсож байгаагаа мэдэж байгаарай), хөл, бидний талхыг үнэхээр хэрэглэж эхэлдэг. Өдөрт хэдхэн багалзуур, Шатныг сонгохын тулд таны харж буй арга барил, хандлага нь ихээхэн ялгаатай байх болно. "
Leaner Legs авахын тулд Diet Tricks
Та өөрийн хоолны дэглэмийг өөрчлөх замаар хөлний хамгийн том өөрчлөлтийг харж болно. Хэдийгээр дасгал нь илчлэгийг шатааж чаддаг ч өдөр тутмын хоолны дэглэмийг өөрчлөхөд өөх тос алдагдах магадлалтай байдаг.
"Элсэн чихэр хэрчиж , ундаагаа багасгаж , усаа ууж, өдөр бүр биеэ чийрэгжүүлж, хөлнийх нь зорилгодоо хүрэх түлхүүрүүд" гэж Осборн ярьж байна.
Мөн сайн мэдээ бол үр дүнг харахын тулд хатуу дэглэмтэй явах шаардлагагүй юм. Зүгээр л цардуулыг арилгаж, цэвэршүүлсэн нүүрсустратууд нь гуяыг зөөлрүүлэхэд хүргэж болзошгүй бөөлжлийг хөнгөвчилдөг.
Урт хугацаанд эрүүл хооллолт, өөх тос, өөх тос зэрэг нь эрүүл хооллолт, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэг эрүүл хоолны дэглэмийг бий болгоно. Ходоодны илчлэгийг багасгаж биеийн жинг хэмнэхийн тулд хяналтын хэсгүүдийг хянах хэрэгтэй.
Хэрвээ та хаана эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол долоо хоногт хоол хүнсэндээ өдөрт хэдэн калори илчлэг хийдэг болохыг тэмдэглэх хэрэгтэй. Дараа нь энэ дугаарыг өдөр бүр шарах калорийн тоогоор харьцуулна уу. Хэрэв та нараас илүү ихийг идвэл илчлэгийн тооцоолуурыг ашиглан өдөр тутмын илчлэгийг жингийн алдагдлыг тооцоолох хэрэгтэй.
Хувцасны шүүгээ хийхэд тохиромжтой
Гэдэсний өөхний "салахыг" хамгийн хялбар арга бол үүнийг ухаалаг хувцаслалттай аргаар далдлах явдал юм. Чи магадгүй шүүгээн дэхь зүйлсээ урт хөлтэй болгож, гуяных шиг харагдах боломжтой.
Эдгээр хэв маягийн аль нэгэнд өөрийн биеийн итгэлийг нэмэгдүүлэхийг хичээгээрэй.
- Өмд нь илүү өргөнтэй өмд сонгох. Ачаалал багассан жийнс, хонхны ёроол, бусад өргөн хөлний хэв маяг нь хөлний эзлэх хувь хэмжээг өөрчлөхөд таны дээд хөл нимгэн харагдаж байна.
- Зузаан бүсийг өмс. Хөлний хөлний хуурмаг зураглал хийх өөр нэг арга бол өргөн бүсийг сонгох явдал юм. Таны гуяны дээр хүчтэй хэвтээ шугам илүү нарийн харагдахад тусална.
- Хувцасны хувцсыг өмсөх. Spanx, SkinnyGirl, Yummie гэх мэт олон брэндүүд нь өмд, банзалан дээрээ өмсөж чадахуйц скриптүүдийг хийж, дээд, хөл нь илүү гоё, нарийхан харагдах байдлыг өгөх боломжтой.
- Худалдаж авах өмд өргөн эсвэл урд талын давхаргатай огтолсон. Зарим дизайнерууд жийргэвчинд бага зэрэг урагштай жийнс, өмд өмсдөг. Энэ нь таны хөлний урд хэсэг нь нимгэн харагдаж байна.
- Өөртөө агнагчийг ашигла. Хэрэв та нүцгэн хөлийг харуулсан шорт эсвэл усанд орох костюм өмсөх гэж төлөвлөж байгаа бол өөрийгөө таниулагчийг ашиглан гуяныхаа хүрэл гялалзах болно. Та мэргэжлийн студийн студид очиж, хөл нь илүү уян харагдахуйц өнгө аясыг хүсэхийг хүсч болно.
- Өргөх соронзон хальсыг хэрэглэх. Хэрэв өвдөг дээрээ дардаг арьсыг та нар гуяныхаа өөхийг харуулдаг бол хямдхан өргөх соронзон хальсыг ашигла. Наалдамхай туузыг дээд хөлөнд хэрэглэж арьсыг өргөж, илүү цэвэрхэн харагдуулна.
Үг нь
Хэрвээ та гуяныхаа дуранд дургүй бол хоолны дэглэм, дасгал гэх мэт уламжлалт аргыг туршаад үзээрэй. Гэвч хэрэв та амжилтгүй бол гуяны өөхийг алдахыг оролдсон бөгөөд гай зовлонгийн цэг нь та нарыг зовоож байгаа бол та эрүүл мэндийн эмчилгээг авч үзэхийг хүсч болно. Өөр өөр эмчилгээ хийлгэж туршлагатай туршлагатай эмч, пластик мэс заслын эмч сонгон авч, танд хамгийн сайн эмчилгээг санал болгож чадна. Дараа нь үр дүнгээ хадгалж дууссаны дараа жингээ тогтвортой байлгах хэрэгтэй.