Би Fitbit Charge, Jawbone UP2 & Inbody Band зэрэг хувцас өмссөн
Энэ мөчид би найман өөр фитнесс төхөөрөмжийг туршсан. Би бие биенээсээ хамаарч өмсдөг туршлагыг туршиж үзээд, өөрийн туршлага дээр тулгуурлан зөвшөөрлийн янз бүрийн түвшний баталгааг гаргаж ирлээ. Надад боломжийн итгэл үнэмшилтэйгээр нэг хамтлагуудын үнэн зөвийг тодорхойлж чаддаг байхын зэрэгцээ нууц үгийн элемент үргэлж байдаг. Би хамтлагийнхаа бүхий л алхмуудыг оюун санааны хувьд нэгтгэж чаддаггүй. Тиймээс би өнөөдөр 11,221 удаа эсвэл 12,001-р байранд ороод байсан уу?
Энэ нь намайг гайхшруулсан: Хэрвээ би нэг тоглолтонд гурван тоглолтонд оролцсон бол яах байсан бэ? Тэд бүгд адил тоотой эргэж ирэх үү? Тэдгээр нь янз бүрээр өөрчлөгдөх болов уу? Аль нь хамгийн зөв эсвэл буруу байсаныг би хэрхэн мэдэх вэ?
Тиймээс би олж мэдсэн. Хоёр долоо хоногийн турш би InBody Band , Fitbit Charge , Jawbone UP2-г өдөр бүр, өдөр бүр зүүсэн. Энэ бол миний туршлагаас суралцсан зүйл юм:
Олон хамтлаг өмсдөг
Найз нөхөд, гэр бүлийнхний хувьд би галзуу харагддаг учир хөгжилтэй байсан. Би санаа зовохгүй байна, гэхдээ гурван төхөөрөмжийг нэг дор өмссөн нь намайг хачин жигтэй фитнес фанат шиг харагдуулах нь эргэлзээгүй.
2. Тэд бүгд буруу, гэхдээ тогтмол байдаг
Миний дугаарууд хамтлагуудаас хамтлагуудаас ихээхэн ялгаатай байсан боловч тоо нь харьцангуй тогтвортой байлаа. Жишээ нь, InBody Band надад бараг л хамгийн их алхамыг өгсөн. Fitbit Charge нь бараг үргэлж төвд зогсож байсан бөгөөд Jawbone UP2 нь хамгийн бага алхамыг өгсөн.
Өдөр тутмын алхмуудын тоо 2,000-аас 3,000 алхмаар өөрчлөгддөг (нэг миль хүрэхгүй зайтай) хоорондох өөрчлөлт биш юм. Гэсэн хэдий ч би бүгдийг нь зөв зүйтэй гэж үзсэн.
Би хэрхэн дүрсэлж байна вэ? Би маш их алхдаг . Өдрөөс хамааран би 11000-15000 алхмаас дунджаар дунджаар дунджаар нэг удаа явсан. Хэрэв би дундаж үр дүнг (Fitbit Charge) хянах бололтой гэж үзвэл дунджаас 1000 алхамын зөрүү дунджаар 10 пункт дотор байна.
Өөрөөр хэлбэл, Fitbit-ийн хэлснээр би 11000 алхам хийсэн бол 10 хувийн зөрүү нь 1000 болно. Тиймээс хэрэв InBody Band 12000 алхам хийсэн бол "Jawbone UP2" гэхэд би 10 мянган алхмаар алхаж, хамтлагийн тооцоолол нь боломжийн хэмжээнд байна.
Гэхдээ би Fitbit бол төхөөрөмжүүдийн хамгийн нарийн тооцоолол гэж хэлж чадахгүй байсан ч хамтлагуудын үр дүнгүүдийн тогтвортой байдал надад ингэж хэлж байна: Миний өмсдөг хамтлаг байсан ч би нийт алхмынхаа тоог сайжруулж, цаг хугацааны туршид өөрчлөлтүүдийг нарийвчлан хянах боломжтой. үр дүн нь тогтвортой байна.
Өөрөөр хэлбэл, InBody Band байнгын санал хүсэлтийг өгч, өдөрт 7000 алхмаар алхам алхмаар, өдөрт 10,000 хүртэл алхам алхмаар явдаг бол хамтлагийн тоолох механизм нь тогтвортой биш юм. Учир нь 100 хувь нь үнэн зөв.
3. Тэвчээртэй болоход хялбар байдаг ...
Би өөрийгөө хамтлагийнхаа үр дүнг галзуу эмэгтэй шиг дагаж, хамтлагуудын хооронд статистикийг байнга харьцуулж, өөрийн зорилгоо биелүүлэхийг хичээдэг. Зорилгодоо хүрэх хүсэл эрмэлзэл эерэг байсан ч хэд хэдэн удаа би өөрийгөө "Та юу хийж байгаа юм бэ?
4. ... болон Angry
Хачирхалтай ууртай.
Би хамтлагуудын үр дүнг хүссэн шигээ харьцуулж чадахгүй байсан тул цэнэгийн цэнэглэх шаардлагатай болсон үед үнэхээр уурлагдах болно. Мөн Jawbone UP2 нь заримдаа үр дүнг сайн ажиглахаа больсон (ихэвчлэн хэр хатуу, эсвэл хамтлаг гар дээрээ сул байгаа гэх мэт), энэ нь намайг ууртай уурласан. Би хамтлагуудынхаа үр дүнг тооцож чаддаггүйг мэдээд би дургүйцэн байв. Би нэг хамтлагт хувцаслахдаа хэзээ ч ийм дуртай байдаггүй, тиймээс энэ нь надад өөрийгөө мэдэрч байсан сонин сэтгэгдэл байлаа.
5. Тэд бүгд өөр өөр, эерэг шинж чанартай
Бүх хамтлагуудыг нэг дор ашиглах нь хамтлагууд эерэг ба сөрөг талуудтай гэдгийг маш тодорхой болгосон.
Жишээлбэл, би Jawbone UP2 програмыг хамгийн ихээр хайрласан. Fitbit Charge-ийн санал болгож буй унтах болон алхмуудын нарийн ширийнийг мэдсэнд би InBody Band-ийн биеийн өөх, зүрхний цохилтонд дуртай. Үүний нэгэн адил, хамтлагийнхаа талаар би дургүй байсан юм. Гуравдахь удаагаа нэг удаа хувцаслах нь "хамгийн сайн хамтлаг" байж болохгүй гэж тодорхойлсон бөгөөд энэ нь танд хамгийн шилдэг хамтлагийг сонгох явдал юм.
6. Нэгийг сонгох нь хамгийн сайн хэрэг
Өдрийн төгсгөлд олон төхөөрөмжийг өмссөн нь бүрэн шаардлагагүй юм. Ялангуяа та тоогоороо хэт их урам зоригтой өрсөлдөгч чадвартай хүн юм. Та хайж буй функцуудтай нэг хамтлагийг сонгоод, алхам алхмаар анхаарал татахуйц төхөөрөмж биш харин таны үйлдлийн чиг хандлагыг хянах арга замыг ашиглана уу.