Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Илчлэг - 221
Өөх - 11г
Carbs - 25г
Уураг - 8г
Нийт цаг 25 мин
Тогоо 5 мин , Күүк 20 мин
Servings 2 (1 тойргийн дугуй тус бүр)
Энэхүү жороор хийсэн пиццан нь таны уламжлалт пиццаны зүсмэл биш ч гэсэн зарим нэг найрлагатай бөгөөд жингийн алдагдалд тохирсон хоол хийх боломжтой. Энэ нь эрүүл пицца захиалах , хийх зүйл биш, харин та өөрөө хийж байна! Хамгийн чухал нь амттай нэмж, хэт их калори нэмэлгүйгээр хазах бүрийг дүүргэдэг хүнсний ногооны хамгийн дээд тал нь юм. Хэдий хатгуулаг бүр эрүүл байх тусам манай пицца дээр дуртай сонгодог mozzarella бяслаг байхгүй.
Найрлага
- 1 халбага чидун тос
- 1 том сармисны сармис, зөөлөн татсан
- 1 халбага хатаасан лаврын
- 1/4 халбага улаан чинжүүний хальс
- 1/4 жижиг улаан сонгино, хагас цагираг руу хэрчсэн
- 1/4 жижиг хаш, тэгш өнцөгт хэлбэртэй хэрчсэн
- 1/2 жижиг хонхны чинжүү, тууз болгон хуваасан
- 1/4 халбага кетер давс
- 1 дунд зэргийн улаан буудайн гурил талх, дугуйрсан байна
- 4 халбага энгийн marinara жан
- 8 интоорын улаан лооль, хагас хуваасан
- 1/4 аяга хэрчиж mozzarella бяслаг хийх
Бэлтгэл
- Дулааны дунд зэргийн халаагуур дээр дулааныг нь халаана. Сармисыг бага зэрэг алтан хүртэл сармис, лаврын болон улаан чинжүүний хальс нэмнэ.
- Сармисын тосны холимог бүхий бүх хэсгүүдийг даахаар сонгино, хаш, чинжүү нэмнэ. Шаржны махыг үзээд буцалгаад буцалгана.
- 350F зууханд урьдчилан халаагаад, шарагчийг жигд хуудсан дээр байрлуулна.
- Маринара жанны хагасыг тал бүр дээр тараана. Шаардагдсан хаш, сонгино, улаан лоолийн талыг pita дээр байрлуул. Бөөрөнхий бяслагны талбайн дугуй бүрийг сайтар угаана.
- 8-10 минутын турш бяслаг бүрэн хайлж байлгана. Зуухнаас арилгаж, бага зэрэг сэрүүн байлгана.
Орцын өөрчлөлт ба орлуулалт
Тохиромжтой өнгөт чинжүү чинжүүг хэрэглэ. Та мөн интоорын улаан лоолийг ашиглахын оронд энгийн жижиглэсэн улаан лооль хэрэглэж болно.
Ихэнх хүнсний ногоо зууханд хоол хийх цагийг хэмнэхээс өмнө урьдчилан бэлтгэсэн байдаг. Бүр хурдан pita пиццаны хувьд, үлдсэн шарж ногоо хэрэглэ. Тэдгээр нь хаш, сонгино, хонхны чинжүү биш байж магадгүй, гэхдээ тэдгээр нь тийм ч амттай, ижил үр өгөөжтэй байх болно.
Хоол хийх болон үйлчлэх зөвлөмжүүд
Хашаа арьсыг бүрэн байлга. Хэрэв та хальслахад энэ нь харанхуй ягаан хальсд байдаг антиоксидант болон шилэн хүчийг алдах болно.
Хэрэв та махны сав байхгүй бол ердийн тогоо хэрэглээрэй.