Доод шугам
Зүрхний цохилтот мониторууд хаана ч байдаг бөгөөд тэдгээр нь байх ёстой - Эдгээр нь танд хичнээн их ажил хийж, танд бодит цагийн санал хүсэлт гаргахад маш сайн арга бөгөөд та хичнээн хичнээн их ажиллахаа тохируулж чадна.
Асуудал? Мянга мянган хүн сонгох гэж байна, тиймээс аль нь зөв бэ?
Хэрэв та дасгалынхаа туршид олон удирдамж хүсч байгаа бол Polar FT40 нь танд зөв сонголт байж болох юм.
FT40 нь зүрх сэтгэлийн хурдыг тооцоолохоосоо өмнө таамаглаж байгаагаасаа шалтгаалан дасгалын бүх дасгалыг зөв тодорхойлоход тусалдаг. Зүрхний цохилтын энэ төрлийн монитор нь дасгалжуулагч бүрт давуу талтай байж болох ч FT40 нь төвөгтэй програмуудгүйгээр тохирохыг хүсч байгаа дасгалуудтай хэд хэдэн туслах функцтэй байдаг.
Polar FT40 Specs
FT40-ийн үндсэн онцлогууд нь:
- Арын гэрэл
- Зорилтот бүсийн шалгуур үзүүлэлт
- Зүрхний цохилтын дэлгэц - хамгийн их зүрхний цохилт,
- Зүрхний цохилтын дээд хязгаарыг тохируулж болно
- 30 метр хүртэл ус тэсвэртэй
- Дамжуулагчтай цээжний оосор
- Polar FlowLink ашиглан сонголт хийх чадвар (заавал биш)
- Мэдээжийн хэрэг цаг хугацаа өнгөрдөг
Цагийг тохируулахын тулд та жин, өндрөө, төрсөн он сар өдөр, хүйс, зүрхний цохилт, дасгалын давтамж (бага, дунд, өндөр, дээд гэх мэт) үндсэн мэдээллийг оруулна.
FT40 нь дасгалын явцад таны зүрхний цохилт , калорийн хэмжээг тооцоолохын тулд энэ мэдээллийг ашигладаг.
Сайжруулсан зүйлээ хийснийхээ дараа та товчлуурыг дарж, өөрийн дасгалын бичлэгийг хийж болно. Зүрхний цохилт, шаталсан илчлэг эсвэл сургалтын нөлөөний дэлгэцийг харахын тулд дэлгэцээр гүйлгэн харахын тулд дэлгэцийн дундуур гүйлгэж болно. Энэ нь таны одоо зүрхний цохилтыг харуулж, өөх тос шатаж буй бүсэд ажиллаж байгаа эсэх талаар мэдээлэл авах боломжтой. таны биеийн тамирын бүс.
Сургалтын дараа та шатаасан калори , өөх тосны шатсан калорийн хувиар, эрчимжсэн бүс бүрт хэр удаан хугацаа зарцуулсан, зүрхний цохилт дундаж болон хамгийн их хурдыг үзээрэй. Та мөн өөрийн Polar Personal Trainer вэбсайт руу өөрийн өгөгдлөө татаж авахын тулд өдөр тутмын болон долоо хоног тутмын тоймыг харуулах өгөгдлийн файлуудыг үзэж эсвэл Polar FlowLink (энэ нь нэмэлт зардал юм) ашиглаж болно.
Та вэбсайт дээр фитнесс, гүйлт эсвэл сургалтын хөтөлбөрийг тохируулах боломжтой, энэ нь үнэхээр сайхан зүйл юм.
Онцлог гарахгүй байх
- OwnIndex - FT40 нь жендэр, нас, биеийн жин , биеийн жин , биеийн хүчний түвшин, зүрхний цохилт, зүрхний цохилтын хэлбэлзэл зэрэгт үндэслэн биеийн тамирын дасгалыг хэмждэг биеийн тамирын дасгалыг хэмждэг. FT40 та зүрхний цохилтыг хэмждэг байхад 5 минутын турш амарч, цээжний оосор зүүж болно. Үр дүнд нь таны хувийн ДНХ-ийн дугаар, VO2max-тай харьцуулж болох хэмжигдэхүүн бөгөөд энэ нь ихэвчлэн аэробикийн фитнессийг хэмжих арга болгон ашигладаг. FT40 нь таны хамгийн сүүлийн 60 сорилтын үр дүнг хадгалдаг тул үүнийг харьцуулж үзээрэй.
- EnergyPointer - Энэ функц нь таны одоогийн нөхцөл байдалд суурилсан дасгалынхаа туршид зөв сургалтыг тодорхойлоход тусалдаг. Та дасгал хийхийн зэрэгцээ шугаманд байгаа зүрхний цохилт, зүрхний хэмнэлийн хязгаарыг харуулсан дэлгэцэн дээр гарч ирдэг. Энэ нь таны биеийн тамирын бүсээс фитнесс бүсээс ялгах зүрхний цохилт юм. Зүрхний цохилтыг зүүн тал руу байлгах нь таны зүрхний цохилтыг баруун тийш байлгахаас гадна эрүүл чийрэг бүсэд байна гэсэн үг юм.
Энэ бүхэн бага зэрэг хэцүү сонсогдож байна - Гарын авлагыг унших нь та үсээ урахыг хүсч байгаа ч энэ нь үнэхээр эрчимтэй байж магадгүй тул дасгалынхаа хамгийн чухал хэсэг нь байж магадгүй юм.
Үндсэндээ, энэ арга хэрэгсэл нь танд зориулсан бүхий л ажлыг хийх бөгөөд ингэснээр зүрхний цохилтын бүсийг тооцоолоход хэцүү, ажиллахад хэцүү байгааг олж мэднэ.
Би энэ анхааруулгыг өгөх болно. Миний хувьд зүрхний цохилт бага байна. Нэг дасгалын үеэр зүрхний цохилтын хязгаар нь зүрхний цохилтын хэмжээ 114 бм байсан бөгөөд энэ нь миний хувьд дулаарсантай тэнцүү юм. Тиймээс бид танд зориулж ажилладаг бүсийг хайж олохын тулд зүрхний цохилтыг хянах боломжтой.
Гэсэн хэдий ч зүрхний цохилт нь өдөр бүр адилхан биш юм. Энэ нь амарч, дасгал хөдөлгөөн хийх чадвартай болж, бие махбодын хэрэгцээ шаардлагад илүү хялбар байх болно. Энэ үнэхээр сайхан байна.
Сайн болон сул талууд
Давуу тал
- Stylish - Тийм ээ, энэ нь зүрхний цохилт шиг харагддаг (уншигдах, том, спортлог харагддаг), гэхдээ FT40 нь арай илүү загварлаг бөгөөд өнгөт цэцгийн хэв маягаар янз бүрийн өнгөөр ирдэг. эмэгтэйчүүд
- Хэрэглэхэд хялбар - Хэдэн төөрөлдсөн хэсгүүдээс гадна зааварчилгаа ойлгоход хялбар байдаг, тохируулах нь гэнэтийн зүйл бөгөөд дасгал хийх үед дэлгэцийг хялбархан гаргах боломжтой.
- Эхлэгчдэд зориулсан шилдэг нь - FT40 нь эхлэн сурагчаас илүү их хонх, шүгэл байж болох ч дасгал сургуулилтын эрч хүчийг сонгоход FT40-ийн нэмэлт зааврыг эдлэх болно.
- Урам зориг өгөх - Өөрийн дасгалын үеэр болон дасгалын явцад гарч буй ахиц дэвшилийг олж харах, сургалтын өгөгдлийг ямар ч үед хянан үзэх чадвартай байх нь урам зориг өгч, таны дасгалын хөтөлбөрт
- Их хэрэгслүүд - Нэмэлт $ 54-ийн үнэтэй Polar FlowLink нь дасгалын мэдээллийг вэбсайт руу шилжүүлэхэд хялбар болгодог.
Консалт
- Дулааны коэффициентыг өөрчлөх боломжгүй - FT40-тэй холбоотой миний хамгийн том асуудал бол зүрхний цохилтын бүсийг харах чадваргүй эсвэл өөрчлөх боломжтой юм. Зүрхний дээд хурдыг өөрчилбөл та доод хязгаарыг тохируулж чадахгүй. Зүрхний цохилтын бүс хэтэрхий доогуур байхад энэ нь миний хувьд байсантай холбоотой.
- Өөх тосолсон бүс - Миний өөр нэг асуудал бол дасгалжуулагчид илүү их шарахын тулд бага эрчим хүчээр амьдрах болно гэж амладаг байсан юм. Энэ нь хэдэн арван жилийн туршид домог болсон бөгөөд дадлагажигчдын хувьд бага эрчимтэй дасгал сургуулилт нь тэдний байр суурьтай байгаа бол эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн их илчлэгийг шатаадаг.
- Pricey - ойролцоогоор $ 155 орчим, энэ нь хямдралтай HRM-ийн нэг юм, гэхдээ та өөрийнхөө мөнгөөр их мөнгө авдаг.
Ерөнхийдөө, FT40-тэй харьцуулахад илүү олон давуу талтай байдаг, ялангуяа шинэ дасгалжуулагчийн хувьд маш сайн сонголт болдог.