Хураахаас өмнө юу мэдэх вэ
Шүүсийг цэвэрлэж , заримдаа жүүсээр түргэн шуурхай гэж нэрлэдэг. Шингэнийг шингэрүүлсэн жимс, хүнсний ногоо, бусад түүхий эдийг хүнсэнд түр хугацаагаар хэрэглэдэг гэж нэрлэдэг хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь хорт бодисыг зайлуулах болон эрүүл мэндийг сайжруулах үр дүнтэй арга юм. Гэхдээ тэд бүгдэд аюулгүй байдаггүй, цэвэрлэх, хоргүйжүүлэлтийг сайжруулахад чиглэсэн нэмэлт бодисууд нь аюулгүй байдлыг шалгасан байна.
Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн үзэж байгаагаар хоргүйжүүлэлт нь эрүүл, шаардлагатай, эсвэл үнэхээр "ажил" гэдгийг харуулах нотолгоо бага байна. Хэрэв та жүүс цэвэрлэхийг хүсч байгаа бол энэ нь ямархуу байх талаар болон асуулт асуухад ямар асуулт байна вэ? Энд зарим нэг нийтлэг асуудлын хариултууд байна.
1. Хэрхэн цэвэрлэж цэвэрлэж чадах нь танд хэр сайн мэддэг вэ?
Эмчтэйгээ уулзаж эхэл. Цэвэрлэгээ хийхгүй байх зарим нэг гол шалтгаан нь та жирэмсэн эсвэл сувилахуй, чихрийн шижин, архаг элэг, бөөр, цөсний хүндрэлтэй асуудлуудтай байдаг. Хэрэв та тодорхой жороор эм, ялангуяа антикоагулянт эсвэл antiplatelet эм хэрэглэдэг бол энэ аргыг хэрэглэнэ. Шүүсийг цэвэрлэх эсвэл түргэн шуурхай нь цусны уургийн түвшинг бууруулж, жороор эмийг биед задалдаг. Хэрэв та мэс засал гарсан бол мацаг барих хэрэггүй. Хүүхдүүд цэвэрлэхэд хэзээ ч аюулгүй байдаггүй.
2. Энэ нь хурдан юу хийдэг вэ?
Чи магадгүй эхний үед үнэхээр өлсөж, өлөн зэлмүүн, их ядарсан байх.
Хэрвээ та хүнд кофе эсвэл цай ууж байгаа бол гэнэт их хэмжээний өвдөж болно. Ийм хүйтэн цацагт хяруул нь кофейн гарах шинж тэмдгүүд болох толгой өвдөх, нойрмоглох, төвлөрөх асуудалд хүргэдэг.
Цэвэрлэгээ үргэлжилж байх үед биеийн үнэр, муу амьсгал, бүрсэн хэл, өтгөн хатах, сулардаг суулт, суулгалт, хий, гоожиж хамар, хамрын бөглөрөл, батга зэрэг detox шинж тэмдэг илэрдэг.
Эдгээрийн аль нь ч тэвчихгүй байх ёстой. Хэрэв танд онцгой шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандана уу. Цэвэрлэгч нь эвгүй байж болохгүй.
3. Та ноцтой гаж нөлөө үзүүлж чадах уу?
Та хэдий хэрийн мацаг барьж байгаагаас шалтгаалан ерөнхий эрүүл мэнд тань юу хийснээс хамаарч болно. Жимсний цэвэршилтийн сөрөг нөлөөнүүд нь цухуйсан, цусны даралт багасах, толгой өвдөх, ходоодны өвдөлт, шингэн алдалт, калийн түвшин буурах, зүрхний хэм алдагдал, бөөлжих, хавдар, бөөрний асуудал орно.
Манай шүүс дэх манжин шүүс нь маш олон тооны улаан хүрэн өнгөтэй болно. Энэ нь цус шиг харагдах тул аймшигтай байж болно. Гэхдээ улаан баасанд ямар нэг ноцтой шалтгаан байгаа бөгөөд хэрвээ танд ямар нэгэн эргэлзээ байвал эмчид хандана уу.
4. Жингжуулсан жимс, хүнсний ногоо "Халдваргүйжүүлэх" талаар анхаарлаа хандуулах ёстой юу?
Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг оруулах нь хичнээн чухал болохыг та бүхэн шим тэжээлээр баялаг жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог ихэсгэх алтан боломж гэж бодож байна. Мөн энэ нь анхааралтай сонгох нь чухал юм. Жишээлбэл, байцаа, цэцэгт байцаа, кальци, усан сан, улаан лууван, цэцэгт байцааны түүхий cruciferous хүнсний ногоо зэрэг нь глюкозинолат агуулдаг бөгөөд энэ нь иодын хэрэглээг саатуулж, бамбайн эрүүл үйл ажиллагаанд саад болно.
Зарим хүмүүсийн хувьд бууцай, Швейцарийн chard, watercress, яншуй, манжин, самар, зарим жимс нь олддог бодисын хувьд бөөрний эмгэг, бөөрний чулуугаар өвдөхөд бэрхшээлтэй байдаг. Осолик хүчил нь тулай, ревматоид артрит, зарим төрлийн vulvodynia зэрэг бусад олон нөхцлүүдийн аль нэгэнд байвал асуудал үүсгэж болно. Энэ нь хоол тэжээлийн үнэлэмж ихтэй тул та бүхэнд oxal агуулж байгаа хоол хүнсээс зайлсхийх ёсгүй, гэхдээ тэдгээрийг их хэмжээгээр эсвэл төвлөрсөн хэмжээгээр хэрэглэх нь ухаалаг хэрэг биш юм.
5. Хэрхэн шүүсийг цэвэрлэж чадах вэ?
Шүүс хурдан нэг хоногоос 5 хоног үргэлжилнэ.
Эмч, хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн гэх мэтээр 3-аас илүүгүй хоногийн турш мацаг барь. Удаан хугацааны туршид мацаг нь уураг, кальци гэх мэт чухал тэжээллэг бодисуудын дутагдалд хүргэдэг.
6. Та хатуулагыг яаж сэргийлэх вэ?
Химийн хорт бодисыг онолын хувьд дайрч өнгөрдөг тул бие махбодоос зайлуулах ёстой бөгөөд зөвхөн баасанд нь биш, харин шээс, хөлс гэх мэт бие махбодоос зайлуулах ёстой. Хэрэв үгүй бол тэдгээр нь биед дахин шингэж болно. Үүнээс үл хамааран өтгөн хатах нь тааламжгүй байдаг тул үүнийг эмчлэх аюулгүй аргаар эмчээсээ асууж болно.
7. Та өдөр бүр ажилладаг. Та нартай хамт шүүсээ авчирч чадах уу?
Хэрвээ хөргөгчинд битүүмжилж байгаа бол шүүсийг 12 цагаас 24 цагийн турш хадгалж болно. Хэрвээ та үүнийг авч явж байгаа бол дулааны саванд хийж боох эсвэл мөстэй савтай тусгаарлагч уутанд хийж өгнө. Хэрвээ таны оффисын хөргөгчтэй бол ажиллаад удахгүй шүүсээ аваарай.
8. Чи шүүсийг цэвэрлэж байхдаа дасгал хийх нь зүгээр үү?
Тийм ээ, гэхдээ үүнийг гэрэл болгодог. Тэр ч байтугай дунд зэргийн дасгал нь хэтэрхий их байж болно. Жолоо барих нь хамгийн тохиромжтой. Хамгийн гол нь, таны бие ямар мэдрэмж төрдөгийг анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв дасгалын үеэр сул дорой, сул дорой байвал зогсоод амраарай.
9. Та яаж хоолоо идвэл яаж хурдан хооллох вэ?
Та аль болох их хэмжээгээр уухыг сонгож, шүүс-түүхий жанр, жимсний чанагч, шинэхэн жимс зэрэг архи ууна. Хэрэв та хэрэгтэй бол идэх санаа зовох хэрэггүй. Жимсний цэвэрлэгээнд нэг эсвэл хоёр хатуу хоол идэж болохгүй.
10. Сократыг идсэнийхээ дараа хэзээ идэх вэ?
Цэвэрлэсний дараагаар хатуу хоол идэж эхлэх нь тийм ч сайн санаа биш юм. Чи цагийг аажуухан хурдан аажмаар хугалаа.
Эх сурвалж:
JE, Gregoire JR, Phul A, Kasten MJ нар. "Оксалат Нефропатитай холбоотой": Тохиолдлын тайлан ба тойм. " Am J Med . 2013 оны 9-р сар; 126 (9): 768-72.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээс зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй болно. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.