Blacktop, Бетон, Дотор Шал, Замууд зэрэг янз бүрийн сонголтууд
Хөлийнхөө зөв гутал нь ая тухтай алхахад хүргэдэг. Та хөл нүцгэн алхаж, загвар өмссөн гуталаар алхаж болно гэдэг нь үнэн. Гэхдээ фитнес алхахын тулд та хөлийг дэмжих, хамгаалахын тулд спортын гутал сонгох хэрэгтэй. Та өөр өөр уур амьсгалтай, гадаргууд хүрэх янз бүрийн гуталтай байх хэрэгтэй.
Asphalt буюу Blacktop дээр алхах гутал
Энгийн атлетик гутал нь асфальт, хар толбонууд, синдерүүд дээр ажилладаг.
Эдгээр гадаргуу нь бага зэрэг мэдрэмжтэй тул хөл, өвдөг, хонго нь үе шат бүрт илүү хүндээр нөлөөлдөггүй. Хэрэв та асфальтан зам эсвэл асфальт зам дээр алхвал таны дуртай гүйлт эсвэл алхах гутал сонгоно уу. Өндөр өсгийтэй гуталтай байх шаардлагагүй. Гөлгөр гадаргуутай бол та чулууны эсрэг хамгаалж, илүү их зүтгүүр хийхэд зориулагдсан гутал хийх шаардлагагүй болно. Гэхдээ эдгээр загварт дуртай бол тэдгээрийг асфальт дээр өмсөхгүй байх болно.
Бетон хучлагатай алхах гутал
Атлетик гутал нь зам, бетонон шалаар хүрээлэгдсэн зэрэг зам дээр сайн ажилладаг. Энэ нь дэлгүүрийн дэргэдүүрт тулгардаг энгийн шалыг багтаадаг. Гэсэн хэдий ч та хөл дээрээ бетон алхаж байгаад хөл нь ядардаг бол та зөөлөвчтэй гутлын гутал хайж болно. Хөшөө нь мэдрэмтгий биш бөгөөд алхах нь бага нөлөөтэй ч нөлөөлөл хэвээр байна. Зарим спортын гутал одоо "нэмэх" гэж хаяглагддаг бөгөөд илүү зөөлөвчтэйг нь харуулдаг.
Ихэнх шинэ зөөлөвч материалууд нь маш хөнгөн тул хэрэглэж байгаа бөгөөд иймэрхүү зөөлөвч гутал хэт хүнд байх шаардлагагүй юм.
Хэрэв та чулуужсан эсвэл чулуужсан чулуун гадаргуу дээр алхаж, чулууг эвгүй байдалд оруулбал та явган явган гутлыг авахыг хүсч болно. Эдгээр гутал нь хөлний ёроолд нь чулуунууд мэдрэгдэхээс сэргийлж цэврүүтэн хавтантай байдаг.
Замууд ба байгалийн зам дээр алхах гутал
Хэрвээ та шороон чулууны байгалийн зам дээр алхвал та улавчийг илүү бат бөхийн ултай хөлтэй болгож, хадааснаас хөлийнхөө ул мөрийг хамгаалах болно. Дээд тал нь ихэвчлэн илүү урт удаан эдэлгээтэй материалаар хийгдсэн байдаг. Тэд бас гутлын хэлтэрхийнүүдийг хагарахаас сэргийлдэг. Гутал нь маш тогтвортой бөгөөд дэмждэг тул та шагайгаа буулгах эрсдэл багатай байдаг.
Trail гутал спортын олон төрлийн шилдэг брэндүүдээс гадна олон чиглэлээр мэргэшсэн брэндүүдээс бүрддэг. Trail ажиллаж байгаа загварууд нь хамгийн хөнгөн. Хэрэв та аялалд явахаасаа илүү явж байгаа бол хөнгөн жинтэй сорт, зарим уян хатан чанарыг хайж олох хэрэгтэй. Олон гутал нь маш хатуу байдаг бөгөөд хүнд ачаа зөөх үед ашиглах ёстой.
Борооны нөхцөлд зориулсан ус нэвтрүүлдэггүй гутал
Усны нэг хосыг авч борооны замаар явахгүй байх нэг шалтгааныг арилга. Ихэнхдээ та ус нэвтэрдэггүй хөнгөн гуталтай хос гутал олж чадна. Эдгээрийг ихэвчлэн GTX гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь Гор-текийн уурын саадыг илэрхийлдэг. Та энэ сонголтыг илүү их төлөх болно, гэхдээ энэ нь бүдэгрэн сараар явж, сайн хөрөнгө оруулалт болно.
Зуны наран шарлагын газар шаахайнууд
Хэрвээ та хөлийнхөө хурууг агаарт гаргах дуртай бол явган шаахай нь таны сонголт байж болно. Олон шаахайтай гутал өнөөдөр өндөр чанартай гутал өмсдөг бөгөөд зарим алхагч зуны фитнес явах, явган хүний замыг ашиглахад дуртай байдаг. Зарим сул углууртай дизайнууд нь orthotic footbed хөлтэй бөгөөд дэмжлэг, зөөлөвчтэй байдаг ч шаахай нь цоорхойтой бөгөөд цоорхой нь цоорхойтой, цочролд хүргэдэг. Хэдийгээр сайн боловсруулсан сульфон нь өсгийтэй аягагүйгээр хөлийг нь хуруу хүртэл зөв алхам хийж чадахааргүй хурдан алхахад сайн биш юм.
Дээрээс нь хурц үзүүртэй өндөр уулын оройд алхах үед өвдөлт ихтэй байдаг.
Тайтгарлын гутал
Хэрэв та ажлын байран дээр өмсөж болохгүй гутал өмсөөд ажлын өдрийн турш алхаж чаддаг байхыг хүсч байгаа бол хос үүрэг гүйцэтгэх боломжтой хос гутал хайх хэрэгтэй. Хэрэв та ажилдаа явж, ажилдаа явахдаа бага зэрэг явбал энэ нь сайн хэрэг юм.
Зөв Гутал сонгох нь
Та алхах гутлын хувьд юу хайхыг мэдэх үү? Бүх биеийн тамирын гутал эсвэл гутлын гутал гэж нэрлэгддэг гутлууд фитнес алхах зөв чанаруудтай байдаг. Гутлын гутлаар явахад хэрэгтэй чанарууд нь өмнө нь уян хатан байдаг, бага өсгийтэй самбайтай, маш хүнд биш юм. Дараа нь та гүйлтийн гутлын дэлгүүрийн байрлалыг үнэлж, хэрэгцээт спортын гутлын зөв хэв маягийг санал болгох хэрэгтэй. Хэрэв та хэт давсан бол хөдөлгөөн хянах гутлын гутал санал болгож болно.