Гутлын төрлүүд болон худалдан авах зөвлөмжүүд
Гутал алхах нь таны алхах тоног төхөөрөмжүүдийн хамгийн чухал зүйл юм. Та эрүүл мэнд, ажлын гүйцэтгэлийнхээ хамгийн сайн хосыг сонгохыг хүсээд зогсохгүй мөнгөө ухаалаг зарцуулахыг хүсч байна. Эдгээр өдрүүдийн ихэнх нь адилхан сонголтуудтай байдаг. Сайн фитнес алхах гутлын хувьд юу хайхыг мэдэхэд тусалдаг бөгөөд таны сонгосон хос бол таны явган хүний загварын зөв гутал юм гэдгийг яаж мэдэх вэ.
Зарим мэргэжилтэн эхэл
Бүх алхагчдад зориулсан хамгийн сайн гуталтай хүн байхгүй. Таньд хамгийн сайн гутал бол хамгийн сайн тохирох гутал юм. Энэ нь танд зохих дэмжлэг, уян хатан байдал, зөөлөвчийг өгч, ямар нэгэн хүндрэл бэрхшээлийг даван туулах чадварыг өгөх болно. Хүний хүн бүр өөр өөр байдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ бүгдийг өөрийнхөөрөө тодорхойлоход хэцүү байж болно. Хурдны зам, хурд, хэв маяг, гадаргуу дээр хамгийн сайн тохирох гутал, түүнчлэн таны жин, урагшлахад хамгийн тохиромжтой гутлыг олж авахад туслах гутлын тохирох шинжээч олж аваарай.
Тэр хүнийг олох хамгийн сайн газар нь танай бүс нутагт хамгийн их анхаарал татсан гутлын дэлгүүрт байдаг. Та хамгийн сайн гутлын дэлгүүр олохын тулд эдгээр зөвлөмжүүдийг ашиглаж болно.
Та зөв тохирох гутлыг олсоны дараа гутлын урт удаан үргэлжилсэн загварын талаар танил болж магадгүй тул ирээдүйд өөрийн сонголтоо хийж болно.
Та алхах гутал эсвэл гүйлтийн гутал худалдаж авах уу?
Гутлын үйлдвэрлэгчид гутлын хэв маягийг хамгийн сайн загвар, технологиор хийдэг бол гутлын хэв маягийг голчлон гүйцэтгэлийн оронд зах зээлийн давж заалдахад зориулагдсан байдаг. Хэрэв та гутал худалдан авах сонирхолтой байгаа бол таны хэрэгцээг хангаж буй эсэхийг тодорхойлохын тулд гутлын загвар зохион бүтээх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлохын тулд дараах зүйлсийг анхаарна уу.
3 Гутлын онцлог чухал алхмууд
- Уян хатан : Та гутлын нугалж, тохой байх ёстой. Чи алхах үедээ хөлийг нь хуруугаараа алхам алхмаар сунгах болно. Хэрэв гутал нь хэтэрхий хатуу бол хөл чинь алхам бүртэй тулалдах болно. Та зангилаа , хуй салхи , бусад асуудалтай тулгарах болно.
- Хавтгай : Явган гутал нь харьцангуй хавтгай өсгийтэй байх ёстой, гэхдээ гаднах төрхийг нь хэлэх чадваргүй байж болно. Гутал дотор нь өсгий ба хурууны хооронд бага зэрэг буурсан байж болно. 8 мм-ээс бага өсгийтэй дуслаар гутал хай. Та ч гэсэн тэг гутлын дусал гутал олж болно.
- Heel Flame : Эхлээд алхагч эхний өсгийтэй цохилт хийдэг болохоор та том өсгийтэй өсгийг хүсэхгүй байна. Үнэн хэрэгтээ бага зэрэг хязгаарын өсгийг сонгох хэрэгтэй. Шатласан өсгий илүү тогтвортой байдлыг бий болгодог бөгөөд энэ нь тогтворжуулалт хэрэгтэй байгаа тамирчдад зориулж гутал гүйлгэхийг хардаг. Магадгүй та тэгш бус гадаргуу дээр явган хүний зам дээр шархны өсгийтэй гутал хэрэгтэй байж болох юм.
Явган аялалын янз бүрийн төрлүүд гэж юу вэ?
Та спортын гутлын дэлгүүрт эсвэл онлайн дэлгүүрээр зочлохдоо эдгээр төрлийн сортуудыг олох болно.
Гэхдээ дахин, уян хатан, тэгш, өндөр өсгийтэй гутал байхгүй бол гүйлтийн гутал худалдан авахаас бүү ай.
Motion Control Shoes (MC)
Хөдөлгөөний хяналтын гутал нь хамгийн хатуу гутал юм. Эдгээр нь хэт давтамжийг хязгаарлах зорилготой учраас уян хатан байхаар зохион бүтээгдсэн байдаг. Тэд хүнд боловч удаан эдэлгээтэй байдаг. Ихэнх нь шулуун дээр баригдсан, хөлийн дотор талд нягтралтай материал бүхий давхар нягтралтай дунд дэртэй байх боломжтой. Хөдөлгөөний хяналтын гутал нь хэт давтамжтай, хүнд жинтэй хүмүүст зориулагдсан. Хавтгай хөлтэй хүмүүс ихэвчлэн эдгээр гутал дээр сайн ажилладаг. Хамгийн их хөдөлгөөн хянах гуталтай холбоотой асуудал бол тэд алхам бүрээр дээшээ алхахтай адилаар алхах зузаан өсгийтэй байдаг.
Хөнгөн жинтэй хөнгөн жинтэй гутал
Хэт давхцаагүй хүмүүс төвийг сахисан хөлтэй гэж хэлдэг. Эдгээр гутал нь уян хатан, хөнгөн бөгөөд хүссэн хурд, гүйцэтгэлд нь хүрэх боломжийг олгодог. Тэд урт алхмаар хангалттай зөөлөвөгддөггүй ч хүнд жинтэй алхагчдыг илүү хурдан алдах хандлагатай байдаг.
Нүхтэй гутал
Тав тухтай гутал нь хамгийн зөөлөн, хөнгөн, уян хатан байдаг. Ихэвчлэн хагас муруй эсвэл муруй дээр баригдсан байдаг. Эдгээр гутал нь хэт давтахгүй байх эсвэл нэмэлт дэмжлэг хэрэгтэй хүмүүст зориулагдсан. Ихэнхдээ өндөр нуман хаалгатай хүмүүс энэ гутал дээр сайн ажилладаг. Дахин хэлэхэд, зузаан өсгий нь алхам бүрт өөд өөдөөсөө харсантай адил юм.
Тогтвортой гутал
Тогтвортой гутал нь гутлын төрлийн эвлэрсэн хэлбэр юм. Тэд хөдөлгөөнт хянах гутлаас илүү уян хатан бөгөөд хангалттай дэмжлэг, бат бөх чадвартай. Ихэнхдээ тэдгээр нь хагас муруй дээр баригдсан бөгөөд хос нягт доогуур нь дэмжлэг авах боломжтой. Тогтвортой байдлын гутал нь хөдөлгөөний хүндрэл бэрхшээлтэй хүмүүс, дунд жинтэй хүмүүст зориулагдсан. Тэд ч гэсэн зузаан өсгийтэй байдаг, гэхдээ хөдөлгөөний хяналтын гутал шиг биш, алхам алхмаар дээш алхахтай адил алхдаг.
Шүүгдсэн гутал
Эдгээр гутал нь уралдааны явган хүний хөдөлгөөнийг зохицуулахад зориулагдсан бөгөөд уралдааны талбайтай төстэй.
-
2018 он гэхэд хавтгай ёроолтой гутал худалдаж авах 8 шилдэг гутал
-
Та гутал худалдан авахдаа юу хайх хэрэгтэй вэ?
Тэд гадарга дээр зузаан дэр, эсвэл зангилаа, эсвэл жийргэвчтэй байх ёсгүй. Тэмцээний уралдааны талбайн уралдааны талбайнууд нь тогтворгүй, зөөлөвч, бат бөх чанар сайтай байдаг. Гэхдээ энэ нь бага өсгийтэй, уян хатан, маш хөнгөн байдаг гэсэн үг юм.
Хөнгөн Явган ба Тулааны Гутал
Эдгээр нь өдөржингөө явганаар явж, чулуурхаг, байгалийн зам дээр явдаг. Хэрэв та хүнд уут авч явахгүй бол хүнд жин, шагайны хүнд нэмэлт дэмжлэг шаардагдахгүй. Trail гутал нь таны хөлийг чулуугаас хамгаалах зорилготой бөгөөд байгалийн гадаргуу дээр тогтвортой байдал, зүтгүүрийг бий болгодог. Trail ажиллаж байгаа гутал нь гутал, гуталтай харьцуулахад уян хатан, тохь тухтай, зөөлөвчтэй байх ёстой.
Зөөлөн алхаж байна
Сандал нь хэрхэн баригдаж, ямар замаар яваагаас хамаарч сайн сонголт байж болно. Та явган шаахайанд юу хайх хэрэгтэйг сурч мэдэх хэрэгтэй. Flip flops нь биеийн тамирын дасгал хийхэд тохиромжгүй, гэхдээ хэрэв та тэдэнд хайртай бол, хамгийн сайн самбарын дизайныг хэрхэн сонгох талаар сурч мэдэх хэрэгтэй.
Тайтгарал Гутал
Хэрвээ та бүхэн өдрийн турш ажил дээрээ байх ёстой бол эдгээр гутал нь хөлийг нь жаргалтай байлгахад туслах зорилготой юм.
Уншигчид гутал өмсөх үү?
Европт холын явган зорчигчид явган гутал өмсдөг нь түгээмэл байдаг. Гэсэн хэдий ч, гутал олон хүний хэрэгцээг хангах хөдөлгөөний хяналтын боломжуудыг олгодоггүй бөгөөд уян хатан, хүнд байж болох юм. Жолооч нар гудамжинд биш замыг ачаалах хэрэгтэй гэдгийг мэдэж болно. Испаний Камино де-Санта хотоор аялж буй жагсагчид ч гэсэн байгалийн гадаргуу дээр удаан алхахын тулд хөнгөн жинтэй, уян хатан ул мөрийн гутал илүүд үздэг.
Хөнгөн жинтэй гутал нь гэрэлтэй, дунд зэргийн ачаалалтай ачаалалтай явган аялал хийх зориулалттай. Тэдгээр нь харьцангуй удаан, дэмжигдэхүйц, дунд зэргийн газар нутгийг хамарсан богино хугацааны аялал хийхэд тохиромжтой. Өргөтгөсөн ажил хэргийн гутал нь дунд зэргийн хүнд даацын ачаа тээш, олон өдрийн аялал, барзгар гадаргуутай явган аялал хийх зориулалттай юм. Тэд бат бөх, шагай, хөл хамгаалалтанд дэмждэг. Эдгээр төрлийн гутал хоёулаа backpacking байхаас өөр аргагүй болно.