Та дасгал сургуулилтынхаа явцад судасны цохилтыг уншина уу
Пульс мониторууд нь маш том урагшлахад тохиромжтой. Одоо олонхи нь бугуйндаа LED гэрэл ашиглан импульсийн хэмжилтийг хийдэг. Технологи сайжирч байгаа ч биометрийн шинжээч Стивен ЛеБойф хэлэхдээ цээжний оосрын зүрхний мэдрэгчийн нарийвчлал дутагдалтай хэвээр байна. Тэдгээр нь хуруугаа ашиглан импульсээ зогсоож, хуучны арга замыг харж зогсоход сайжруулах юм. Та LED импульсийн монитор хийхийн тулд хураамж төлөх ёстой тул та импульсээ үнэн зөв авахын тулд ямар нэг импульсийн дэлгэцийг шалгах хэрэгтэй.
Биометрийн шинжээч Стивен ЛеБуеф хэлэхдээ "Mio Alpha нь хамгийн зөв бугуйнд суурилсан импульсийн дэлгэц юм. Хэрэв та Mio Alpha-тай Mio шугамыг дээшлүүлбэл зүрхний сонгосон зүрхний цохилтын хязгаарлалтыг анхааралтай ажиглаарай.
Энэ нь таны импульсыг тасралтгүй хянахын тулд хөнгөн мэдрэгчийг ашигладаг. Та хуруугаа мэдрэгч дээрээ дарах хэрэггүй. Энэ нь өөрийн өгөгдлийг Bluetooth эсвэл ANT + -аар дамжуулан MapMyWalk, Endomondo, Wahoo Fitness зэрэг мобайл аппликейшнүүдэд дамжуулдаг. Та өөрийн дасгалын турш зүрхний цохилтоо хянах болон өөрийн дасгалын өгөгдлийг хадгалах боломжтой.
Альфа дээр та минын минутанд зүрхний цохилтыг мэдрэх боломжтой, баруун бүс, секундомер, дасгалынхаа туршид өдрийн цагаар харагдах өнгөт гэрэл харагдаж байна. Mio Alpha 2 нь 25 цаг дасгал хөдөлгөөн хийх, хурд, зай, хурд, калори, хурдны тоолуурыг тоолуурж тоолох, тоолох, давтан хийх хурдыг хэмждэг.
Та зүрхний цохилтыг Scosche RHYTHM + ашиглан шалгахын тулд ANT + зүрхний цохилтот дэлгэц эсвэл Bluetooth-чадвартай ухаалаг гар утас хэрэгтэй болно. Энэ нь DigiFit, Runkeeper, MapMyFitness, Strava зэрэг алдартай програмуудтай нэгтгэдэг.
Гэхдээ биометрийн шинжээч Стивен Лебойефын үнэн зөвийг олж авдаг. Та бугуйндаа биш, харин гараа сунгаж өгөх хэрэгтэй. Зөвхөн зүрхний цохилтыг давтдаг тул таны холбосон апп эсвэл төхөөрөмжөөс нэмэлт мэдээлэл гарах болно.
Гал хамгаалагч нь бүхэл өдрийн турш үйл ажиллагаа эрхэлдэг ажилтан (шатлал, илчлэг, зай, хурд), бугуйн pulse монитор, дасгалын ажиглагч юм.
Mio Alpha 2-тэй адил та фитнес аппликейшн, дугуй компьютер, GPS фитнесс монитор, ANT + монитортой холбохын тулд цээжний оосрын зүрхний дэлгэцийг ашиглахын оронд Fuse-ийг ашиглаж болно.
Хэрэв та Garmin-г хурд / зайд ашиглаж байсан бол энэ нь маш том давуу тал юм. Та зүрхний цохилтын бүсийг өөрчилж, доторх болон гаднах бүсийн харааны болон чичирхийллийн сэрэмжлүүлэгийг өөрчилж болно.
Энэ нь 7-10 цагийн дасгалыг дэлгэцэн дээр эсвэл 20 цаг тасралтгүй явуулж чадна. Зайны хугацаа нь 6-7 хоногт өдөрт 1 цаг ажилладаг бөгөөд 30 цаг дасгалын өгөгдөл, хоёр долоо хоногийн ажлын өгөгдлийг хадгалдаг.
Charge 2 нь Fitbit Charge HR-ийн шинэчлэлт юм. Энэ нь таны зүрхний цохилт өдөржингөө тасралтгүй хянаж, танд эрэлт хэрэгцээг харуулах боломжийг олгоно. Энэ нь зүрхний цохилтын гурван бүсэд өдөрт дунджаар минутаар тэмдэглэгддэг. Үүнд: дунд зэргийн эрчимтэй Өөх шаталтын бүс (хамгийн их нь 50-69%), хүчтэй эрчимтэй Кардио бүсэд (хамгийн ихдээ 70-84%), Оргил бүс (85% дээр).
Та дасгалын туршид дасгалын туршид нэг дасгалыг хянаж, зүрхний цохилтын хүснэгтийг харж болно. Та өөрийн зүрхний цохилтын бүсийг тохируулж болно. Энэ нь таныг ямар дүрстэй харагдах бүсийг харуулдаг.
Зүрхний цохилтоос гадна та өөр бусад Fitbit статистикууд - алхам, зай, илчлэг, унтах. Түүнчлэн идэвхгүй байдал нь цаг тутам сэрэмжлүүлэх, амьсгалын сургалт, дуудлага, календарын дохио зэргийг чиглүүлдэг. Хамгийн шилдэг нь, солигдож байгаа хамтлагуудтай болохоор та харах боломжтой.
Энэхүү iPhone, iPod touch эсвэл Android утсаа ашиглан энэ аппликэйшн ашиглан импульсийн дэлгэцрүү эргүүлэх. Камер болон камерыг ашиглан камераа байрлуулсан хурууны үзүүрээс импульс уншдаг.
Энэ нь флэштэй төхөөрөмжүүд дээр сайн ажилладаг, өөрөөр хэлбэл та гэрэлтэй байх шаардлагатай. Төлбөртэй хувилбар нь уншиж, уншуулах хүснэгтийг агуулдаг. Хэрэв та алхаж явахад тохирох төхөөрөмжөө авч явбал энэ нь эрэлт хэрэгцээтэй зүрхний цохилтод хэрэглэх хамгийн тохиромжтой програм юм.
Surge нь Fitbit Charge HR шиг цагны арын хэсэгт LED гэрэлтэйгээр таны импульсийг уншдаг. Түүнчлэн зүрхний бүх өдрийн кардионы минут, дасгалын аль алиных нь хувьд хялбаршуулсан зүрхний гурван бүсийг ашигладаг.
Бүс нутгийг дүр хэлбэрт нь харуулснаар тэмдэглэсэн боловч дуут дохио өгөх боломжгүй. Энэ нь GPS-ийн хурд, зайнд зориулсан GPS-тэй бөгөөд та гэртээ гар утасаа орхиход ч гэсэн дасгал хийх боломжтой.
Түүнчлэн шат, алхам, калори, шат, унтах, цагийг идэвхтэй өнгөрүүлэх зэрэг Fitbit стандартыг багтаасан.
Энэ олон функцын цаг нь та хурууны судасны дэлгэц ашиглан цээжний зүрхний цохилтыг харах боломжийг олгодог эсвэл цээжний оосрын мэдрэгчийг ашиглаж болно. Хурууны судасны цохилтын функцтэй үнэн зөв импульсийг авахад надад хэцүү байсангүй.
Гэхдээ хүлээ, илүү их зүйл байна! Энэ нь дасгалын алхмуудыг тооцоолоход суурилуулсан топометртэй байдаг ( өдөр тутмын нийт алхмууд биш), шатсан зай, хурд, илчлэгийг тооцоолсон. Энэ нь таймер, саатал, завсарлагааны сургалт , дохиолол зэргийг багтаадаг. Энэ нь шөнийн гэрэлтэй цагаа үзүүлдэг.
Та Apple Watch- тай ямар ч үед импульсийн хэмжээг шалгах боломжтой. Хэдийгээр та нэгийг худалдаж авсан шалтгаан байж болох ч, энэ нь дасгал хийх явцад ашиглаж болох олон боломжуудын нэг юм. Apple Watch одоо олон төрлийн дасгалын апп-тай зүрхний цохилтот өгөгдлийг хуваалцдаг.
Garmin vivosmart HR нь бусад бугуйнд суурилсан импульсийн монитортой харьцуулахад иммусийн хурдыг нарийн хэмждэг. Энэ нь Elevate бугуйнд суурилсан зүрхний цохилтот технологийг ашигладаг бөгөөд өдөр шөнөгүй таны зүрхний судсыг хянадаг.
Хамтлаг нь фитнесын хяналт тавихыг хүсч буй бүх зүйлсийг хийдэг. Энэ нь алхмууд, илчлэг, зайнууд, зүрхний цохилт, шалууд, минутын минут, цаг хугацаа зэргийг харуулна.