Chick-fil-A дээр та сонгодог тахианы сэндвичийг сонирхож байна уу? Өмнөдийн шарсан хоол хүнсээр дэлхий даяар алдартай. Гэхдээ Chick-fil-A калориуд хурдан нэмэгдэж болно. Хамгийн түгээмэл цэсний зүйлүүдийн ихэнх нь өөх тос ихтэй байдаг. Зарим ухаалаг төлөвлөгөөтэй бол Чик-фил-А-г хоол тэжээлдээ хөтлөн явуулаарай.
Chick-fil-A Calorie-ийн шинжилгээ
Chick-fil-A-д эрүүл бага илчлэг хоол идэх хамгийн сайн арга бол ресторанд зочлохоос өмнө цэсийг онлайнаар шалгах явдал юм.
Ингэснээр та хоолны сонголтоо урьдчилан хийж, калори тоолохдоо хяналтандаа байлгахын тулд таны хэрэглээг тооцоолж болно. Чик-фил-А-ийн бүх хоол тэжээлийн баримтуудыг бүхэлд нь үзэх боломжтой.
Та төсөөлж байгаагаар бага хэмжээний хоол хүнс нь Чик-Фил-А (хамгийн хурдан түргэн хоолтой ресторануудад байдаг) хамгийн эрүүл сонголт юм. Хөлдөөсөн сэндвич, эсвэл гурилыг нь хайчилж, чанах, шарсан махыг нь ав. Үйрмэг тахиа агуулдаг суваг нь илчлэг ихтэй байх магадлалтай.
Зарим талхны хоол нь илчлэг, өөх тос ихтэй байх магадлалтай. Күүкийн дуртай амттан, зажлуур зэрэг нь таны эрүүл хооллолтод тус болохгүй. Гэхдээ жимсний аяга эсвэл жижиг салат таны өдөрт жимс, ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлнэ .
Хамгийн алдартай Chick-fil-A Food
| Chick-fil-A Тахианы сэндвичний хоол тэжээлийн баримт | |
|---|---|
| Үйлчлэх хэмжээ 1 сэндвич (170 гр) | |
| Үйлчилгээний нэг | % Өдөр тутмын үнэ * |
| Калори 440 | |
| Тослогны калори 162 | |
| Нийт тослог 18г | 28% |
| Өөх тос багатай 4г | 20% |
| Цусан дахь холестерины хэмжээ 55мг | 18% |
| Натри 1390мг | 58% |
| Нүүрс ус 41г | 14% |
| Эмийн Fiber 2G | 8% |
| Sugars 5g | |
| Protein 28g | |
| А витамин 2% · Витамин С 2% | |
| Кальци 10% · Төмөр 15% | |
Олон хүмүүс Chick-fil-A сонгодог тахиа сэндвич дээр очдог. Энэ цэсний зүйл нь эрүүл хооллолтыг ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй боловч энэ нь цэс дээр хамгийн муу зүйл биш юм. Үйрмэг тахианы бургер нь өөх тос, нүүрсустөрөгч ихтэй, өдөрт элсэн чихэр хэрэглэдэг. Хэдийгээр сэндвич нь 28 грамм эрүүл уураг өгдөг.
Chick-fil-A цахим эрүүл мэндийн сонголтууд
Тахианы мах нь хоолны дэглэмийн гол эх үүсвэр болдог учраас хоол хүнсээр хооллодог хоол юм. Харин тахиагаа шарсан байхад энэ нь өөх тос, калоритой цуг ирдэг. Chick-fil-A-ийн хоол хүнсэнд маш олон тооны хоол хүнс хэрэглэдэг.
Гэхдээ цэсэн дээр цөөн хэдэн илчлэг шатаасан бүтээгдэхүүн нь амттай, илүү эрүүл бөгөөд цуутай байдаг. Цэс дээр анх харахдаа тэдгээрийг эхлээд хайх хэрэгтэй.
Шарсан Chick-fil-A Meal: 425 калори байдаг
- Шарсан тахианы сэндвич
- Хажуугийн салад
- Италийн бага хувцастай
Fried Chick-fil-A Meal: 435 калори байдаг
- Халуун ногоотой Тахианы мах Сэндвич (хагас)
- Торгоны төмс (хагас)
- Жимс цом
Chick-fil-A Salad Meal: 460 калори байдаг
- Шарсан зах зээл
- Өөхгүй зөгийн бал гичний хувцаслах
- Icedream конус (жижиг)
Чик-фил-А калорийн хяналтыг хадгалах хамгийн сайн арга бол шарсан тахианы Nuggets захиалах явдал юм. Үдийн хоолны энэ сонголт нь ердөө 140 калори, 3.5 гр өөх тос, хоёр грамм carbs, 25 грамм эрүүл уураг агуулдаг. Хэрэв та жижиг талхтай салат (80 калори), хөнгөн хувцастай бол энэ купон сонголтыг хослуулсан бол та 300 калори илчээр идэж болно. Та ч гэсэн бага зэргийн жигнэмэг эсвэл цөцгий конустай байж болно.
Ямар хоол идэхээс үл хамааран та Chick-fil-A эсвэл түргэн хоолтой ресторанд орохдоо ус уухыг санаарай. Энэ нь таны биед илүү тохиромжтой сонголт юм. Ялангуяа давсалсан шарсан хоол хэрэглэдэг.
Chick-fil-A цэсэн дэх эрүүл эрүүл сонголтууд
Chick-fil-A дээрээс ямар төрлийн цэснээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ? Spicy Deluxe Sandwich нь хамгийн өндөр илчлэг тахианы сэндвич юм. Энэ нь 540 калори, 25 грамм өөх тос, 43 грамм carbide, 34 г нүүрс ус агуулдаг. Мөн та Waffle Fries-тэй тахианы бургерыг хослуулсан бол өөр нэг 400 калори, 24 грамм өөх тос, 43 грамм carbs, таван грамм уураг нэмэх хэрэгтэй болно.
Гэхдээ хамгийн муу Chick-fil-A цэсийн зүйл юу вэ? Хэрэв та калори, өөх грамм танай хөтөч байвал, амтат ус ундаа нь хамгийн их хор хөнөөл учруулна. Cookies болон Cream Milkshake нь 590 калори, 25 грамм өөх тос, 81 грамм carbs, 12 грамм уураг байдаг. Шоколадны Milkshake хоол тэжээл нь адилхан.