Хэрэв та эрүүл хооллолт, жингээ хасах гэж оролдож байгаа бол сайн хооллолтын төлөвлөлтийн арга техникийг ашиглах , гэртээ хоол хийх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ бүхэнтэй тулгарцгаая. Бид бүгдээрээ амьдралынхаа зарим үед түргэн хоолны үеэр дамжин өнгөрөх зам дээр гардаг. Тэгвэл та идэх юм бол яаж хоол идэх вэ? Эдгээр гарын авлагыг ашиглан 500 калори илчээр түргэн хоолны хоол захиалах хэрэгтэй.
Макдональдсын 500 гаруй калори хоолны түргэн хоолны бүтээгдэхүүнүүд
Тиймээ, та үнэхээр МакДональдсын хоол идэх болно. Нийт 500 калори буюу түүнээс бага хэд хэдэн өөр өөр цэснээс сонгоно уу. Зарим хоол нь Макдональдсын эмчилгээг багтаадаг.
500 калори илчлэгтэй хоолны дэглэм барих
Хоолны дэглэмтэй хоол хүнс гэж бодоход та Taco Bell-ийн хоолыг бодохгүй байх. Гэхдээ та жингээ хасах гэж оролдохдоо харамсахгүйгээр идэж болно гэж Taco Bell (tacos гэх мэт) хэд хэдэн зүйл байна.
500 калори илчлэгтэй KFC түргэн хоолны бүтээгдэхүүнүүд
Мэдээжийн хэрэг, тахиа эрүүл байна. Гэхдээ KFC цэсний тахианы мах ихэвчлэн шарсан, маш их калориор байдаг. Эдгээр Kentucky Fried Chicken цэсийн хөтөчийг ашиглан хоолны дэглэмд үнэнч байхын тулд яаж хоолоо идэхээ үргэлжлүүлж, хоол идэх болно.
Wendy-ийн гамбургер дахь 500 калори хоол
Түргэн хоолны ресторан нь хоолны дэглэмийн хувьд гайхамшигтай зүйл биш боловч Wendy's цэс нь уламжлалт "хог" хоолонд хүрэхийн тулд илүү сайн зүйлсийн нэг юм. Frosty-ийн гэрт зочлохдоо яагаад, юу захиалахаа олж мэд.
Sonic Drive-ийн хамгийн сайн эрүүл хоол хүнс
Танд итгээрэй, гэхдээ тахиа нь Sonic Drive In-д зочлоход хамгийн сайн сонголт биш юм. Ямар хоол идэхийг мэдэх, Sonic цэсийг 2000 калори, 140 граммын өөх тосоор хангах боломжтой!
Арбадыг 500 калори илчлэгтэй эрүүл хүнсээр хооллодог
Хэрэв та юу захиалахаа мэдэхгүй бол Arby-ийн калориуд хурдан нэмэгддэг. Хэрэв та хоолны дэглэмтэй бол энэ шарсан махны ресторанд зайлсхийх хэрэгтэй юу? Та үүнийг хийх шаардлагагүй. Арбигийн эрүүл хоол хүнс байдаг. Юу захиалахаа мэдэх хэрэгтэй.
500 гаруй калори илчлэгтэй Chick-fil-A-д бүрэн хоолоор үйлчилдэг
Зарим ухаалаг төлөвлөлтөөр та 500 калори илчлэгээр Chick-fil-A хоол идэх боломжтой. Мөн та өөрийн цэсэн дээр шарсан тахианы хачиртай талхыг барьж болно. Алдартай ресторан дээр хэрхэн хийхийг болон бусад эрүүл сонголтыг үз.
Burger King-д бага калорийн хоол 500 калори илчлэг бага
Burger King дээр бага калори цэсэнд хайлт хийхийг хайж байна уу? Эрүүл эрүүл саруултай зүйлсийн зарим нь хамгийн их калоритай зүйл юм. Аль бургер, аль самрыг аль болох тогтвортой байлгахын тулд хайж олох.
500 калори илчлэгтэй Panera талхны эрүүл хоол
Panera Bread цэсний бүх зүйл таны хоолны дэглэмд сайнаар нөлөөлдөггүй. Зарим сэндвич нийт 1000 калори илэрдэг! Гэхдээ илчлэг багатай амттай зүйл байдаг. Энэ гарын авлага нь юу захиалах, зайлсхийх талаар зааж өгдөг.
500 калори илчлэгтэй цагаан идэш тэжээл
Сайхан засах хэрэгтэй байна уу? Тийм ээ, та Сүүн Хатан хаан руу хоол хийж идэх дуртай хоол идэж болно. Эдгээр бүрэн хоолны нийт 500 калори буюу түүнээс бага, тус бүр нь зайрмагны эмчилгээ орно!
Метро дахь хоол, сэндвич багатай
Метро дахь хоол бүр эрүүл байна. 1200 метр калибрын хамгийн дээд талын сэндвич. Гайхаж байна уу? Энэ "эрүүл" ресторан дахь хоол хүнс таны хоолны дэглэмийг сүйтгэж болно. Метро дахь хамгийн том алдаанаас зайлсхийх сур.
Jamba Juice дээр юу захиалах вэ?
Сократ ундаа ихэвчлэн эрүүл чийрэг байдаг. Гэвч тэдний ихэнх нь элсэн чихэр, илчлэгийн илчлэг ихтэй байдаг. Хэрэв та Jamba Juice дээр очвол ямар ундаа, хоол хүнс идэх, аль нь зайлсхийх талаар олж мэдээрэй.
Dunkin 'Donuts дээр Diet-Friendly Donuts
Би хамгийн сайн хоол хүнсэнд хандивлахыг санал болгодоггүй, гэхдээ зарим нь бусдаасаа илүү сайн байдаг гурилан бүтээгдэхүүн байдаг. Хэрэв та хүсвэл энэ сонголтыг хий.
Starbucks-ыг захиалахдаа юу захиалах вэ?
Цайны илчлэг нь таны бүх жин хасах хөтөлбөрийг сүйтгэж болзошгүй. Зарим кофег уух нь калори илчлэг агуулдаггүй. Гэхдээ та өглөөний цайны аягыг алгасах шаардлагагүй. Зөвхөн хоолны дэглэмтэй ундааны нэгийг нь захиал.