Улаан Робин дахь эрүүл мэндэд хамгийн сайн, хамгийн муу сонголтууд
Улаан Робин нь тэдний тансаг бирж, шар айраггаар алдартай. Тэд бас ёроолгүй шарсан болон ёроолгүй ундаагаар үйлчилдэг. Гэхдээ энэ түргэн хоолны газар нь мөн эрүүл хоолны дэглэмийг сахиулах эсвэл калори тоолоход тохирсон цэстэй байдаг. Улаан Робин дээр идэж байх үедээ хоолны дэглэмтэй хоол захиалах талаар олж мэдээрэй.
Улаан Робин Цэсийг судлах
Red Robin Gourmet Burgers and Brews нь өргөн сонголттой цэстэй.
Хэрэв та өлсөж байгаа эсвэл эрүүл хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг оролдож байгаа бол танд хэцүү байх болно. Хэт их (өндөр илчлэгтэй) бургер, хоолны дэглэм, талхаар хооллодог.
Хэрвээ та зөвхөн хэрэгцээтэй хоол захиалахыг хүсвэл онлайнаар цэсийг үзээрэй. Та хоол тэжээл, хоолны дэглэм, тэжээлийг шалгахын тулд хэрэглэгчдэд ээлтэй тэжээллэг хувиргагч апп-ыг ашиглаж болно. Хоол бүрт хоол тэжээлийн баримтыг олж авч чаддаг төдийгүй бүх зүйлээ илүү эрүүл болгохын тулд өөрчилж болно. Хоолны ялгаатай байдлаас шалтгаалан хоол идэж буй хоол тэжээлээс ялгаатай байж болно. Компанийн вэбсайтаас үзэхэд хоол тэжээлийн талаарх мэдээлэл нь тодорхой (хязгаарлагдмал) байршилд хамаарахгүй.
Хэрвээ та онлайн байхаасаа өмнө онлайн байх боломжгүй бол цэс дээр жижиг зүйлүүдийг сонгох буюу зүрх сэтгэлийн амтат хоолыг сонгоод найзтайгаа хуваана уу.
Олон тооны харьцуулах зоогийн газрын адилаар Улаан Робин нь том хэмжээтэй байдаг. Та илүү хэрэгцээтэй хоол хүнс (болон калори) хэрэглэх боломжтой.
Эцэст нь, "ёроолгүй" сонголтуудаас алгасаж болно. Та ёроолгүй шарсан, ёроолгүй колонк, мөн ёроолгүй эх шар айраг хөвөх боломжтой болно. Хоолыг үргэлжлүүлэн нэмж хоол идэхэд хоол тэжээлээ хянах боломжгүй байдаг.
Улаан Робин хоол тэжээл
| Улаан Робин Steak Fries Nutrition Facts | |
|---|---|
| Үйлчилгээний хэмжээ 1 Үйлчилгээ | |
| Үйлчилгээний нэг | % Өдөр тутмын үнэ * |
| Тооцоолол 371 | |
| Өөх тос 153 | |
| Нийт 17г | 26% |
| Өөх тос 1.7 гр | 9% |
| Холестерол 0мг | 0% |
| Натри 224 мг | 9% |
| Калийн 269.7 мг | 8% |
| Нүүрс ус 49г | 16% |
| Эмийн шилэн 13г | 52% |
| Sugars 0g | |
| Protein 5g | |
| А витамин 0% · Витамин С 15% | |
| Кальци 0% Төмөр 24% | |
| > 2000 калори хоолны дэглэмийн дагуу | |
Таны улаан Робингийн бургер нь шарсан захиалгатай байх магадлалтай. Тэгэхээр та Улаан Робин Steak Fries хоол тэжээл хэрхэн хооллодог талаар мэдэхийг хүсч байна. Нэг үйлдэл нь 371 калори, 17 грамм өөх тос өгдөг. Гэхдээ олон хүн нэг удаа үйлчилснээс илүү ихийг иддэг учраас калори хялбархан өслөө.
Хэрэв та улаан робин дахь бургерын калорийн тухай сонирхож байгаа бол ихэнх тансаг курсууд нь илчлэг, өөх тос, натрийн хувьд маш өндөр байдаг гэдгийг та гайхах байх. Лавлахын тулд АНУ-ын эрүүл мэндийн байгууллагууд өдөрт 2300 миллиграмм натри хэрэглэдэг гэж зөвлөж байна.
- Black and Bleu Burger нь 1116 калори, 69 грамм өөх тос, 65 грамм нүүрс ус, 57 грамм уураг, 4496 миллиграмм натри агуулдаг.
- Royal Red Robin Burger нь 1204 калори, 83 гр өөх тос, 47 гр карбогидрат, 53 грамм уураг, 2188 миллиграмм натри агуулдаг.
- Red Robin Gourmet Cheeseburger нь 833 калори, 51 грамм өөх тос, 48 грамм карбогидрат, 43 грамм уураг, 959 миллиграмм натри агуулдаг.
- Burnin 'Love Burger нь 895 калори, 53 грамм өөх тос, 60 грамм нүүрс ус, 43 грамм уураг, 1763 миллиграмм натри агуулдаг.
Орлуулагч нь Улаан Робин дээр алдартай цэстэй зүйл юм. Гэхдээ эдгээр зүйлс нь өөх тос эсвэл натрианд бага байх албагүй. Boneless Bar Wings N 'Yukon Chips , жишээлбэл, 675 калори, 30 грамм өөх тос, 75 грамм нүүрс ус, 29 грамм уураг, 1984 миллиграмм натри агуулдаг.
Тахианы махны таваг ч сайнгүй байна.
Cluck and Fries нь 1318 калори, 78 грамм өөх тос, нүүрсустөрөгчийн 102 грамм, 47 грамм уураг, 2143 мл натри агуулдаг.
Улаан робот цэс дээр эрүүл энтертой сонголтууд
Улаан Робин дахь том цэс мөн salads-т багтдаг бөгөөд ингэснээр та хоолоо эрүүл байлгахын тулд өлөн зэлмүүн, хоолны дэглэмтэй хоолоор дүүргэж болно. Та мөн салатыг илүү тэжээллэг болгож, калори тоолохдоо хянах боломжтой болно.
Банзаяа Салад нь teriyaki тахиа, шарсан хан боргоцой, мандарин жүрж, хэрчсэн лууван, яншуй, бүйлс, холимог ногоон холимог юм. Энэ нь 439 илчлэг, 12 грамм өөх тос, 59 г нүүрс ус, 26 грамм уураг, 1521 миллиграмм натри агуулдаг.
Avo-Cobb-O нь шарсан тахианы хөхний, гахайн мах, бяслаг, хатаасан чанасан өндөг, улаан лооль, салад, холимог ногоотой холилдоно. Энэ нь 499 калори, 28 грамм өөх тос, 20 г нүүрс ус, 40 грамм уураг, 1091 миллиграмм натри агуулдаг.
Гэсэн хэдий ч, эдгээр салатуудын илчлэгийн тоо нь хувцаслахыг оруулаагүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та өтгөн даашинзаа нэмж 200-300 калори илэрвэл нэмнэ.
Хэрвээ та бургер авахаар шийдсэн бол жижигхэн сонголтыг сонгох эсвэл цэвэр бургер авах (бяслаг, гахайн мах гэх мэт өтгөн, өтгөн тос шигтгээгээгүй) найзтайгаа хуваана. Дараа нь ёроолгүй салат , ёроолгүй steamed broccoli авах хэрэгтэй.
Red Robin цэс дээр эрүүл бус сонголтууд
Улаан Робин дахь том гамбургер нь өөх тос, илчлэг ихтэй байдаг. Жишээ нь, зарим цэсүүд нь Buzz Mac болон Cheese Tavern Давхард багтдаг бөгөөд үүнд хоёр төрлийн үхрийн махыг гоймон, бяслагтай тарьсан. Эсвэл Ерөнхий Чопха Бургер 1386 калори, 83 грамм өөх тос, 105 грамм нүүрс ус, 49 грамм уураг, 1709 мг натри агуулдаг.
Мөн эрүүл идэгчид мөн амттан цэснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та Gooey Chocolate Brownie Cake идэх юм бол 797 илүү илчлэг, 28 грамм өөх тос хэрэглэдэг. Мөн Mountain High Mudd Pie нь 1390 калори, 59 грамм тосыг буцааж өгнө.