Зөв хүнтэй уулзахыг хичээдэг нь хангалттай хэцүү. Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орсон үедээ жин хасах гэж байгаа бол яах уу? Хэрэв та илүүдэл жинтэй, эсвэл "төгс" жинтэй биш бол ганцаарчилсан зах зээлд илүү эмзэг мэдрэмж төрж болно.
Онлайнаар болзож байгаа эсвэл хуучны арга барилтай тааралдахыг оролдож байгаа эсэхээс үл хамааран та илүүдэл жингийн хувьд болзоонд явахаасаа өмнө хэдэн зүйлийг мэддэг байх хэрэгтэй.
Эдгээр зөвлөмжийг ашиглаарай. Энэ нь сайн мэдэрч, туршлагаа таашаал аваарай.
Огноо дээр жингийн хэр хэмжүүр хэр вэ?
Болзох үедээ жингийнхээ талаар мэдэх шаардлагагүй. Хэрэв та итгэж байгаа бол, таны болзоо таны жинд огт хамаагүй байж болно. Хэдийгээр тэр анхаарал халамж тавьдаг ч, энэ нь чамд хамаагүй юм.
Би болзооны ахлагч Ethan Fixell-тэй уулзаж асуусан хүн анх удаа болзож байгаа цагтаа юу хийх нь хамаагүй чухал юм. Хүмүүсийн жингийн талаар үнэхээр боддог хүмүүст туранхай арьсыг өгдөг. Тэгвэл яах вэ? Таны гэдсэнд, эсвэл хонгилынхоо инчээс илүү олон залуу зүйл илүү чухал байдаг.
Гэхдээ хэрвээ та хараад санаа зовж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Болзооны үедээ хамгийн сайнаараа өөрийгөө танилцуулахыг хүсч байна. Хэрэв та зорилгодоо хүрэхгүй бол энэ нь сорилт болно. Гэхдээ таны итгэлийг дээшлүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийж, хамгийн сайн хөлөөрөө урагшлуулаарай.
Илүүдэл жинтэй болсон үедээ хэрхэн ирэх вэ
Танд илүүдэл жингийн хувьд болзооны дүрэм журам нь зорилгодоо хүрэх үед болзооны дүрэм журмаас ялгаатай биш юм.
Гэхдээ та болзоонд явах болон илүүдэл жинтэй бол 3 зүйлийг хийх хэрэгтэй.
1. Өөрийгөө бүү бууруул.
Та төгс төгс байдалдаа биш, хэн ч төгс биш гэсэн үг биш юм. Хэдийгээр хэн нэгэн нь төгс байсан ч өнөө хүртэл бөхийлгөж магадгүй юм. Тиймээс одоо хэнтэйгээ амар тайван байх хэрэгтэй.
Хэдийгээр та үүнийг мэдэрч чаддаггүй ч гэсэн үүнийг хуурамч гэж үздэг.
Зүрх сэтгэл нь бүрэн дүүрэн биш байгаа бол та яаж итгэл хүлээх вэ? Энэ үйл явц хэзээ нэгэн цагт болохоос өмнө үйл явц эхэлдэг. Нэгдүгээрт, та хэн бэ гэдгээ шударгаар (ба бахархаж) байгаарай. Хэрэв та онлайн үйлчилгээ ашигладаг бол яг одоо байгаа бие махбодыг тусгасан зургийг байрлуул. Өөрийн хамгийн шилдэг функцийг онцолсон зургуудыг сонгож үзээрэй, гэхдээ хуучирсан, эсвэл нарийссан "туранхай" зургууд харагдахгүй байгаа бол одоогийн хэмжээг харуулахгүй.
Дараа нь, болзоондоо бэлтгэхийн тулд хамгийн их итгэлтэй, тачаангуй сэтгэлгээтэйгээр бэлд. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь та хувцаслах ёстой гэсэн үг биш, гэхдээ гуанхан дотуур хувцас өмсөж, романтик мэдрэх мэдрэмж төрүүлэх болно. "Хувцасныхоо тав тухыг мэдэрч, дотуур хувцас нь таны итгэлийг дээшлүүлэхэд үргэлж тусалдаг" гэж дотуур хувцас мэргэжилтэн Мари Райнинг хэлжээ.
Эцэст нь хэлэхэд таны болзоо болон гоёмсог мэдрэмжийг мэдрээрэй. Хэлэхэд амархан хийхэд хицүү? Үнэндээ биш. Итгэх үү эсвэл үгүйсгэ, өөд өөдөөсөө босох энгийн үйлдэл маш их ялгаатай байдаг. Судлаачид сайн байр суурийг судалж үзсэнээр бидний мэдрэх арга зам болон бидний ойлгож байгаагаараа ихээхэн ялгаатай болохыг олж мэдсэн. Тиймээс хотод гарч явахдаа инээмсэглэл, тачаангуй байр суурьтай бай.
2. Өдөрт бүү санаа зов.
Ямар ч хүн (эсвэл эмэгтэй) таны зорилго хэзээ ч бууж өгөхгүй байна. Тиймээс таны болзоо нь хөөрхөн юмуу эсвэл хоолоо идэх дарамтыг мэдэрч байгаагаас шалтгаалан хоолны дэглэм барьж болохгүй . Хэрэв та ресторанд зоогийн газар идэхийг хүсч байгаа бол ирээдүйдээ төлөвлөж бай. Ресторанд бага зэргийн хоол идэх олон арга байдаг. Жишээ нь таны ширээний зөв сонголтыг сонгох эсвэл сайн цэсийг сонгох гэх мэт. Мөн та 80/20 дүрмийг ашиглан хоолны дэглэмээ орхихгүйгээр цөөн хэдэн зүйлд дуртай болно.
Үүнээс гадна, архины хэрэглээг анхаарч үзээрэй. Таны болзоо нь жингийнхээ талаар санаа зовохгүй байж магадгүй ч хэрэв та чамайг шалан дээрээс аваад оройн төгсгөлд танк руу аваачих юм бол магадгүй юм.
Архи нь таны хоолны дэглэмийг сүйтгэх хамгийн сайн арга юм . Хэрвээ та дуртай бол уух хэрэгтэй. Гэхдээ хоолны дэглэмийг сахихын тулд илүү ухаалаг сонголт хийх хэрэгтэй.
3. Өдөрт жингийн талаар бүү ярь.
Хэрвээ таны он сар өдөр таны жинд огт хамаагүй бол хоолны дэглэм барьдаггүй. Тиймээс ердийн харилцан яриагаар ярихгүй бол хоолны дэглэмийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай. Хэрэв та цэвэр хоолны дэглэмийн талаар гомдоллож, тунхаглавал түүний хоол хүнсний сонголтод муугаар нөлөөлөх болно.
Магадгүй та царайныхаа талаар эвгүй ярилцлага хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. "Өөх" гэх мэт үгс нь болзоон дээрээ гарч ирэхгүй бөгөөд түүний амнаас эсвэл таныхаас. Та жингээ тайлбарлах, өөрчлөх эсвэл төлөвлөгөөнийхөө түүхийг тайлбарлах шаардлагагүй болно. Хэрэв энэ нь түүнд хамаатай бол энэ нь та буруу хүнтэй хамт байх шинж тэмдэг байж болох юм.
Эцэст нь хэлэхэд хэрэв та ханьдаа таатай санагддаг нөхөр хайж олоогүй бол яагаад чамтай адил хүмүүст зориулж бүтээсэн болзооны сайтыг оролдож болохгүй юм бэ? WeightlessDate.com нь жингийн алдагдалд орсон эсвэл жингээ алдсан ганц биетэй. Хэрэв танд жингийн алдагдал нь таны амьдралын хамгийн том хэсэг бол энэ сайт танд хамгийн сайн онлайн болзооны сайт байж болох юм.
Болзох гэдэг нь та болон танай түншийн хувьд сайн тохирохыг олох явдал юм гэдгийг санаарай. Хэрэв та илүүдэл жинтэй буюу жингээ хасах үед болзож байвал энэ нь үйл явцын бүх үе шатанд таныг үнэлдэг ханиа олох гэсэн үг юм. Хөгжилтэй бай. Гэхдээ болзоонд өөрийгөө болон эрүүл зорилгоо хүндэтгэ.