Аль Цэсийн зүйлүүд нь хамгийн их калоритэд хамгийн бага байгааг олж мэдэх
Quiznos Subs нь захиалгаар хийсэн шинэ сэндвич, олон төрлийн salmon сэндвич дэлгүүр юм. Цэс дээр өндөр илчлэгтэй сэндвичүүд байгаа хэдий ч Quiznos-д бага илчлэг хоол идэж болно. Үнэндээ та 500 калори илчээр бүхэл бүтэн хоол идэж болно. Quiznos дээр эрүүл хоол хүнс идэх цөөн хэдэн зөвлөмж, санаа байна.
Quiznos хоол тэжээлийн мэдээлэл
Ямар ч ресторанд очихоосоо өмнө онлайн цэсийг шалгах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та өлсөхөөсөө өмнө хоолоо сонгож чадвал илүү ихийг илчлэгжүүлэх төлөвлөгөөтэй байх болно. Quiznos онлайн цэс нь 500 калори илчлэгийн сэндвич, салат, амтат хоолыг бүхэлд нь багтаадаг.
Харамсалтай нь, та вэбсайтаас шууд хоол тэжээлийн мэдээллийг авахгүй байна. Хэрэв та Quiznos-ийн туранхай уураг , сайн carbs, эрүүл өөх нь бүрэн хоол хүнс ээлтэй хоол цуглуулж хүсэж байгаа бол та бүх Quiznos хоол тэжээлийн мэдээллийг pdf татаж авах хэрэгтэй болно. Бүгд төлөвлөсөн цаг хугацаа алга? Ямар ч асуудал байхгүй, доорх жагсаалтаас эрүүл хоолны цэс багатай цэсийг сонгож, хоолны дэглэмийг сахих хэрэгтэй.
Эрүүл мэнд, дэд калорийн хоол хүнс
Ямар ч ресторанд калорийн тоо бага байлгахын тулд шарсан (шарсан биш) хоолыг хайж, соус, хувцсыг асаахыг хүснэ.
Quiznos дээр та бяслаг, хувцас хунаргүйгээр "суурь" дэд сэндвичийг захиалах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Энэ цэсний өөрчлөлт нь хэдэн зуун калори, тоо томшгүй олон грамм өөхийг хэмнэж чадна. Хэрэв та ус уухын оронд сонгосон бол цөөхөн калори илчлэг хэрэглэнэ. Quiznos-д хамгийн сайн хооллож болох цэстэй зүйлүүд нь юу вэ?
Эдгээр хослолын аль нэгийг нь хийж үзээрэй.
Турк
- 4 "Сonomа Туркийн дэд (суурь = 230 калори)
- Balsamic Vinaigrette бүхий талхны Peppercorn Цезар Салад (170 калори)
- Нийт: 400 калори
Flatbread
- Халуун ногоотой Monterey Flatbread (330 калори)
- 2 жигнэмэг бүхий жижиг Broccoli бяслаг шөл (110 калори)
- Нийт: 440 калори
Steak
- Хар Angus Steak Steak (үндсэн = 330 калори)
- Жижиг улаан лоолийн арк (130 калори)
- Нийт: 460 калори
Тахианы мах
- Тогтмол Тахийн Tortilla шөл (200 калори)
- Dressing with Side Garden Salad (240 калори)
- Нийт: 460 калори
Куизноос зайлсхийхийн тулд хоол хүнс Хэрэв та хоолны дэглэмтэй бол
Хоолны дэглэм нь түргэн хоолтой ресторанд хоолны дэглэм, тахианы мах, сэндвичийг сонгох явдал юм. Гэхдээ Quiznos-д хоол хүнсний гамшигт хүргэж болзошгүй юм. Зарим тахиа, эсвэл хүнсний ногоо тариалсан цэсийн зүйлүүд нь өөх тос, илчлэг ихтэй байдаг.
Жишээлбэл, хамгийн жижиг 4 инчийн Veggie Guacamole Sub 400 калори, 23 гр өөх тос агуулдаг. 4 инчийн Мексикийн тахианы мах 420 калори, 21 грамм өөх тос агуулдаг. Хэрэв та бүхэн Apple Harvest Chicken Salad дүүрэн Honey Mustard Dressing-ыг идвэл 680 калориор хэрэглэнэ.
Тиймээс та Quiznos эсвэл түргэн хоолны ресторанд байхдаа ухаалаг захиалга хийхийг үргэлж санаарай.
Хоолоо аль болох хялбар байлгаж, ус ууж, хоол ундыг алгасахгүйн тулд хоолыг илчлэгийг бага байлгаж, хоолны дэглэмийг сахих хэрэгтэй.
2008 оны 4-р сарын 13-нд хэвлэгдсэн нийтлэл. Malia Frey шинэчилсэн