Би энэ талаар юу мэдэх ёстой вэ?
Garcinia cambogia нь Энэтхэг, Зүүн өмнөд Ази, Африкийн зарим нутагт ургадаг жимс юм. Ургамлын анагаах ухаанд удаан хугацааны туршид хэрэглэж байгаа бол, Garcinia cambogia нь төрөл бүрийн эрүүл мэндийн ач тусыг санал болгодог.
Garcinia cambogia нь антиоксидант нөлөө бүхий нэгдлүүдийг агуулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Түүнээс гадна, garcinia cambogia нь гидрокситритийн хүчил агуулдаг (ихэвчлэн байгалийн турах тусламжийн зориулалтаар хэрэглэдэг бодис).
Хэрэглээ
Жимс турах тусламж болгон хэрэглэж байх үед, garcinia cambogia нь хоолны дуршил буурах, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, өөх тос үүсгэхээс сэргийлж, хэвлийн өөхийг багасгадаг гэжээ.
Альтернатив эмийн хувьд, Garcinia cambogia нь дараахь эрүүл мэндийн асуудлуудаас хамгаалахыг хэлдэг:
- чихрийн шижин
- суулгах
- ходоод гэдэсний эмгэг
- зүрхний өвчин
- өндөр холестерин
- шархлаа
Ашиг тус
Өнөөдрийг хүртэл Garcinia cambogia-ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөний судалгаа хийгдээгүй байна. Гэсэн хэдий ч, Garcinia cambogia нь тодорхой ашиг тусыг өгч болох нотолгоо бий. Одоо байгаа судалгаануудын зарим гол ололтуудыг энд харууллаа.
1) Жин алдалт
Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх бэлгийн хавьталд ордог эмүүд нь жингийн алдагдлыг багасгах зорилгоор Garcinia cambogia-ийн нэмэлт үр нөлөөг туршиж үзэхэд эмнэлзүйн туршилт байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч, хэд хэдэн урьдчилсан судалгаагаар дийлэнх нь хэт таргалалтаас хамгаалахад тусалдаг гэж үздэг.
Жишээлбэл: Хүнсний болон химийн хоруу чанарыг 2005 оны судалгаагаар дүгнэж хэлэхэд, Garcinia cambogia нь харханд бие махбодын өөх тос үүсгэхтэй тэмцэх зорилготой байжээ.
Үүнээс гадна биоскрит, биотехнологи, биохими гэсэн судалгааг 2008 онд хийсэн судалгаагаар "Garcinia Cambogia" нь хулганад висцерал өөх тосыг бууруулахад тусалсан байна. (Хэвлийн хөндийд байрлах өөх хэлбэрийн өөх тос нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн гол асуудлуудын эрсдлийг бууруулж болно.)
2) Өндөр холестерол
2008 онд Phytotherapy Research- ээс гаргасан судалгаагаар эрдэмтэд "Garcinia cambogia" -ийг хэрэглэснээр глюканнантай хавсарч болох нь тарган хүмүүсийн холестерины түвшинг бууруулахад тус дөхөм үзүүлдэг.
Судалгаагаар 58 таргалсан хүмүүс плацебо эсвэл 12 долоо хоногт Garcinia cambogia болон glucomannan хослолыг хэрэглэсэн. Судалгааны төгсгөлд эмчилгээний бүлгийн гишүүд цусан дахь холестерины хэмжээ ихээхэн буурсан (плацебо бүлгийн бүлэгтэй харьцуулбал).
Жоншны карбони нь өөрөө цусан дахь холестериныг бууруулахад тусалдаг. Мен Garcinia cambogia болон gllucomannan хослолыг судалгаанд оролцогчид биеийн жингээ багасгаж чаддаггуйг анхаарах нь чухал юм.
3) Чихрийн шижин
Урьдчилсан судалгаагаар гипопиумын байрлал нь чихрийн шижингийн хяналтанд тусалж чадна гэж үздэг. Жишээлбэл, 2003 онд хийсэн судалгаагаар хулганад шинжилгээ хийснээр цусны чихэр бодисын солилцоог сайжруулахад тус болох юм.
4) ЧШ
Garcinia cambogia нь шархыг эмчлэхэд тусалж болох юм. 2002 онд Phytotherapy Research- д хэвлэгдсэн амьтны суурь судалгаагаар судлаачдын үзэж байгаагаар, могойн шинжилгээнд гормоны шинж тэмдгүүд нь гэдэсний хүчиллэгийг бууруулах замаар шархлааны шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусалж болох юм.
Анхаарах зүйл
Судалгаагүйгээс шалтгаалан урт хугацааны туршид хэрэглэж байгаа аюулгүй байдлын талаар бага мэддэг. Гэсэн хэдий ч, Garcinia cambogia нь ходоодны өвдөлт, дотор муухайрах, толгой өвдөх зэргээр хэд хэдэн гаж нөлөө үүсгэж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй.
Нэмэлтүүд нь аюулгүй байдлыг шалгаагүй бөгөөд хоол хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь зохицуулалтгүй байдаг тул зарим бүтээгдэхүүний агуулга нь бүтээгдэхүүний шошго дээр тодорхойлогдсоноос ялгаатай байж болно. Зарим тохиолдолд, бүтээгдэхүүн нь тодорхой хэмжээний хэмжээнээс ялгаатай тунгаар гаргаж болно. Бусад тохиолдолд, бүтээгдэхүүн нь метал, эм зэрэг бусад бодисоор бохирдож болно.
Хэрэглэгч ямар нэгэн нэмэлт тэжээл худалдан авахад ийм эрсдэлтэй тулгардаг ч эдгээр эрсдэл нь жингийн алдагдалд хүргэж буй нэмэлт тэжээлийг худалдан авахад илүү их ач холбогдолтой байж болох юм.
Жирэмсэн эмэгтэй, сувилахуйн эхчууд, хуухдууд, эмчийн нехцелд байгаа, эм ууж байгаа хумууст нэмэлт бэлдмэлийг бурдуулээгуй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Та эндээс нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар нэмэлт зөвлөгөө авч болно.
Байгалийн хувилбарууд
Зарим судалгаагаар бусад байгалийн эмчилгээний аргууд нь жингийн алдагдалыг нэмэгдүүлдэг. Жишээлбэл, ногоон цай ууж, Д аминдэмийн түвшинг оновчтой түвшинд байлгах нь эрүүл мэндэд тустай, үр дүнтэй байх болно. Судалгаагаар йог, бясалгал, Тайши гэх мэт оюун санааны бие бялдрын аргуудыг бясалгал хийх нь таны турах хүчин чармайлтыг дэмжиж болохыг харуулж байна.
Хаанаас олох вэ
Онлайнаар худалдан авахад бэлэн болмогц Garcinia cambogia агуулсан нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь хүнсний нэмэлт дэлгүүрүүд, эмийн сан, дэлгүүрүүдээр зарагддаг.
Эрүүл мэнд, жин хасах нь үүнийг ашиглах
Хязгаарлагдмал судалгаанаас шалтгаалан, ямар ч эрэлт хэрэгцээнд зориулж Garcinia cambogia-ийг зөвлөж байна. Хэрэв та үүнийг ашиглах гэж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцахын тулд болзошгүй эрсдэл, ашиг тус, зохистой байдлыг судлах хэрэгтэй. Стандарт тусламж үйлчилгээг орлуулахын оронд өөр эмийг хэрэглэх ёсгүй гэдгийг санаарай. Стандарт тусламж үйлчилгээ үзүүлэхээс зайлсхийх, хойшлуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Эх сурвалжууд
Хаяамизү К, Хиракава H, Оикава D, Наканиши Т, Такаги Т, Тахибана Т, Фуруса М. "Garcinia cambogia ийлдсэнд ийлдэс дэх лептин ба инсулины нөлөөгөөр үүсдэг." Фитотерпиа. 2003 оны 4 сар; 74 (3): 267-73.
Kim KY, Lee HN, Kim YJ, Park T. "Garcinia cambogia ханд нь өндөр өөх тосыг хооллодог C57BL / 6J хулганад вискераль хольцыг сайжруулдаг." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 оны 7-р сар; 72 (7): 1772-80.
Mahendran P, Vanisree AJ, Shyamala Devi CS. "Garcinia cambogia-ийн эсрэг тэмцэх үйл ажиллагаа нь харханд индомеацасинаас үүдэлтэй ходоодны шархлааны эсрэг хандах". Phytother Res. 2002 оны 2-р сар, 16 (1): 80-3.
Маркес F, Babio N, Bulló M, Салас-Сальвадо Ж. "Гидроксиксийн хүчил, эсвэл Garcinia cambogia-ийн аюулгүй байдал, үр дүнг үнэлэх." Крит Rev Food Sci Nutr. 2012; 52 (7): 585-94.
Oluyemi KA, Omotuyi IO, Jimoh OR, Adesanya OA, Saalu CL, Josiah SJ нар. "Wistar харханд" Garcinia cambogia (гашуун кола) -ийн үрэвсэл, таргалалтаас үүсдэг үр нөлөө. " Biotechnol Appl Biochem. 2007 оны 1-р сар; 46 (1-р алхам): 69-72.
Сайто M, Ueno M, Ogino S, Kubo K, Nagata J, Takeuchi M. "Garcinia cambogia хэмээх өндөр тун нь таргалалттай хархнуудтай эрчүүдэд өөх тосны хуримтлалыг бууруулахад үр дүнтэй байдаг боловч маш их хортой байдаг." Хүнсний химич Toxicol. 2005 оны 3-р сар, 43 (3): 411-9.
Vasques CA, Rossetto S, Halmenschlager G, Linden R, Heckler E, Фернандез MS, Alonso JL. "Таргалалтын эмчилгээний зорилгоор Garcinia cambogia болон Amorphophallus konjac эмийн эмчилгээний үр дүнг үнэлэх." Phytother Res. 2008 оны 9; 22 (9): 1135-40.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.