Өнгөрсөн шөнө архи ууж , толгойгоо өвдөх, гэдэс дотрыг нь тайлах, цонхны ирмэг дээр цочирдох гэх мэт зовиурыг даван туулсан. Чи уурлах гээд байна. Яагаад ийм зүйл тохиолддог, үүнийг хурдан салгахын тулд та юу хийж чадах вэ?
Яагаад өлсгөлөн болж байна вэ?
Архи гэдэг нь шээс хөөх эм юм.
Ус алдагдах нь кали, магни зэрэг чухал давсны алдагдал дагалддаг. Цусан дахь сахарын түвшин тасалдсан. Согтууруулах ундаа, бусад найрлагуудын задралын хордлогоос ундны ус дууссаны дараа хэдэн цагийн турш биед үлдэж болно. Согтууруулах ундаа нь гэдэс дотор болон гэдэс дотрыг шууд цочроох ба улмаар дотор муухайрах шинж болдог. Эдгээр нь гогцоогийн нийтлэг шинж тэмдгүүдийг илтгэнэ.
Энэ нь Hangover эхлэхээс өмнө багасгах
Согтууруулах ундаа уухгүй бол согтууруулах ундаа уухгүй байх болно. Таны архи уух согтууруулах ундаа хэрэглэснээр эрсдэлтэй болдог. Архи согтууруулах ундааг хязгаарлах нь гуйвуулахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.
Сэтгэлийг нь багасгах өөр нэг арга бол архи уух үед ус уух, хоол хүнс идэх явдал юм. Энэ нь наад зах нь ходоодонд чинь нөлөөлөхөөс хамгаалдаг. Согтууруулах ундаа тус бүрээс дор хаяж нэг аяга ус ууж байхыг зөвлөж байна.
Таны уух архины төрлийн байдал ялгаатай байна. Харанхуй чихэрлэг ундаа нь илүү их конгенер (метанолын нэгдэлтэй органик молекултай) байдаг. Тиймээс бренди, серри, улаан дарс, виски нь цагаан дарс, архи гэхээсээ илүү их уур хилэн өгөх болно. Хямд боловсронгуй хямдхан сүнснүүд чамайг уур уцаартай болгоно.
Хэрэв та архи ууж, бага зэрэг ууж чадна гэж бодож байвал архи ууж эхлэхээсээ өмнө хэд хэдэн цагийн турш өргөст лийр авахыг оролдож болно. Хэдийгээр шинжээч нь prickly лийрийн ханд хэрхэн ажилладаг талаар мэдэхгүй ч үрэвслийн үр нөлөөтэй байж болно гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл, prickly лийрийн ханд нь нойргүйдэх явцад үүсдэг үрэвслийг бууруулдаг. Зөвхөн харханд цорын ганц судалгаа хийсэн хулгана дээр хийсэн.
Hangover зөвлөмжүүд
Цаг хугацаа бол гуйвуулгын цорын ганц батлагдсан эмчилгээ юм. Гэхдээ та зовлонд унах юм бол зарим зөвлөмжүүд байна.
- Усаар их хэмжээний ус уух .
- Архи ууж болохгүй.
- Элсэн чихэр, электролит агуулсан спортын ундаа нь алдсан зүйлээ нөхөж, цусан дахь сахарын түвшинг сэргээхэд тусална. Хэрэв та ходоодоо идэж чадах юм бол гадил, эсвэл ногооны шөл гэх мэт маш олон чухал давсыг дүүргэхэд тусалдаг.
- Зарим өвдөлт намдаах эмийг ууж, Tylenol болон бусад өвдөлт намдаах эмүүд нь ацетаминофен агуулдаг учир таны системд үлдсэн согтууруулах ундаатай хослуулан элэгний эвдрэлийг үүсгэх боломжтой. Хэрэв та эмзэг мэдрэмтгий бол Aspirin нь ходоодоо гэмтээх болно.
- Унтах. Хэдэн цаг өнгөрөхөд гайхамшгийг бүтээж чадна.
- Бүрэн эдгэртэл нь бүү хөтөл. Согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа унтсаны дараа та өөрийгөө эрүүл ухаантай гэсэн үг биш юм. Бие махбодоос архи согтууруулах ундааг хурдасгахгүйн тулд хүчирхэг кофе хийхийг хориглоно (энэ нь бага зэргийн шингэнийг нөхөхөд туслах магадлалтай).
Нохойны үс?
Согтууруулах ундаа уух нь элэг, ходоодныхоо өвчинд нэрвэгдэхээс сэргийлдэг. Энэ нь зүгээр л хоцролтыг арилгаж, дараа нь буцаж ирэх бөгөөд энэ нь бүр дордох болно. Архи нь метанолыг формальдегид болон формалины хүчилд задлахад бага зэрэг тусалдаг боловч энэ нь зөвхөн саатуулах тактик юм.
Харин согтууруулах ундаа хэрэглэснээс хойш 48 цагийн турш архи уухаас зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь таны биеийг нөхөн сэргээх цагийг авах боломжийг олгоно.
Архи согтууруулах бус ундаа
- 1 хэсэг нь чидун тос,
- 1 түүхий өндөгний шар
- давс, чинжүү
- 1-ээс 2 халбага улаан лоолийн кетчуп
- Tabasco, Worcestershire сумс
- Зарим нимбэгний шүүс (эсвэл цуу).
Энэ сэргээх архины хэрэглээ нь эмнэлзүйн судалгаан дээр суурилдаггүй боловч онолын хувьд энэ онол байдаг. Өндөгний шар агууламж нь N-acetyl-cysteine (NAC), амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд тамхи, тамхины утаанаас олж авсан хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Улаан лоолийн кетчуп нь антиоксидантуудын маш сайн эх сурвалж болох биофлавоноидыг агуулдаг.
Үг нь
Та гуйвуулахаас эдгэрэх цаг хугацаа хэрэгтэй болно. Rehydrate, бие махбодоо тэжээж, амрах болно. Энэ нь сурч мэдсэн зүйл бөгөөд дараагийн удаа архи уух болно.
Эх сурвалж:
> Архины Hangover: Механизм ба зуучлагчид . Архидалт ба архидалтын үндэсний хүрээлэн.
> Hangover эд хогшил. Үндэсний эрүүл мэндийн үйлчилгээ.
> Hangover эмчилгээ. MedlinePlus.
> Ван Ф, Ли Ю, Жан YЖ, Жоу Ю, Ли S, Ли ХБ. Hangover болон согтууруулах ундааны хэрэглээний эмгэгийг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх байгалийн бүтээгдэхүүн. Молекулууд . 2016; 21 (1): 64. doi: 10.3390 / молекул21010064.