RipSurfer X Balance Board дээр Fit Surf-Style-г авах
SurfSet Fitness 'RipSurfer X-г Shark Tank дээр үзсэний дараа би газар дээр суурилсан Surfing анги байгуулахыг хүлээж байсан. Би Austin, TX-д City Surf Fitness-т нээгдэх үед Surfboard шиг фитнесийн хэрэгслийг туршихын тулд би аль болох хурдан нэвтэрч орсон.
City Surf нь Техас, Луизиана, Аризона, Гүрж, Колорадо зэрэг олон студийн фитнессийн сүлжээнүүд юм. Энэхүү сүлжээ нь RipSurfer X-ийн интеркубаторыг ашигладаг.
Эдгээр хичээлүүд нь хэлтсийн сургалт , ачааллын кемпүүдээс баррельд дасгалууд , йогийн дасгалуудаас эхлээд бүгдийг нь дотор тавцан дээр хийж гүйцэтгэдэг.
Austin, TX байгууламж нь брендийн хоёр програмыг санал болгодог.
- City Surf: Биеийн жингийн дасгал, тэнцвэржилт, зохицуулалт, хүч чадлыг сайжруулах, тэнцвэржүүлэх зорилгоор гадуурх өдөөлт бүхий хөдөлгөөнийг хийдэг. Анги заримдаа "хөл, тулгаа", "гар, хугарсан" гэх мэт бие махбодын хэсгүүдийг сургахад чиглэсэн байдаг тул хичээлд гарын үсэг зурахдаа ангийн анхаарлыг хандуулах нь чухал юм.
- Буддын зөвлөл: RipSurfer X-ийн орой дээр гүйцэтгэсэн vinyasa йогийн анги.
Би City Surf болон Buddha Board-д хоёуланд нь хичээл заахаар шийдсэн.
RipSurfer X-ийн талаар мэдэх ёстой зүйл
RipSurfer X үнэхээр surfboard шиг харагддаг. Энэ нь 6 фут урт, хоёр тохой өргөнтэй, тавцан хэлбэртэй. Зөвхөн 35 фунт стерлингээр харьцангуй хөнгөн бөгөөд эргэн тойрондоо хялбархан хөдөлдөг.
Удирдах зєвлєлийн тавцан нь єндєр гурван тогтвортой бөмбөлөгтэй тєстэй самбар дээр байрладаг. Тулгуур нь бат бөх суурийг тавина. Тогтвортой жижиг бөмбөгийг байрлуул. Үр дүн нь хяналтгүй тогтворгүй байдал юм. Өөрөөр хэлбэл, таны тавьсан самбар нь тогтворгүй боловч найдвартай хэвээр байгаа бөгөөд самбарыг бөмбөгнөөс унаж, газарт шидэж байгаа талаар санаа зовох хэрэггүй болно.
Би хэзээ ч бие биенээ зорчиж амжаагүй байхад сэлүүрдэх , усан цанаар гулгах, цанаар гулгах, усанд сэлэх, усны тогтворгүй байдал зэрэг нь таны усанд байх үед мэдрэх чадвартай адил юм. Таны хөдөлгөөнд суурилсан бүх чиглэл.
Удирдах зөвлөл ашиглах
Сургагч багшдаа ярихдаа би анх удаагаа гадуурх сүнслэг хичээлд сууж байхдаа надад хэдэн минутын хугацаа шаардагддаг байлаа. Удирдах зөвлөлийн тогтворгүй байдал нь заримдаа дасахад хүргэдэг тул удирдах зөвлөлийн ажилд хийх нь хэтэрхий төвөгтэй санагдсан үед дасгал сургуулилт хийхэд тохиромжтой гэж үзсэн. Түүнчлэн тэр дасгал сургуулилт бүрийг өөрчлөх саналыг надад өгсөн юм.
Хүлээгдэж буйчлан, удирдах зөвлөл нь удааширч байна. Энэ нь тогтворгүй байна. Гэхдээ, хэрэв та тэнцвэрийн сургалтыг маш их хийдэг бол үр нөлөө нь тэнцлийн диск эсвэл БОСУ бөмбөгний байрлалаас ялгаатай биш юм. Үндсэн ялгаа (ба ашиг тус) нь илүү урт, илүү өргөн хүрээтэй платформтой бөгөөд энэ нь бага зэрэг гадаргуу дээр ажиллах боломжгүй болох дасгалуудыг гүйцэтгэх боломжийг олгодог.
Удирдах зөвлөлийн урт бас нэгэн сорилтыг бий болгосон. Яагаад гэвэл самбар нь 6 фут урттай, би 6 футын өндөртэй, зарим банз, түлхэлт гэх мэт дасгалууд нь би тавцангийн ирмэгүүдээс муухай гараар хөл.
Энэ дасгал нь статик барихаас илүү чухал зүйл биш (банз шиг) боловч идэвхтэй хөдөлгөөнүүд, жишээлбэл довтолгоонууд эсвэл ууланд авирагчид гэх мэт илүү их хэцүү болж байсан. тавцангийн төгсгөлөөсөө хөлөө тавина. RipSurfer X-ийн ар тал, жижиг бамперууд нь урд талдаа жижигхэн бампертай байхыг хичээдэг тул ангидаа яг үнэндээ хүрэхээсээ өмнө "төгсгөл" мэдрэх боломжтой болох хүртэл би ойлгосонгүй. Энэхүү нээлт нь бие махбодийн бүрэн өргөтгөл шаардагдсан идэвхтэй хөдөлгөөнүүдтэй илүү тааламжтай болоход тусалсан юм.
Ангийн туршлага
Хотын Surf анги нь хүнд хэцүү, интервалын хэв маягтай програмыг багтаадаг.
Энэ төрлийн агааржуулалт нь байнга татвар ногдуулдаг, гэхдээ City Surf нь сэтгэцийн нэмэлт тэтгэлэг шаардагдахын зэрэгцээ ТУЗ-ийн нэмэлт тогтворгүй байдлыг тооцохыг шаарддаг. Сэлмээр өдөөгдсөн хөдөлгөөнүүд, жишээ нь "усан" гэх мэт самбар дээр тааламжтай байхыг хүсч, усаар дамжуулан гараа усанд хийж байгаа мэт ажилла. самбар дээр байрлах.
Харамсалтай нь, би йогын ангийн том фен биш байсан. Удирдах зөвлөлийн тогтворгүй байдал нь надад тус бүрийг амжилттай, аюулгүй гүйцэтгэхэд илүү хэцүү болгодог. Ангидаа газар дээр тоглохыг илүүд үзсэн. Энэ бүлгийн ихэнх эмэгтэйчүүд эцэст нь туршлагаасаа маргалдаж байсан учраас бусад хүмүүс үүнийг таалагдсан гэдгийг би мэднэ.
Ангилал олох
CitySurf нь RipSurfer X дээр surf-сүнслэг нөлөө бүхий хичээлүүдийг санал болгодог фитнес студи биш юм. SurfSet вэбсайт руу очиж өөрийн нутаг дэвсгэр дэх ангиудыг хайж болно. Тэд өөрсдийн удирдах зөвлөлийг ашигладаг бүх сургагч багш нар, студиудын гүйлгээний жагсаалттай.