Өмнөд Beach Diet дээр юу идэж болохыг олж мэд
Хэрэв та South Beach Diet 1-р үе шатанд аль болох их жингээ алдахыг хүсч байгаа бол зөвхөн зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалтыг л идэх хэрэгтэй. Зарим нэг хоолны дэглэмийн хувьд энэ нь нэлээд сорилт болдог. Хэрэв та барууны хоолны дэглэмийг иддэг бол ихэнх хоол идэхийг зөвшөөрдөггүй. Мөн зөвшөөрөгдсөн хоол нь танил биш юм. Зорилго алдахын тулд Өмнөд Beach Diet Phase 1 хүнсний жагсаалтыг татаж авах, хэвлүүлэхийн тулд төлөвлөгөөний дагуу зөвлөгөө өгөх зөвлөгөөг ашиглаарай.
South Beach Diet Phase 1 хүнсний жагсаалт
Өмнөд Beach Diet Phase 1 Food Lists-ийн хуулбарыг хуулж, хэвлэх хэд хэдэн газрууд байдаг. Зөвшөөрөгдсөн хоол хүнсний жагсаалтыг авах, хадгалах хамгийн хялбар арга бол "South Beach Diet Supercharged" худалдан авах, түүнийг лавлах байдлаар хадгалах явдал юм. Жин алдах хөтөлбөрийн номны хувилбар нь 1-р үе шатанд хүнсний зөвшөөрөгдсөн жагсаалтыг агуулдаг. Номонд мөн 1-р шатны хоолны төлөвлөгөө, 1-р үе шатны хоол хүнс, зайлсхийх, Өмнөд Beach Diet жор фитнес дасгалууд, дасгалууд зэрэг бусад олон нөөцүүдийг оруулав.
Та мөн Өмнөд Beach Diet гарын авлагыг онлайнаар үзэж болно. Вэбсайтанд орсон 1-р үе шатны хүнсний функц, номер 1-р үе шатанд орсон хоол хүнсний хооронд бага зэрэг ялгаатай байгааг анзаарч болно. Онлайн хувилбар нь Stevia, agave нектар эсвэл бүйлсний сүү зэрэг шинэ болон алдартай хоолыг багтаахын тулд илүү их шинэчлэгддэг. Гэсэн хэдий ч энэ ном нь яагаад хоол хүнс сонгож, хоол тэжээлийн талаарх өөр өөр мэдээлэлтэй байгаа талаар илүү их мэдээлэл агуулдаг.
Хэрвээ та Өмнөд Beach Diet-ийг амьдралынхаа төлөвлөгөөг гаргахаар төлөвлөж байгаа бол нөөцийг хоёуланг нь ашиглах нь сайн санаа юм.
5 Easy South Beach Diet Phase 1 Food Tips
Хооллох ямар хоол хүнс, Өмнөд Beach Diet-ийн 1-р үе шатны үед ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийж, илүү сайн хооллож, жингээ хасдаг эдгээр зөвлөмжийг ашиглаарай.
- "Эрүүл" хоолонд найдаж болохгүй. Хоол хүнс эрүүл байх тусам 1-р үе шатанд хооллолтонд сайнаар нөлөөлнө гэсэн үг биш юм. Үнэндээ Өмнөд Beach Diet 1-р үе шатанд эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй. Жимс бол сайн жишээ. Бүх жимс нь шилэн болон бусад эрүүл витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Гэхдээ жимс 1-р үе шатанд элсэн чихэр (фруктоз) агуулагддаггүй тул 1-р үе шатанд гэртээ хийсэн гурилан бүтээгдэхүүн нь өөр хоол юм. Учир нь цэсийн сонголтууд эрүүл хэвээр байсан ч .
- Боловсруулаагүй хоолонд дуртай. 1-р үе шатны тухай хамгийн төвөгтэй зүйл бол та элсэн чихэр гэх мэт тодорхой хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй . Хэрэв та маш их боловсруулсан савласан хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг бол далд орцыг илрүүлэхийн тулд худалдан авсан бүтээгдэхүүн бүрийн найрлага жагсаалтыг үзэх хэрэгтэй. Бүх төрлийн хоолыг байгалийн байдалд нь идэх нь хялбар, илүү эрүүл байх болно.
- Хэсгийн хэмжээг хэмжих. Хоол хүнс дээр эзлэх хувь хэмжээ. Хэрвээ та жингээ ихэсгэхийг хүсч байгаа бол Өмнөд Солонгосын Beach хоол хүнсний бүтээгдэхүүний 1-р үе шатанд онцгой чухал. 1-р шатны хүнсний бүтээгдэхүүний олон жагсаалтанд үйлчлэх хэмжээ санал болгосон. Жишээлбэл, самар өдөрт нэг удаа үйлчилдэг бөгөөд янз бүрийн самар өөр өөр хэмжээтэй байдаг. Өдөрт 2 аяга сүүн бүтээгдэхүүнийг зөвхөн өдөрт хэрэглэх боломжтой, өдөрт 75-100 калори амтлана.
- Гал тогоонд бүтээлч байх. Та илүү их хоол идэх боломжтой болно. Хэрэв та өөрийн Өмнөд Beach Diet хоолыг хооллодог бол өлсгөлөн байх болно. Интернет ба номонд олон жор байдаг. Шинээр жороор үзээрэй. Энэ нь 1-р үе шатанд зөвшөөрөгдөөгүй хоол хүнсээс таны сэтгэлийг хадгалахад тусална.
- Хоол, хөнгөн зуушаар урьдчилан төлөвлө. Өмнөд Beach Diet-ийн 1-р үе шатанд хуучин хоолны дэглэмд эргэж орохыг хүсдэг. Нийгмийн нөхцөл байдал болон хүнд дарамт үед та нарыг тайвшруулахад хүргэж байсан хоолыг хүртэх болно. Тэгэхээр та эдгээр хүсэл тэмүүллийг хэрхэн эсэргүүцдэг вэ? Бэлтгэлтэй бай. Үргэлж хооллолт, зуушны талаар урьдчилан төлөвлөж, үргэлж 1-р үе шаттай хоол хүнстэй байх хэрэгтэй.
Өмнөд Beach Diet-ийн 1-р үе шат нь зөвхөн хоёр долоо хоног үргэлжилдэг. Гэхдээ энэ үе шат нь турах хөтөлбөрийн чухал хэсэг юм. Эрчим хүчний 1-р үе шатанд хоол хийх, бэлтгэх, хооллоход шаардагдах хугацааг хөрөнгө оруулалт хийх нь төлөвлөгөөнд урт хугацааны турш амжилтанд хүрэхэд тань тусална.