Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
Wheatgrass ( Tritic aestivum ) нь улаан буудайн үр тарианы шинэ нахиалдаг найлзуураас гаргаж авдаг хамгийн сайн найрлагатай найрлага юм. Хлорофилл, бета каротин , антиоксидант , wheatgrass-ийн баялаг нь олон тооны эрүүл мэндийн нөхцөлд байгалийн нөхөн сэргээх арга гэж үздэг.
Хэрэглээ
Нэмэлт анагаах ухаанд wheatgrass нь өргөн хүрээний эрүүл мэндийн ач тусыг санал болгодог. Жишээ нь, wheatgrass нь дархлааны системийг нэмэгдүүлж, хоргүйжүүлэх , эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах, хүсэл эрмэлзлийг багасгах, нүдний хараа хамгаалах, жин алдах , бамбүргийг өдөөдөг.
Үүнээс гадна, өөр төрлийн эмийн зохиогчийн зарим нь wheatgrass-д олдсон хлорофилл нь биеийн хүчилтөрөгчийн түвшинг дээшлүүлж, улмаар хорт хавдрыг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой байдаг.
Wheatgrass нь дараахь эрүүл мэндийн асуудлуудыг шийддэг.
- бронхит
- нийтлэг хүйтэн байна
- өтгөн хатах
- Тулай
- цусны даралт өндөр байх
- өндөр холестерин
- ходоодны хордлого
- үрэвсэл
- нойргүйдэл
- шархлаат колит
Ашиг тус
Өнөөдрийг хүртэл маш цөөн тооны судалгаанууд wheatgrass-ийн эрүүл мэндийн үр ашгийг туршиж үзжээ. Үүнээс гадна, хлорофилл нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэсэн нотолгоо байхгүй байна.
Гэсэн хэдий ч урьдчилсан судалгаагаар wheatgrass эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдалд амлалт өгч болох юм. Одоо байгаа судалгаануудын зарим гол ололтуудыг энд харууллаа.
1) шархлаат колит
Wheatgrass нь Скандинавын сэтгүүлд хийгдсэн Гастроэнтерологийн сэтгүүлийн 2002 оны судалгаагаар шархлаат колитыг хөнгөвчилдөг. Судалгааны хувьд шархлаат колит 23 өвчтөнийг өдөрт нэг удаа шар айрагны шүүс эсвэл пласебо ундаагаар өгдөг.
Судалгаанд хамрагдсан 21 өвчтөнд хийсэн судалгаагаар wheatgrass шүүсийг эмчлэх нь өвчний үйл ажиллагааг эрс багасгаж, шулуун гэдсээр цус алдах эрсдэлийг бууруулсан байна.
2) хими эмчилгээ
Wheatgrass нь хими эмчилгээний улмаас үүссэн миелотокситэй тэмцэхэд тусалж болох бөгөөд 2007 оны Хоол тэжээл ба Хавдрын судалгааг харуулав.
Амь насанд аюултай нөхцөл байдал, миелотоксиази нь ясны чөмөгний үйл ажиллагааг дарах замаар тэмдэглэдэг.
Судалгаагаар хөхний хорт хавдраар хими эмчилгээ хийлгэж буй 60 өвчтөн хамрагдсан. Эхний гурван үе шатанд химийн эмчилгээ хийлгэх үедээ wheatgrass шүүс өдөр бүр үйлчилдэг байсан бол судлаачид миелотокситын хэмжээг ихээхэн бууруулсан байна. Хэдийгээр wheatgrass шүүс хими эмчилгээний үр нөлөөг үл харгалзан үзээгүй боловч 6 өвчтөнд дотор муухайралт үүсч, wheatgrass шүүсийг хэрэглэхээ больсон.
3) Өндөр холестерол
Мал амьтан дээр үндэслэсэн судалгаагаар wheatgrass холестериныг бууруулахад туслах болно гэдгийг харуулж байна. Acta Poloniae Pharmaceutica-ийн 2011 онд хийсэн судалгаагаар wheatgrass шүүстэй эмчилгээ нь цусан дахь холестерины түвшин өндөртэй цусан дахь холестерин болон LDL холестролыг бууруулахад тусалсан байна. Гэсэн хэдий ч Wheatgrass нь хүний холестерины түвшин буурахад хүргэдэг эсэх нь тодорхойгүй байна.
Анхаарах зүйл
Wheatgrass нь гаж нөлөөг үүсгэдэг (дотор муухайрах, толгой өвдөх, тууралт ба хоолойн хавдар гэх мэт). Ходоод болон хавантай хоолой нь ноцтой харшлын шинж тэмдэг илэрдэг тул wheatgrass-ийг хэрэглэсний дараа шинж тэмдгийн аль нэгийг мэдэрч байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
Бэлдмэлийг байнгын хэрэглээний сөрөг нөлөөг сайн ойлгодоггүй. Аюулгүй байдал, хоолны дэглэмийн бэлдмэлийг туршиж үзээгүй байгаа нь зохицуулалтгүй байдаг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Зарим тохиолдолд, бүтээгдэхүүн нь ургамлын хувьд тодорхой хэмжээгээр ялгаатай тунгаар өгч болно. Бусад тохиолдолд, бүтээгдэхүүн нь метал зэрэг бусад бодисоор бохирдсон байж болно. Түүнчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд, сувилахуйн эхчүүд, хүүхдүүд, эмчийн нөхцлөөр хангагдсан, эм хэрэглэж байгаа хүмүүсийг бэлдмэлийн аюулгүй байдлыг хангаж чадахгүй байна. Та эндээс нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах боломжтой.
Хаанаас олох вэ
Wheatgrass олон шүүсний бааранд найрлага болгон ашигладаг. Үүнээс гадна байгалийн хүнсний дэлгүүрүүд wheatgrass шүүс агуулсан савласан шүүсийг зардаг. Байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүрүүдэд (хоолны дэглэмийн чиглэлээр мэргэшсэн дэлгүүрүүд), wheatgrass нь таблет, капсул болон нунтаг хэлбэрээр байдаг. Зарим дэлгүүрүүд нь wheatgrass иж бүрдэл зардаг бөгөөд та өөрийн wheatgrass ургуулдаг.
Эрүүлийг ашиглах нь
Одоогийн байдлаар wheatgrass-ийг хэрэглэхэд ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудалд үндсэн стандарт эмчилгээ хийхийг дэмжих шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Wheatgrass агуулсан шүүс, сироп уух нь хоол тэжээлийн үр өгөөжийг өгч болох ч wheatgrass нь ямар ч нөхцөлд стандарт эмчилгээ хийхэд ашиглагдахгүй. Хэрэв та үүнийг ашиглах гэж байгаа бол эхлээд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Эх сурвалжууд
Америкийн хавдар судлалын нийгэмлэг. "Wheatgrass". 2008 оны 11 сар.
Bar-Sela G, Tsalic M, Fried G, Голдберг Х. "Улаанбуудайн өвс шүүс нь хөхний хорт хавдартай өвчтөнд хими эмчилгээтэй холбоотой гематологийн хоруу чанарыг сайжруулж болно. Nutr хавдар. 2007; 58 (1): 43-8.
Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Stamper A, Kohn R, Berry E. "Өдөрт идэвхитэй холестролын колитыг эмчлэх улаан буудайн өвсний шүүс: санамсаргүй хоёр сохор плацебо хяналттай туршилт". Scandinavian Journal of Gastroenterology 2002 37 (4): 444-9.
Kothari S, Jain AK, Mehta SC, Tonpay SD. "Ходоодны харханд шинэхэн Triticum aestivum (улаан буудай) өвсний шүүсийг гиперколестеремемик үрэвслийн нөлөөгөөр гаж нөлөө үзүүлдэг." Acta Pol Pharm. 2011 оны 3-р сар; 68 (2): 291-4.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.