Чамд сэтгэл хөдлөхийг хүсч буй кинонууд
Өдөр бүр чийрэгжүүлэлтийн мэргэжлийн фитнесийн урам зориг өгөхийн тулд гулдмай руу чиглүүлэхийг зөвлөж байна. Заримдаа энэ нь яг хэрэгтэй зүйл юм. Хамгийн том алдаа , өөх тослогтой гэдгээ харуулсан алдартай нь саад тотгорыг даван туулахын тулд бусад хүмүүсийг фитнесын зорилгодоо хүрэхийн тулд сонор сэрэмжтэй байдаг гэдгийг нотолж байна. Гэхдээ та DVR-ийг өөрийн дуртай реалити шоуны долоо хоног тутмын бичлэгийг үзэхийн тулд бүтэн үр дүнд хүрэх боломжтой, бэлэн фитнессийн баримтат кино нь эдгээр ололтыг гэрчлэх гайхалтай арга юм.
Тэгэхээр, дараагийн удаа та нарыг дотогш нь байлгах, эсвэл та салатыг түрхэж, биеийн тамирын дасгал хийхэд хангалттай урам зоригийг мэдэрч чаддаггүй бол цаашаа яваарай. Дараах баримтат киноны аль нэг нь эрч хүчтэйгээр амьдрахын тулд таны дотоод галыг өдөөх баталгаа болно.
1 - Сэрсүүд дээр хуй салхи
Мах идэгчид тэмдэглэж ав! Савлуур дээр Сэрүүнүүд нь мах, шарсан махныхаа хэв маягийг дахин эргэж харах боломжтой. Энэхүү кино нь АНУ-ын одоо тулгараад буй эрүүл мэндэд тулгараад буй эрүүл мэндэд тулгарч буй бэрхшээлүүд, бүхэл бүтэн хүнсний хэрэглээ, ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэм нь маш олон хүний хэрэгцээг хангахад хүргэж болзошгүй юм. Хэрвээ баримтат кино нь танай агуулах, хөргөгчийг бий болгоход сүнслэг нөлөө үзүүлдэг бол Forks Over Knives вэбсайт нь танд шилжинэ.
2 - Өөрчлөлт өлсгөлөн
Хэрэв та хоолны дэглэмийн салбарт байнга санаа зовж, санаа зовдог бол та ганцаараа биш. Hungry For Change-ийн ард байгаа кинонууд нь хоол хүнс, эрүүл мэндийн салбарт ажиллаж буй маркетингийн стратегиудыг олж илрүүлэхэд тусалдаг. Сайн мэдээ бол мэдлэг бол хүч чадал юм. Эдгээр салбарууд хэрхэн ажиллаж байгааг та мэдсэний дараа, та банкныхаа дансыг бүрэн дүүргэхгүйгээр эрүүл мэндийн талаар илүү сайн шийдвэр гаргах боломжтой болно.
3 - Bigger Stronger Илүү хурдан
Энэхүү баримтат кино нь гүйцэтгэлийг дээшлүүлэхэд хэрэглэдэг мансууруулах бодисыг ашиглахад илүү их анхаарал тавьдаг. Шилдэг кино найруулагч Крис Белл танаас "Энэ үнэхээр үнэ цэнэтэй юм уу?" Гэж асуув. Та бүхэн "үгүй" гэж хариулах болно гэж найдаж байна.
4 - Бооцоо ба Машин
Хэрэв та байгаль орчны бохирдлыг бууруулахын тулд эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд унадаг дугуй явахаар төлөвлөж байсан бол Басс ба Машин харах цаг боллоо. Энэхүү баримтат кино нь дугуйгаар зорчиж аюулгүй ажиллагаа явуулж, сорилт бэрхшээлийг даван туулах, идэвхтэй үйлчлүүлэгчдийн амьдралын хэв маягийг хэрэгжүүлэх олон давуу талуудтай тулгардаг. Энэ нь саад тотгоргүй, гэхдээ төлбөр нь асар их байх болно.
5 - Froning: Түүхэн дэх хамгийн залуу хүн
Рич Фронинг бол түүхэн дэх хамгийн хатуу хүн байсаар байна уу, гэхдээ энэ CrossFit-ийн домог нь заавал тооцоолох хүч юм. 2015 оны баримтат кино нь түүний дөрөв дэхь "CrossFit Games" цолыг эзэмшдэг бөгөөд түүний амьдралыг зөвхөн тамирчин биш харин хүү, аав, нөхөр хэмээн баталж, гүнзгийрүүлсэн гэдгийг баталж байгаа юм. Тэрээр дундаж хүнийхээс өөр .
6 - Надад Super-Size
Supersize Me бол 2004 оны сонгодог баримтат кино бөгөөд та эрүүл амьдралын хэв маягийг сонгоход юу тохиолдож болох талаар болон жирийн зуршлуудыг сонгоход юу тохиолдож болох талаар илүү дэлгэрэнгүй өгүүлдэг. Filmmaker Morgan Spurlock нь МакДонкслыг 30 хоногийн турш шууд хэрэглэснээс хойш өөрийнхөө биеийг өөр дээрээ тавьдаг. Мэдээжийн хэрэг тэрээр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг бөгөөд түүний туршилт нь шинжлэх ухаанаас холгүй боловч маш их боловсруулсан түргэн хоолны хоол идэх нь боломжит сул талууд биш юм.
7 - Мэргэжлийн байлдагч
Сүнслэг нөлөө бүхий "хэзээ ч бууж өгөхгүй" захианд 2012 оны баримтат кино, Мэргэжил: Сөнөөгчөөс илүү харагдахгүй. Энэ кино нь спортод тохиолддог хүнд сорилтууд, зовлон зүдгүүр, дасгал сургуулилтын үед хийсэн золиослолуудаар дамжуулан найман сарын туршид найдвартай ММА тамирчдыг дагуулж явдаг бөгөөд саад бэрхшээлийг даван туулах найдвартай байхын тулд хөтлөх хэрэгтэй.
8 - Америкийн хүнд жингийн
Бүх тамирчид олон сая долларын гэрээ, хэлэлцээрийг хүлээн авдаггүй. Үнэн хэрэгтээ олон тамирчид спортоор хичээллэж, дасгалжуулагч, дасгал сургуулилтын зардлыг төлөхөд шаардагдах тоног төхөөрөмжийг хэрхэн төлөхийг хичээхийн зэрэгцээ бүрэн цагийн ажил хийдэг.
American Weightlifting нь Америкийн Нэгдсэн Улсад олимпийн хүндийг өргөх тамирчдыг харуулах баримтат кино юм. Энэ нь бараг санхүүгийн дэмжлэг авч чаддаггүй эрчүүд, эмэгтэйчүүдийг олон улсын түвшинд сурталчлах, өрсөлдөх чадвартай. Энэ бол хэцүү зам боловч зорилгодоо хүрэхийн төлөө чин сэтгэлээсээ байвал золиослол бүр нь үнэ цэнэтэй юм.
9 - Marathon Challenge
NOVA баримтат, Марафоны сорилт, зөв сургалт, дэмжлэгээр хэн бүхэн фитнесс , марафон гүйлтийг амжилттай гүйцэтгэж чадна гэдгийг нотолж байна. Кино нь ерөнхийдөө 13 насанд хүрэгчид ажиллаж байгаа бөгөөд тэд гутал өмсөж, ажилдаа ордог. Амьдралын хэв маяг, бие бялдар, оюун санаа, сэтгэл хөдлөлөө эрс өөрчлөгдөхийн тулд хувь хүн, хамтдаа тэд суралцдаг.
10 - Тоглоомын зам
Хэрэв та CrossFit Games-д сургах, өрсөлдөхийн тулд юу хийх хэрэгтэй бол гэж бодож байсан бол сонирхолтой загалмайтны тамирчдын дагаж явдаг Тоглоомын цувралд суугаад, тэдний өдөр тутмын амьдралдаа дасгал хийдэг, идэж, амьдардаг. Кино нь хамгийн сайн байхыг хичээдэг хүмүүст тохиолддог баяр баясгалан, сорилтуудыг шударга харуулдаг.
11 - Төмөр шахуурга
70-аад оны үед бодибилдингийн алтан үе байсан уу? Хэрэв та итгэлгүй байвал сонгодог 1977 баримтат кино, Pumping Iron нь таныг итгүүлэх болно. Энэ нь сонирхогчийн болон мэргэжлийн бодибилдингийн өрсөлдөгчид болох Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno гэх мэт хагас дутуу үнэлэмжийг авч үздэг бөгөөд энэ нь маш их өрсөлдөөнт спортод амжилтанд хүрэхийн тулд юу хийх ёстой вэ?
12 - Өөхөөс зуурах хүртэл
Бүх 100 килограмм жин хассан 12 хүн хамтдаа 200 миль буухиа уралдаанд оролцохоор шийдсэн бол баримтат кино нь тэдний туршлагаа хуваалцах, инээд хөөр, тайвшруулах, нулимсаа тайлах болно гэдэгт итгэлтэй байх болно. Өөхөөс Finish Line нь бие бялдрын хувьд аялах аялалдаа бие биенээ дэмжихийг хүсдэг бодит амьдралын тэмдэгтүүдийг дагана.
13 - Би Frank болно
Би Фрэнк бол бүрэн өөрчлөлтийн гайхалтай сэтгэл хөдлөм кино юм. Өдгөө 54 настай Фрэнк Феррантин нь физикч, өмнөх чихрийн шижин, эмийн хямрал, сэтгэлийн хямралд ороодог эмийн донтуулагч, биеэ тоосон харьцаатай эрч хүчээ өөрөөсөө эрэлхийлэхийг эрэлхийлж, өөрийгөө хайрладаг эрүүл чийрэг хүмүүст Бусадтай утга учиртай харилцаа холбоогоо хөгжүүлэх чадавхи. Хэрэв та бүрэн гүйцэд бүтээхийг хүсч байсан бол энэ киног таны урам зориг болгон ашиглахыг бодоорой.
14 - Марафоны сүнс
Чикаго Марафон шиг хатуу ширүүн, хүнд хэцүү үеийг даван туулах чадвартай тул Марафоны Сүнсийг ажиглан харж болно. Энэхүү баримтат кино нь уралдааны уралдааны төлөө өрсөлдөж, өрсөлдөж байгаа бүх амьдралынхаа туршид зургаан тамирчин даган явдаг.
15 - Гэгээрсэн Up!
Иогийн дасгал хөдөлгөөнөөр алдартай фитнесийн чиг хандлагатай болж, Гэгээрсэн Up! Кейт Черчилль, йог гэдэгт итгэлтэй байсан ч хэн нэгэн нь бүр ноцтой эргэлзээ төрүүлж чадна . Тиймээс Сүмийнхэн йогын ертөнцөд өөрийгөө хамгаалахын тулд Ник Росен гуайн гахайг бэлдэж, дадлага хийдэг хүмүүс болон дадлагын талаар суралцахаар ойрын болон арай хол аялж явдаг.
16 - Sharp End
Заримдаа та ханан дээрээ авирах биеийн тамирын заал руу хааяа нэг хана эсвэл хоёр хананд хүргэж болно. Гэхдээ энэ нь үхлийн аюултай өндөр, мэргэжлийн өндөр ууланд тулгардаг галзуугийн эрсдэлтэй харьцуулахад юу ч биш юм. Уулын зүг харахад эдгээр гайхалтай тамирчид авирч, замын хажуугаар аялж, "Sharp End" -ийг үзэж байхад тайван, тайван сууж байна.
17 - Бороо руу харсан
Coast to Coast бол адал явдалт уралдаан юм. Багийн сорилт. Биеийн тамирчдыг хязгаарлах. Харин одоо энэ нь ижил нэртэй баримтат кино юм.
Жил бүр хэдэн зуун жүжигчид гутал өмсөж, уутанд аваачиж, Орегон муж дахь Музейн боомтоос Номхон далайн эрэг хүртэлх замыг дагана. Нийт уралдаан нь ойролцоогоор 200 миль газар нутгийг ихэвчлэн хүнд сордог газар нутгийг хамардаг. Энэ баримтатан та найз нөхөдөөр хүрээлүүлж байхдаа үнэхээр юу ч хийж чадна гэдгийг сануулж байна.
18 - Дугуй мөрөөдөл
АНУ-ын уралдаан дэлхийн хамгийн хүнд хэцүү унадаг дугуйн уралдаан болж байна. Өрсөлдөгч нар нь АНУ-ын цаана 10 өдөр өнгөрч, өөрсдийгөө өргөн цар хүрээтэй уулс руу түлхэж, цаг агаарын харгислалыг даван туулахыг хүсч байна. Дугуй мөрөөдөл нь бие бялдрын аялалыг хийдэг тул уралдааны замналыг дагадаг, гэхдээ өрсөлдөгчийн нэг нь мөргөлдөөнд амь үрэгдсэний дараа сэтгэцийн сорилт болдог.