Аткинс хоолны дэглэмийн үе шатанд юу хүлээх вэ
Atkins Diet нь дөрвөн үе шаттай хөтөлбөр бөгөөд үүнийг дагахад хялбар боловч засварын горимд оруулах нь аюултай байж болох юм. Хэрвээ та зорилгодоо хүрвэл нэгдүгээр үе шатанд хоол тэжээлийн эхний гурван үе шатанд нүүрстөрөгчийн биед хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлсэн талаар бүрэн ойлголттой болно. Аткинсийн байр суурь нь үүнийг мэддэг зэвсэг юм.
Аткинс хоолны дэглэмийн энэхүү дөрөвт болон эцсийн шатанд жингийн засвар үйлчилгээ нь зорилгодоо хүрэх тул хоол хүнсний хязгаарлалт бага байдаг. Үзлэгийн үе шатанд тавигдсан хил хязгаар нь жингээ алдахаас сэргийлж чаддаг зүйлсээс хэтэрсэн зүйлээс хамгаалж, харин засвар үйлчилгээ хийхэд өөрийгөө сахилга бат, өөртөө хяналт тавьдаг. Амьдралын засвар үйлчилгээний үе шатыг яаж чулуудах вэ?
Аткинс хоолны дэглэмийн талаархи сэдвийг урамшуулах хэрэгцээ: Дөрөвдүгээр үе
Дээр дурьдсанчлан, жингээ алдаж, хязгаарлагдахгүй үе шатанд байгаа бол хамгийн том бэрхшээл бол та юм. Хуушаа, эсвэл шинэ хүн ч биш, өдөр бүр сэрдэг хүн л дээ. Тогтвортой байдлын үе шатанд утга учир, сэдлийг олохын тулд өдөр тутмын тэмцэлтэй тулгарах болно. Энэхүү турах аяллын үеэр та жингээ алдахад хүргэдэг урам зориг ихтэй байсан.
Энэ нь толин тусгал, масштаб, найз нөхөд, гэр бүл, эмч байсан эсэх, тэр ч байтугай таны талаар ямар сэтгэгдэлтэй байсан, танд өөрчлөлт хийх хэрэгтэй гэдгийг байнга сануулж байсан.
Та одоо жингээ алдаж, татвараа төлж, зорилгодоо хүрэхийн тулд агуу хувийн сахилга батыг хэрэгжүүлснээр та шагналын төлөө мэдрэх болно. Хүсэл эрмэлзэлтэй байхын тулд та Аткинсийн "Diet" -г баримтлах шалтгаанаа олох хэрэгтэй болно.
Энэ нь сар бүр биеийн тамирын дасгал юм. Хооллолтыг эхлүүлж байгаа хүнтэй эсвэл найз нөхөдтэй болохын тулд ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй. Сургалтыг үргэлжлүүлэх, шинэ өндөр түвшинд хүрэх хүсэл эрмэлзэлгүйгээр энэ засварт үе шатанд чичирч болно. Энэ нь үнэхээр ямар нэг зүйл дээр ажиллах, олон тооны харааны үр дүнг гаргахгүй байх хамгийн хэцүү зүйл юм. Гэхдээ таны эрүүл мэндэд жингээ алдсан хөрөнгө оруулалтыг хадгалахын тулд тэвчих хэрэгтэй.
Аткинс хоолны дэглэмийн 4-р үе шатанд иддэг зүйл
Одоо та урам зоригтой байх хэрэгтэй гэдгийг мэдэж байгаа, оройн хоолны талаар ярилцъя. Үндсэндээ энэ нь засварын өмнөх эцэсийн үргэлжлэл бөгөөд нүүрстөрөгчийн түвшин "тэнцвэр" олдож байгаа нь хамгийн их нүүрсустөрөгч бөгөөд жин хасахгүйгээр аюулгүйгээр идэж болно. Аткинс энэ пирамидийг байнгын идэх хөтөч болгон танилцуулдаг.
Дөрвөн үе шат нь Аткинс хоолны дэглэмийн урт
Та жингээ хадгалахын хэрээр засвар үйлчилгээний горимд үлдэх болно. Тиймээс фазын урт нь үүрд байх ёстой, гэхдээ хэрэв жинг буцааж авах юм бол програмын эхний үе шат руу буцахын тулд зохих засвар үйлчилгээний жинг буцааж авах хэрэгтэй байж магадгүй. Аль ч тохиолдолд өөрийгөө бүү цохих, өөртөө үнэнч бай.
Хэрэв та буцаж очих шаардлагатай бол манай урьдчилан засварын мэдээллийг үзнэ үү. Хэрэв та бүрэн уурлах гэж байгаа бол курсээ үргэлжлүүлээрэй.