8 Иогийн асуултууд Та асуухад хэт ичгэв
Та йогын хичээлд элсэх үед багш тань хичээл заадаг багш нараас асар их зүйлийг мэдэрдэг. Зарим нь иогийн fart гэх мэт ичмээр байж болно.
Та иймэрхүү асуудлаар багш эсвэл ангийнханаас асуумааргүй байж болох тул йогын хамгийн нийтлэг (ичмээр) асуултуудад туслахын тулд бид чадах бүхнээ хийх болно.
Би йогын ангид байнга дурлаж байх шиг санагддаг. Миний хийж чадах зүйл бий юу?
Иогийн дасгал хийснээр хий дамжуулах нь үнэхээр түгээмэл ( пренатал йогийн хичээлүүд нь хамгийн муу). Та өөрийн биеийг хөдөлгөөнөөр өдөөж байгаа нь сайн зүйл юм. Хажуугийн нөлөөнөөс болж энэ нь хэн нэгэнд гадагшаа гарахад хүргэж болзошгүй юм. Бид энд бүгдээрээ насанд хүрч байна, мөн хорио цээргүй байна.
Чи юу хийж чадах вэ гэвэл ангийн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хэмжиж, коктейлийн үдэшлэг шиг хүсдэг шигээ үйлдэл хий. Хэрвээ анги нь хөнгөн, энгийн байсан бол та ялгарах утгаар нь хүлээн зөвшөөрч болно. Багш, оюутнууд үхэлд хүргэх юм бол ямар ч буруу зүйл хийгдээгүй мэт дүр эсгэнэ. Та өмнөх йогын хоолны дэглэмийг авч үзэж, дараагийн өдрийн үдээс хойш эдгээр шошгуудыг алгасах талаар бодож үзээрэй.
Заримдаа би урагшаа гарах үед миний бие гэнэт үхэгсдийн үтрээнээс гарахад гэнэт дуугардаг. Энэ ичгүүрийг хэрхэн зогсоох вэ?
Ай, аймшигт vart (энэ нь үтрээний fart).
Энэ нь жирийн нэгэн адил нийтлэг бөгөөд нийтлэг зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч, ямар ч баталгаа байхгүй боловч farts урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хэдэн зүйлийг хийж болно.
Миний энгийн йогийн хичээлд хэн нэгэн нь биеийн үнэртэй байдаг. Би түүний хувийн ариун цэврийг хэрхэн сайжруулах вэ?
Өөр хүнийг өөрчлөх гэж оролдохын оронд өөрийгөө өөрчилж чадах эсэхийг үзээрэй.
Pratyahara-ийн йогын зарчим нь "мэдрэхүйгээ татан буулгах" гэсэн утгатай. Та гаднах үзэмж, чимээ шуугиан, үнэр чичрэхгүй байхын тулд өөрийн дадал зуршлаасаа салах хэрэгтэй.
Пратдамара цаг хугацаа, дадлага хийдэг. Энэхүү бясалгалын зорилгод хүрэхийн тулд бясалгахыг оролдож үзээрэй.
Миний оролцсон йогийн бүх хичээл бол теон шоу юм. Игжир яагаад сонгосон дотуур хувцас яагаад?
Ихэнх эмэгтэйчүүд дасгал хийхэд хамгийн тухтай дотуур хувцас байхыг (эсвэл өдөр тутмын амьдралд) илүүд үздэг. Дээрх хариултыг pratyahara-т үзээд үзүүлбэрийг үл тоомсорлодог. Хэн мэдэж байгаа, энэ нь үнэхээр илүү ая тухтай байгаа эсэхийг харахыг оролдож болох юм.
Би йогын хичээлд дуртай боловч багшийнхаа хөгжмийг зогсоож чадахгүй. Би юу хийх хэрэгтэй вэ?
Та өөрийнхөө үзэл бодлыг өөрийн багшдаа хэлж чадна, гэхдээ түүний амтыг эсэргүүцэхээс илүүтэйгээр хөгжмийн ямар ч хүсэлт гаргахгүй байж болно. Зарим йогийн багш нар хөгжим тоглодог, зарим нь тоглодоггүй. Хөгжим ашигладаггүй багшийг хайж болно.
Байгаль йогчийн дундын дунд дуудахдаа би юу хийх ёстой вэ?
Бие бялдрынхаа үйл ажиллагаанд оролцохын тулд хэдэн минутын турш ангидаа үлдээнэ үү.
Багш нь ариун цэврийн өрөө рүү орохыг зөвшөөрөх шаардлагагүй.
Амралтын хамгийн тохиромжтой хугацаа бол хїїхдийн єсєлт , эсвэл доошоо нохой байх їед юм. Хэрвээ та байнга хэцүү үед авирч , эсвэл сахашийн хэсгээс зайлсхийвэл багшийнхаа хүндэтгэлийг олохгүй болно.
Багш маань түншийг уртасгахыг хүсдэг ч, хөлстэй хүнтэй хослуулахдаа баяртай байдаггүй. Би юу хийх хэрэгтэй вэ?
Түншийн сунгалтын цаг ирэхэд хэд хэдэн сонголт байна. Та шинэ багш олж, хамгийн сонирхол татахуйц, эсвэл хамгийн бага хөлстэй хүний хажууд байршдаг. Мөн та өөрийн түншийг ангидаа урьж болно. Жишээ нь, хөлсөө хуваалцахгүй байх найздаа гэх мэт.
Сүүлийн сонголт бол зүгээр л дуртай байх явдал юм. Түүнчлэн та өөр хэн нэгний хөлс үл таних хүн гэдгийг санаарай.
Би йогонд дуртай. Энэ нь намайг хацар болгодог уу?
Нэгэн удаа Энэтхэгийн гадуур Иошуа цагаан хоолтон коммун дээр хийдэг байв. Хэдийгээр йог үнэнч шударга байдлаар ирдэг ч гэсэн эдгээр эмч нараас Гүйцэтгэх захирлууд хүртэл бүгдийг нь хүлээн авдаг.
Тэгэхээр, үгүй, йог нь та хошой болгодоггүй. Гэхдээ энэ нь өдөр тутмын амьдралдаа энх тайван, энэрэнгүй хандлагыг төлөвшүүлж магадгүй юм. Энэ үнэхээр буруу зүйл үү?
Үг нь
Иог нь ойр дотно нөхөрлөлийг бий болгож, ихэнх хүмүүс шинэ хүмүүст туслахад бэлэн байдаг. Сургуулийнхаа багш эсвэл бусад сурагчдаас бага зэрэг ичмээр зүйлсийн талаар итгэдэг ангиасаа асуугаарай. Та эдгээр асуултуудын цорын ганц биш, магадгүй энэ нь ихэнхдээ жирийн нэг хэсэг юм.