Эдгээр хөлийн эмгэгийн талаар мэдээлэл авах
Шатдаг хүмүүс хөлийг нь маш ихээр тавьдаг болохоор хөлтэй холбоотой асуудал гардаггүй нь гайхах зүйл биш юм. Ажилладаггүй асуудал нь таны тайтгарал болон гүйх чадварт нөлөөлж болно. Энэ нь тамирчдын дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог хөлүүдийн нэг юм.
Тамирчны хөл
Тамирчдын хөл бол хөлийн хуруу шиг чийгтэй хөлстэй газарт амьдардаг мөөгөнцрийн халдвар юм. Тамирчны хөлийг өөр хүн дээр нөлөөлж, нөлөөлж болно. Илүү ихэвчлэн чийгтэй, бохирдсон гадаргууг, хувцас солих өрөөний шалнаас авах боломжтой. Тамирчны хөлтэй бол үүнийг шууд эсрэг бүтээгдэхүүнээр эмчилж болно. Гэхдээ хэрэв эдгээр нь ажиллахгүй бол эмчийн жороор эмчлүүлэх шаардлагатай эсэх, эсвэл өөр нөхцөл байдал байгаа эсэхийг шийдэх хэрэгтэй.
Өөрийн гүйлтийн гуталыг гүйлгэж хооронд нь хатаасаарай. Өдөр тутмын үйл ажиллагаанд өмсөхгүй байх. Тэдний биеийн тамирын цүнхэнд бүү хадгал эсвэл түгжигчийг хаагаад агаарт их хэмжээгээр аваачина. Хуурай байдалтай байлгах үүднээс өөр хоёр хос гуталтай, мөн мөөгөнцөр нь зугтах газаргүй байдаг.
Та дасгал хийхдээ хуурай байлгахын тулд хөлнийхөө хөлийг хуурай байлгах технологийн даавуугаар хийдэг. Зориулалтын дасгалын дараа шуудай оймс өмсөж болно. Усанд угааж, сайтар хатаа.
Цэврүү
Цэврүү нь ноцтой гэмтэл учруулахгүй байж магадгүй, гэхдээ тэдгээр нь өвдөж, тэд чамайг ажиллуулахаас сэргийлж чадна. Цэврүү нь үрэлтийн улмаас үүсдэг. Хөл хөлсөөр нойтон унах тул арьсанд зөөлрүүлж, илүү эрсдэлтэй болгодог. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүд нь гутлын хувьд тохиромжтой байх нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд үрэлтийг багасгахын тулд үрэлтийг багасгах, чийгийг жигнэх оймс багатай, цочромтгой давхаргагүй, тосолгооны материал , зөөлөвчийг ашиглах зэрэг багтдаг.
Хар хумс
Ялангуяа холын зайн сургалтанд хамрагдсан тамирчид нь хар хуруугаараа өвчилсөн, илүү нарийн гепатом гэж нэрлэгддэг. Энэ нь гутлын гутлын нүүрний эсрэг хуруугаараа үрждэг. Энэ нь хэтэрхий жижиг гуталтай холбоотой байж болох юм. Учир нь алхам алхмаар таны хөлийг урагш гүйдэг, ялангуяа доошоо уруудаж яваа. Хумсыг хадах орондоо оруулан үрчийлгэж, үрэвссэн болно. Муу мэдээ бол хадаас ихэвчлэн алдах болно. Сайн мэдээ бол эргээд өсөх болно. Илүү сайн мэдээ гэдэг бол та энэ асуудлыг урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөв хөлийн гутал өмсөж, ингэснээр гүйхэд тохиолддог байгалийн хөл хавирган дээр байрлуулна. Гэхдээ та бас гуталоо нэхсэн байхын тулд хөлөөрөө урагшлахгүй байх хэрэгтэй. Сүүлчийн нүдэн дээр чинь шагайныхаа дэргэд байгаа юм шиг санагдлаа.
Боодол
Бөхөнгүүд нь том хөлийн үений томрол юм. Хэт их даралттай үед энэ үе нь хөлний хажуугаас яс үүсэх шалтгаан болдог. Та илүү том, том гутал өмсөх хэрэгтэй. Өргөн уудам өргөн хүрээний ирмэгтэй гутал өмсөж, илүү өргөн хуруутай хайрцагтай бай. Түүнчлэн гутлын өсгийтэй гутал багатай өсгийтэй гутал илүү сайн байх болно. Өөрөөр хэлбэл, боолт нь гутлын эсрэг урэх ба илүү хөл өвдөх болно. Та шагайндаа хурц байхдаа гутлынхаа хөлийн хуруун дээр хоншийг суллахын тулд гутлын заль мэхийг суралцах хэрэгтэй.
Шатаж буй хөл
Зарим тамирчид хөлийнхөө бөмбөгөн дээр, хөлийн хуруунууд, эсвэл хөлний бусад хэсгүүдэд шатаж байдаг. Хөдөлгөөнд хөлийг нь шатаах нь буруу ажиллаж байгаа гутал, оймс, тамирчны хөл, эсвэл бусад эрүүл мэндийн асуудлаас шалтгаална.
Corns
Чулуу нь хөл дээрээ хэцүү, өвдөж бөөгнөрсөн байдаг бөгөөд гутал нь хэтэрхий хатуу байдаг тул тогтмол үрэлт, даралтыг бий болгодог. Эдгээр нь зөв хэмжээтэй гуталтай, тусгай оймс өмссөнөөс урьдчилан сэргийлэх өөр нөхцөл юм.
Мэдээ алдах
Хөлийн хуруу, хөлний цэврүү, эсвэл мэдрэлийн мэдрэхүй (хүйтэн цаг агаартай холбоогүй) нь тамирчдын дунд түгээмэл гомдол байдаг. Ихэнх тохиолдолд шалтгаан нь хэтэрхий хатуу гутал өмсөж, гутлаа хэтэрхий хатуу болгодог. Хэрэв та асуудлыг шийдэхгүй бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцлага хийх нь чихрийн шижинтэй холбоотой анхны шинж тэмдгийн илрэл байж болох юм.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis өвдөлт намдаах өвдөлт нь хөлний ёроолыг дэмжиж буй эд эсийн хүнд хэлбэрийн үрэвслийн улмаас үрэвсэлт өвдөлт бөгөөд хөлний хурууг өсгөнө. Энэ нь хурц гэмтэл, хэт их хохирол учруулж болзошгүй. Энэ нь олон хүний хувьд нийтлэг байдаг бөгөөд гүйгчдэд тусгай бус байдаг. Муу мэдээ бол эдгээх үедээ хөлийг нь үлдээх хэрэгтэй болно.
Эх сурвалж:
> Тамирчдын хөл. Америкийн Podiatric Medical Association. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=978.
> Шатаж буй хөл. Mayo клиник. https://www.mayoclinic.org/symptoms/burning-feet/basics/causes/sym-20050809.
> Corns and Calluses. Mayo клиник. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/symptoms-causes/syc-20355946.
> Захын невропати. Америкийн Podiatric Medical Association. http://www.apma.org/learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=1864.
> Гематома, Америкийн Оношопатын Арьс судлалын коллеж. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.