Эдгээр жигнэмэг нь цавуулагыг хаядаг боловч улирлын сүнсийг хадгалж байдаг
Цөцгий үнэгүй хоол идэх нь Христийн мэндэлсний баярын жигнэмэгийг жигнэх баярын уламжлалыг орхих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Хэрэв ямар нэг зүйл бол кактакийн өвчин юмуу эсвэл цахирмаа цөцгий мэдрэмж ихэвчлэн амралтын үеэр ихэвчлэн амралтаараа хооллодог. Улиралд зориулж тусгайлан үйлдвэрлэсэн дэлгүүр-худалдан авсан gluten-free treat-ыг олж аваарай.
Аз болоход, маш сайн цөцгийн тосгүй зул сарын гацуур жор онлайнаар их хэмжээгээр агуулагддаг. Миний олж мэдсэн зарим шилдэг хүмүүсийн нэгийг энд цуглуулъя.
1 - Gluten-Free Almond Biscotti
Та эдгээр biscotti-ийн энгийн бүйлсний аль алийг нь хийж болно, дээр нь шоколадны чипстэй нэгийг нь хийж болно. Аль ч тохиолдолд өвлийн үдэшлэг дээрээ eggnog, кофе, цавуулаггүй халуун шоколадаар төгс тохирно. Хамгийн сайн нь тэд зөвхөн 73 калоритой байдаг тул та үүнийг хийхдээ санаа зовох хэрэггүй.
2 - Gluten Free Gingerbread House
Ердөө л күүкиээс илүү агуу адал явдалт мэдрэгдэж болох уу? Та барилгын томоохон төсөл дээр бэлэн байж болно: Цавуулаггүй цагаан гаатай байшин. Та gluten-free цагаан гаатай байшингийн жор ашиглан нэгийг нь жигнэж, эсвэл хольцыг хэрэглэж болно (Pamela's Gluten-Free Bread Mix хэрэглэдэг эдгээр сонголтуудын нэг юм). Мөн хэрэгсэл захиалах боломжтой. Цөцгийгүй чихрийн нишингий дээр түрхээд шагнал авна. (Хэрвээ энэ нь удаан үргэлжилж байвал).
3 - Цавуулаггүй чихэртэй кетчуп
Амралтууд нь цацагт хяруул, цасан бүрхүүл, Санта Клаус гэх мэт элсэн чихэртэй жигнэмэггүй бол адилгүй байх болно. Betty Crocker-ийн энэ жор (энэ брэндийн плутенгүй гурилын хольцыг хэрэглэдэг) нь бидний хамгийн дуртай күүкийг дасгалыг хялбар болгосон. Чимэглэлийн хувьд цавуулаггүй чихэр , цавуулаггүй шүрших хослолыг ашиглана уу (Let's Do Organic gluten-free "sprinkelz" санал болгодог).
Дэлгэрэнгүй
4 - Бага-Carb, Sugar-Free Cranberry Walnut Cookies
Эдгээр күүки, чихрийн ангид бага зэргийн жигнэмэгийг та хэзээ ч мэдэхгүй, тэд маш амттай байдаг. Тэд stevia-тай чихэрлэг амттай, бүйлсний гурилыг хэрэглэдэг. Цацраг идэвхгүй уургийн нунтагыг энэ жороор хэрэглэхийг хичээ.
5 - Gluten-Free Girl's Honey Spice Madeleines
Маделинүүд нь Францын жигнэмэгийн төрөл бөгөөд миний цацагт хяруулын өмнөх өдрүүдэд маш их таалагдсан. Gluten-Free Girl болон Chef- ийн "Gluten Free Girl" блог, хамтран зохиолч (нөхөртэйгээ хамт) зохиолч Шауна Жэймс Ачер, эдгээр гайхалтай харагдацын гайхалтай хүмүүсийг Францын авъяастай номоор дасан зохицсоноор бүтээжээ. Цагаан гаа, хумс, зөгийн балаар тэд баярын амтат амтыг уух хэрэгтэй.
Дэлгэрэнгүй
6 - Шоколадтай амтат жигнэмэг
Хэрэв та шоколад идэх дуртай бол эдгээр шоколадан хальсан дуслууд нь хялбархан байх болно. Учир нь та тэдгээрийг жигнэх шаардлагагүй байдаг. Тэд бас дүүргэж байна. Тэдгээрийг нунтаг сахартай болгох эсвэл улаан, ногоон M & Ms тэднийг Христийн Мэндэлсний Баярын мэдрэмж тэдэнд өгч байгаарай.
7 - 12 Цайны чөлөөт Gluten Free Cookie Recipes
Цөцгийгүй блогтоо тэд бялуу идэхийг зөвшөөрдөг бол Магги 12 өдрийн турш цөцгийгүй зулзагануудын жигнэмэгийг байрлуулсан байна. Шоколадны халуун ногоотой нимгэн талст ялтсын жигнэмэг нь надад хамгийн сайн харагддаг (хэдийгээр пистачио цангис жигкотти нь ойрхон байгаа ч). Уншигчид зарим нэг жорыг өгч амраахыг хүссэн зарим сонирхолтой шинэ сонголтуудыг хийж өгсөн.
Дэлгэрэнгүй
8 - Еланы пантигоос ирсэн Pecan Cranberry Bar
Би цангисуунд дуртай, маш цөөхөн үр тариа иддэг, тэгээд энэ үр тарианы үнэгүй, амттай амтат жүржийн амт нь надад таалагдана. Үр тариа дээр суурилсан жигнэмэгийн оронд баар нь усан үзмийн үрийн тос, далайн давс бүхий хүнсний процессортой хослуулсан огноо, самар зэргийг ашигладаг.
Дэлгэрэнгүй
9 - Шаваргүй самрын тос
Эдгээр самрын тосны жигнэмэг зөвхөн Зул сарын баярт зориулагдаагүй, харин гэр бүлийнхэн, найз нөхөд тань баяр баясгалантай таваг дээрээ тавьвал тэдгээрийг эдлэх болно. Газрын самар цөцгийн тос нь энэ шоуны од бөгөөд учир нь өндөр чанартай, цавуулаггүй газрын самрын тос хэрэглэхийг анхаараарай. Би Жастины Nut Butter цөцгийтэй байдаг.
10 - Gluten Free Lemon Bar
Tart нимбэгний баар (эдгээр нь эдгээр нь) нь таны баярын жигнэмэг жигнэмэг дээр элсэн чихэр жигнэмэг болон бусад маш сайхан амттан нь эсрэг цэг болж үйлчилж болно. Эдгээр нь бүйлсний гурилыг махыг урьдчилан шараад, дүүргэж холино. Дараа нь баарыг дахин жигнэх хэрэгтэй. Гэхдээ тэдгээр нь үнэ цэнэтэй юм.
11 - Үг нь
Цацагт хярсгүй хоолны дэглэмийг дагахдаа сэтгэлийн амар амгалан байх болно. Учир нь бусдын үйлчилсний ихэнхийг эдлэх боломжгүй болно. Өөрийнхөө цөцгий үнэгүй күүкитэй байх нь ялангуяа ялангуяа сонирхолтой байгаа сортуудад тусалж чадна.
Та ч гэсэн гэр бүл, найз нөхөд чинь ч бас таашаал авдаг байх аа ... тэр ч байтугай тэдэнд күүки плутенгүй үнэгүй гэж хэлэх хэрэггүй.
Эх сурвалж:
> Celiac өвчний сан. Би юу идэх ёстой вэ? Баримт бичгийн хуудас.