Тэднийг алс хол явахын тулд хэр хол явах нь аймшигтай юм
Чихрийн савыг өнгөрөөдгөө амталж үзэхэд хэд хэдэн Halloween амтыг мэдрэх нь амархан байдаг, гэхдээ энэ нь калориор явахын тулд хэр хол явах хэрэгтэй болдог .
Бид таны дуртай Halloween дээр калорийн тооны машинаар явж өнгөрөөдөг бөгөөд энэ нь бидэнд зарим гайхалтай үр дүнг өгч байна. Эмчилгээгээ зогсоохын тулд хэдэн миль, километр, алхам хийх хэрэгтэй.
Бид харагдахгүй байгаа тул эцсийн дүнг өөрөө хийх хэрэгтэй болно. Та магадгүй зомби алхаж явган хүний замыг шатаахын тулд алхаж явсан үхсэн хүмүүстэй холбож үзэх эсвэл илүү намар алхах замыг төлөвлөх хэрэгтэй байж болно .
Янз бүрийн жин дээр Halloween маягаар явдаг миль (ПОБ) | ||||||||
Halloween Treat | Калори | 100 | 120 | 140 | 160 | 180 | 200 | 250 |
25 жижиг вазелин | 140 | 2.6 | 2.2 | 1.9 | 1.6 | 1.5 | 1.3 | 1.1 |
20 ширхэг чихрийн эрдэнэ шиш | 100 | 1.9 | 1.6 | 1.4 | 1.2 | 1.1 | 0.9 | 0.8 |
2 brachs caramels | 80 | 1.5 | 1.3 | 1.1 | 0.9 | 0.8 | 0.8 | 0.6 |
2 Hershey-ийн үнсэлт | 50 | 0.9 | 0.8 | 0.7 | 0.6 | 0.5 | 0.5 | 0.4 |
1 Tootsie Roll мини | 25 | 0.5 | 0.4 | 0.3 | 0.3 | 0.3 | 0.2 | 0.2 |
1 Fun Size чихэр бар | 80 | 1.5 | 1.3 | 1.1 | 0.9 | 0.8 | 0.8 | 0.6 |
1 Мини хазах хэмжээ чихэр бар | 55 | 1.0 | 0.9 | 0.7 | 0.6 | 0.6 | 0.5 | 0.4 |
1 Fun Size M & M пакет - Энгийн эсвэл Газрын самар | 90 | 1.7 | 1.4 | 1.2 | 1.1 | 0.9 | 0.8 | 0.7 |
1 мини Reese's Газрын самрын мөхөөлдөс цом | 33 | 0.6 | 0.5 | 0.4 | 0.4 | 0.3 | 0.3 | 0.2 |
1 бүтэн шоколадан чихэр бар | 275 | 5.2 | 4.3 | 3.7 | 3.2 | 2.9 | 2.6 | 2.1 |
1 Хаан хэмжээ шоколадан чихэр бар | 500 | 9.4 | 7.8 | 6.8 | 5.9 | 5.3 | 4.7 | 3.8 |
1 хэсэг хулуу бялуу (9 инчийн бялуу 1/8) | 180 | 3.4 | 2.8 | 2.4 | 2.1 | 1.9 | 1.7 | 1.4 |
Нийт | 1608 | 130 | 145 | 162 | 179 | 197 | 215 | 262 |
Янз бүрийн жинд Halloween Treats-ийг тойрон алхах (ПОБ-д) | ||||||||
Halloween Treat | Калори | 100 | 120 | 140 | 160 | 180 | 200 | 250 |
25 жижиг вазелин | 140 | 4.3 | 3.5 | 3.1 | 2.7 | 2.4 | 2.1 | 1.7 |
20 ширхэг чихрийн эрдэнэ шиш | 100 | 3.0 | 2.5 | 2.2 | 1.9 | 1.7 | 1.5 | 1.2 |
2 brachs caramels | 80 | 2.4 | 2.0 | 1.7 | 1.5 | 1.4 | 1.2 | 1.0 |
2 Hershey-ийн үнсэлт | 50 | 1.5 | 1.3 | 1.1 | 0.9 | 0.8 | 0.8 | 0.6 |
1 Tootsie Roll мини | 25 | 0.8 | 0.6 | 0.5 | 0.5 | 0.4 | 0.4 | 0.3 |
1 Fun Size чихэр бар | 80 | 2.4 | 2.0 | 1.7 | 1.5 | 1.4 | 1.2 | 1.0 |
1 Мини хазах хэмжээ чихэр бар | 55 | 1.7 | 1.4 | 1.2 | 1.0 | 0.9 | 0.8 | 0.7 |
1 Fun Size M & M пакет | 90 | 2.7 | 2.3 | 2.0 | 1.7 | 1.5 | 1.4 | 1.1 |
1 мини Reese's Газрын самрын мөхөөлдөс цом | 33 | 1.0 | 0.8 | 0.7 | 0.6 | 0.6 | 0.5 | 0.4 |
1 бүтэн шоколадан чихэр бар | 275 | 8.4 | 6.9 | 6.0 | 5.2 | 4.7 | 4.2 | 3.3 |
1 Хаан хэмжээ шоколадан чихэр бар | 500 | 15.2 | 12.6 | 10.9 | 9.5 | 8.5 | 7.6 | 6.1 |
1 хэсэг хулуу бялуу (9 инчийн бялуу 1/8) | 180 | 5.5 | 4.5 | 3.9 | 3.4 | 3.1 | 2.7 | 2.2 |
Нийт | 1608 | 149 | 161 | 175 | 191 | 207 | 224 | 270 |
Янз бүрийн жинд Halloween-г ялгах алхмууд (оонууд) | ||||||||
Halloween Treat | Калори | 100 | 120 | 140 | 160 | 180 | 200 | 250 |
25 жижиг вазелин | 140 | 5283 | 4375 | 3784 | 3294 | 2947 | 2642 | 2105 |
20 ширхэг чихрийн эрдэнэ шиш | 100 | 3774 | 3125 | 2703 | 2353 | 2105 | 1887 | 1504 |
2 brachs caramels | 80 | 3019 | 2500 | 2162 | 1882 | 1684 | 1509 | 1203 |
2 Hershey-ийн үнсэлт | 50 | 1887 | 1563 | 1351 | 1176 | 1053 | 943 | 752 |
1 Tootsie Roll мини | 25 | 943 | 781 | 676 | 588 | 526 | 472 | 376 |
1 Fun Size чихэр бар | 80 | 3019 | 2500 | 2162 | 1882 | 1684 | 1509 | 1203 |
1 Мини хазах хэмжээ чихэр бар | 55 | 2075 | 1719 | 1486 | 1294 | 1158 | 1038 | 827 |
1 Fun Size M & M пакет | 90 | 3396 | 2813 | 2432 | 2118 | 1895 | 1698 | 1353 |
1 мини Reese's Газрын самрын мөхөөлдөс цом | 33 | 1245 | 1031 | 892 | 776 | 695 | 623 | 496 |
1 бүтэн шоколадан чихэр бар | 275 | 10377 | 8594 | 7432 | 6471 | 5789 | 5189 | 4135 |
1 Хаан хэмжээ шоколадан чихэр бар | 500 | 18868 | 15625 | 13514 | 11765 | 10526 | 9434 | 7519 |
1 ширхэг хулуу бялуу (бялуу 1/8) | 180 | 6792 | 5625 | 4865 | 4235 | 3789 | 3396 | 2707 |
Нийт | 1608 | 60779 | 50370 | 43599 | 37995 | 34033 | 30540 | 24430 |
Halloween хийх
Шөнийн цагаар аялах 10 зөвлөмж : Halloween болон өвлийн болон оройн харанхуй, үдшийн турш аюулгүй бай. Хэрвээ та бүхэн хар даашинз өмсөхөд уруу татагдаж болох боловч аюулгүй байдлыг нь харах хэрэгтэй. Цацруулагч дагалдах хэрэгсэл нэмэх, гэрлийг авч явах.
Zombie Walk Зургийн цомог : Оргосон үхсэн хүмүүстэй нэгдээрэй эсвэл орон нутгийн Zombie Walk дээр зугтаана. Та эдгээр эмчилгээний зарим хэсгийг шатаах үед хөгжилтэй байж болно.
10 Жүжиглэсэн Halloween Costumes : Halloween-ийн сүнстэй танилцаарай .