OTF нь техникийн сургалтыг зохион байгуулдаг
Анхны удаа "Orangetheory Fitness" ангид орж байгаа нь Черерс руу алхаж байгаа мэт санагдаж байна. Хүн бүр таны нэрийг мэддэг. Таны нэрийг мэдэхгүй ч таны анхны удаа биш ... гэхдээ тэд бүгдээрээ нэрийг нь мэддэг.
Үүний гол зорилго нь олон нийтийн мэдрэмж байдаг - оролцож байгаа хүмүүс тогтмол байдаг, цаг хугацааны хувьд та "овог" -ын хэсэг болж чадна.
Энэ нь чухал юм.
Camaraderie болон нийгмийн оролцоо эерэг дасгалын туршлага дээр тулгуурладаг бөгөөд Orangetheory Fitness студи тус бүрийн хүрээнд олон нийтийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх талаар санаа тавьдаг. Энэ нь улс орны эргэн тойронд байгаа Orangetheory студийн дэлбэрэлтийн талаар тайлбарлахад чиглэсэн зорилго, зорилт юм.
Orangetheory нь дэлхий даяар 1000 гаруй студитэй бөгөөд 14 оронд байршдаг. Бизнесийн загвар нь ийм өсөлтийг бий болгодог бөгөөд хувийн эзэмшигчид нь тодорхой зах зээлд эрх худалдан авч, тэдгээр зах зээл дэх өөрийн бизнес төлөвлөгөөгөө тодорхойлж чаддаг. Жишээ нь, зарим газрууд нь франчайз, бусад нь эзэн нь удирддаг.
Түүнээс гадна, студиуд харьцангуй бага учраас тэдгээр нь хурдан бүтээгддэг. Нэгэнт байршил тогтоогдвол бүх юмыг тохируулах, бэлэн болгоход хэдэн сар зарцуулагдана.
Studio
Би Round Rock, TX дэх Orangetheory Fitness анги байгуулахаар очиж уулзах үеэрээ Бүсийн Чийрэгийн Захирал Аарон Кэйпер компаний тухай илүү ихийг мэдэхийг хүсч байна.
Keiser компанитай 2011 оноос хойш хамтран ажиллаж ирсэн бөгөөд энэ нь компанийн өсч том болсоноор байгууллагын олон өөрчлөлтийг харсан гэсэн үг юм. Жишээлбэл, дасгал сургуулилт нь сургагч багшаар бие даан боловсруулж цагаан самбар дээр бичдэг байжээ. Өнөөгийн дасгалууд нь компанийн удирдлагаар хангагдаж, өдөр бүр студитэй телевизороор хянадаг.
Өөр нэг томоохон өөрчлөлт бол байгууламж бүрийн хэмжээ юм. Анхны Orangetheory tudios нь бага байсан бөгөөд анги бүрт 30 сурагчийг бүрэн бүтэн байлгах боломжгүй юм. Энэ өдрүүдэд "15 багц" биеийн тамирын заал нь биеийн тамирын заал нь 15 дэвслэх машин, 15 сэлүүрт машин, 15 хүч чадал сургалтын станцтай . Энэ нь ангиудыг нэг дор 30 хүнийг хамтад нь барих боломжийг олгодог бөгөөд тэдгээрийн 15 нь гишгүүр дээр, 15 нь хүч чадал сургалт ба сэлүүрт станцын хооронд эргэлддэг.
Энэ бүх зүйл өөрчлөгдөөгүй гэж хэлсэн. Сургагч багш нар дасгал сургуулилтаа тайлбарлах, дасгал сургуулилт хийх, оролцогчдыг урамшуулах талаар хичээлээ явуулдаг. Энэ бол дасгалжуулагчаар удирдуулсан уур амьсгал бөгөөд энэ нь маш хүнд дасгалжуулагчийн эерэг туршлагад дөхөм болдог.
Ажилчдын биеийн тамирын дасгалын тойм
Тодорхойлолт, хүч чадал , хүч чадлын харилцан шүтэлцээнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Дэлхий даяар байгаа студиуд тэр өдөр ижил дасгал хийдэг, гэхдээ студи эзэмшигчид өглөөний дасгалын өглөө хүртэл өдрийн дасгал хийх гэж юу болохыг мэддэггүй. Би тэсвэрлэх дасгалын өдөр хичээл дээр хичээлд явдаг болсон. Энэ нь дасгал хөдөлгөөнийг илүү удаан хугацаагаар давтаж, дахин давтан хийхийг хэлдэг. Миний шигшээгийн ангиудыг хичээл эхлэхээс 30 минутын өмнө зүрхний цохилтын хяналт тавих, ангид урьдчилан танилцуулахын тулд ирэхийг хүссэн.
Зүрхний цохилтын хяналтын систем нь сонирхолтой, хүнээ тавихад зориулагдсан функциональ онцлог юм. Энэхүү студи нь танд зүрхний цохилтыг хянах боломжтой бөгөөд таны бодит цагийн мэдээллийг Төвийн дэргэдэх зурагт үзүүлдэг. Зүрхний цохилт таны зүрхний цохилтыг таны наснаас хамааран тооцоолж гаргасан бөгөөд калориор шатсан калибрац нь биометрик дээр тулгуурлан тооцоологддог.
Хичээлийн эхэнд сургагч багш зүрхний цохилтот бүсийн ажиллах хугацааг хэдэн минутад хуримтлуулах ёстойг зааж өгөх бөгөөд тэдгээр минутыг дэлгэц дээр харуулдаг.
Энэ төрлийн мониторингийн систем нь эрч хүчийг таамаглахад хүргэдэг бөгөөд оролцогчид хувийнхаа түвшинд хүрэхээс өөр зүйлийг хийх шахалт шаарддаггүйгээр өөрсдийнхөө хурдаар явахад хялбар болгодог.
Үргэлжилсэн интервал сургалт
Энэ дасгал нь өөрөө хоёр хэсэгт хуваагдана. Үүнд: гүйлтийн зам, сэлүүрт / хүч чадлын ажил. Хичээлийн хагас нь гишгүүр дээрээс эхэлнэ. Хэрэглэх хүчний түвшинг Orangetheory-ийн үнэлгээг үндэслэн хэд хэдэн удаа давтаж болно. Хэсгийн нөгөө хагас нь сэлүүрт машинууд дээр дулаацаж эхэлнэ. Дараа нь хүчирхэг сургалтын талбай руу хэд хэдэн дасгал хийдэг.
Хүчний бэлтгэлийн станц бүр нь TRX түдгэлзүүлэх сургагч, эмийн бөмбөг, БОСҮ-ийн тэнцвэрийн сургагч, янз бүрийн жингийн дамббеллууд, бусад хүч чадлын сургалтын хэрэгслүүд зэргийг багтаадаг. Дадлага дасгалжуулагчийг сургагч багшийн тайлбарлаж, үзүүлж, том дэлгэц дээр тавьдаг. Хүн бүр өөрийнхөө станцад дасгалуудаа өөрийн хурдаар эргүүлдэг.
Миний оролцсон өдөр бид найман цуврал дасгал хийж, дараа нь сэлүүрт машин руу буцаж, 700 метрийн эгнээ, дараа нь хүч чадлын сургалтын төвд буцаж очсон.
30 минутын дараа бидний дасгал хийх газар хаана ч байсан, гүйлтийн зам нь сэлүүр / хүч чадлын сургалтын станц руу шилжиж, сэлүүрт групп нь гишгүүр рүү шилжсэн.
60 минут үргэлжилсэн тасралтгүй завсарлагааны иймэрхүү сургалт нь үнэхээр бэрхшээлтэй байдаг. Иймэрхүү хөтөлбөр нь хэрэв байнга дагаж мөрдвөл бодит ач холбогдол өгдөг.
Нийт багц
Ангид ирсний дараа "Orangetheory Fitness" яагаад маш алдартай болсоныг харж байна. Зөвхөн дасгалын тухай ярих зүйл байхгүй. Төмөр зам, сэлүүрт машин, хүч чадлын сургалтаас илүүтэйгээр та бүхэн улс орны хэмжээнд биеийн тамирын зааланд очиж үзэх боломжтой.
Оюу Толгой ХХК юуг тусад нь тусгаарлах вэ гэдэг нь бүтэц, сургалт, нөхөрлөл, технологи юм. Анхны удаа "Orangetheory Fitness" -д орж байгаа хэн бүхэнд дараах зүйлсийг мэдрэх болно: a) тавтай морилно уу, b) тэдний хүлээж чадах зүйлийн талаар итгэлтэй байх, c) урам зоригтой байх. Энэ бол ихэнх заал, студиудын хувьд ховор хослол юм.
Багш нар хичээл бүрийн идэвхитэй оролцдог учраас эхлэгч нар асуулт асууж, дагаж мөрдөх ёстой. Үүний зэрэгцээ, технологи, телевизийн монитор нь уншигчдад бодит үр дүнг өгдөг бөгөөд ингэснээр өөрийгөө үр дүнтэй, итгэлтэй болгодог. Ихэнх хүмүүс долоо хоног бүр хичээлдээ явдаг учраас нөхөрлөл бий болж, сургагч нар оролцогчдын нэрсийг мэддэг.
Бизнесийн загвар нь бүгд зөв, үр дүнд хүрдэг. Хэрвээ та сар бүр 150-100 $ -ын гишүүнчлэлийн хураамжийг төлж чаддаг бол (төлбөр нь байршлаас хамаарч өөр өөр байдаг), энэ нь үнэхээр хичээсэн дасгал юм.