- Төрөлийн төрөл : Урвуу
- Мөн Bent Arm Balance, Feathered Peacock нэртэй
- Ашиг тус : Гар, мөр, гол, нурууг бэхжүүлэх; тэнцвэрийг сайжруулдаг
- Тэмдэглэл : Тэмдэглэгээ хийх явцад эргэлт буцалтгүй болох уу?
Зааварчилгаа:
- Хана нуруугаа аваад яв.
- Хананы өмнө гар, өвдөгнөөс гар. Таны хурууны үзүүрүүд хананд ойрхон байх ёстой. (Нэг инч эсвэл хоёр нь сайн, энэ нь яг л өлгөж, өсгий чинь хананд, нуруу нь аль болох босоо байх болно).
- Торгон тохойноосоо унжуулаарай. Таны дээд гар нь шууганд перпендикуляр байх ёстой. Энэ харцаар чиний гудмаар харагдах болно.
- Хөлийнхөө хөлийг бөхийлгөж, хацараа хөлөөрөө нохойны байрлалаар доошоо чиглүүлэн доошлуулаарай . Энэ байрлалыг заримдаа дельфин , гөлөг гэж нэрлэдэг.
- Чи аль болох аль болох урт тохойгоороо алхаарай. Таны мөрөн дээр мөрөн дээрээ мөргөх болно.
- Нь давамгайлсан хөлөө өргөө (та хөтлөн явахыг хүссэн зүйлээ) доошоо хагалгааны байрлалд байрлуулна.
- Шалан дээр хэвтэж байгаа хөлөө өвдөглөөрөө нугалав. Таны ёроолтой хөлийг бөхийлгөхийн тулд хөлнийхөө өндрийг богиносгох.
- Хананд хоёулаа зөөлөн өсгөхийг хичээ.
- Толгойг шалан дээр байрлуулна гэдгийг анхаарна уу. Гараа шалан дээр шалан дээр хараагаа хадгал.
- Хэрвээ та хоёр хөлөө дээш нь эргүүлж бүрэн гүйцэд эргүүлж чадвал голыг татан авахын тулд ажиллаж эхэл. Ингэснээр та хөлийг нэг нэгээр нь хааж, бие даасан тэнцвэрийг олж чадна.
- Хүүхэд төрж , амраарай.
Эхлэх зөвлөмжүүд:
Энэ нь таяг нь маш их тустай байж болно.
- Хананд блок байрлуул. "L" хэлбэртэй гар гартнуудын эрхий хуруугаар (баруун гар нь "L" байх болно). Хажуугийн эргэн тойронд гараа тавиад, эрхий хуруу нь блокийн урд талд, далдуу модны тавцан дээр шалан дээр байрлана. Блокоо шалан дээр шалан дээр гараа чангал.
- Тууз нь бас тустай. Гогцоо нь мөрөн шиг өргөн байхаар оосорыг тохируулна. Гогцоонд тохойноос дээш гараа тэврээд, талыг нь сатааруулахаас сэргийл.
- Ялангуяа өшиглөхөд шинэлэг байгаа бол өшиглөх мэдрэмжийг авахад зарим цаг хугацаа шаардагдана. Зүгээр л дасгалаа үргэлжлүүлээрэй!
Нарийвчилсан зөвлөмжүүд:
- Та блок болон оосрын тусламжтайгаар өшиглөж тавьсны дараа эдгээр тулгууруудаас өөрсдийгөө сулруулж эхэл. Тохойнуудыг мөрөн дээр нь байрлуулж, талыг нь харуулахгүй байх нь хамгийн чухал зүйл юм.
- Хананд хана хийж чаддаг байх нь өрөөнд орохоор оролдох болно. Энэ арга нь үндсэндээ ижил боловч та дээшээ гарахын тулд маш их хүч чадалтай байх ёстой.