Цавуулагүй хоол идэх үү? Та бутлууруудтай байж болно ... гэхдээ зөвхөн зарим брэндүүд байдаг
Уламжлалт бутлуур нь цэвэр хэлбэрээрээ эрдэнэ шиш, улаан буудай, арвай, хөх тариа (гурвалсан үр тариа) -аас биш, цацагт хяруулгүй хооллолтонд идэх нь аюулгүй, аюулгүй байдаг. Үнэндээ glucose-free diet дээр зөвшөөрөгдсөн олон жагсаалтыг бутлуур гэж нэрлэдэг.
Гэсэн хэдий ч цөцгийн өвчин, целлюлозын мэдрэмтгий мэдрэмтгий хүний хувьд зарим бриллиант брезентүүд нь аюулгүй байдаг.
Аз болоход, цөцгийгүй орчин нь үнэхээр цөцгийгүй хэмхдэстэй сонголттой байдаг.
Граммаас санал болгож буй брэндийн жагсаалт, тэдгээрийн цавуулаг үнэгүй
Энд янз бүрийн бригадын бригадын бруцеллёзын талаархи мэдээлэл, тэдгээрийн талаар юу ярьдаг вэ?
- Arrowhead Mills . Энэ үр тарианы үйлдвэрлэгч Hain Celestial-ийн хуваагдал нь шар өнгийн эрдэнэ шишийн гурилыг "gluten-free" гэж нэрлэдэг. Arrowhead Mills нь сая сая цахиур gluten тутамд 20-с цөөн цөцгийтэй, АНУ-ын цавуулаггүй стандартыг хангаж байдаг.
- Бобын улаан тээрэм . Бобын улаан тээрэм нь олон янзын үр тарианы бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэдэг. Зөвхөн нэг нь gluten-free буюу шошголоогүй гэж нэрлэнэ: Bob's corn grits. Арвайн гурилаар (тодорхой шалтгаанаар), органик политан эрдэнэ шиш, цагаан будаа, шар буурцгийн тос, шар будаа бутлуураар арилгадаг. Хэрвээ та овъёосыг мэдэрч байвал Бобын плутен-чөлөөт бүтээгдэхүүнийг өөрийн цөсний ургамлуудтай ижил тоног төхөөрөмж дээр хэрэглэдэг болохыг мэдэж аваарай. ( Цавуулагүй хоолны дэглэм дэх овъёосыг оруулах хэрэгтэй эсэх талаар илүү ихийг мэдэх хэрэгтэй ).
- Жулиягийн агнуур . Жулиа, "байгалийн өмнөд хүнс, хөнгөн зууш, холимог" -ын цэвэрлэгч, "gluten-free" гэж нэрлэдэг органик ган-зүсмэл шар өнгийн бутлуур зардаг (нэг сая гаруй 20 хэсэг). Жулиягийн төлөөлөгчийн ярьснаар, бутлуур нь gluten-ыг боловсруулдаг төхөөрөмж дээр боловсруулдаг. Бүтээгдэхүүнийг цавуулаггүй стандартаар хангахын тулд үе үе туршиж туршдаг. (Дэлгэрэнгүй мэдэх: Та хуваалцах тоног төхөөрөмж эсвэл хуваалцсан тоног төхөөрөмжид үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх ёстой юу? )
- Medford Farms . Тэдгээр эрдэнэшиш нь эрдэнэ шишийн бүтээгдэхүүнээс өглөөний хиамны зоог барьж байгаа мэт харагдаж байгаа бөгөөд хөргөгчийн хэсэгт тэднийг олж авдаг. Тэд мөн "цацагт хяруулгүй" гэсэн нэртэй бөгөөд сая сая цөцгийн нэг хэсэг тутамд 20-иос доошгүй хэсэг агуулдаг.
- Palmetto Farms . Эдгээр уламжлалт эрдэнэ шишийн гурилууд нь гурван төрлийн сортоор ирдэг: чулуу-шар, чулуу, цагаан, чулуугаар холилдсон. Тус компани уламжлалт чулуун тээрмийн нунтаглах арга нь эрдэнэ шишийн үр хөврөлд байгаа байгалийн тосыг хадгалдаг гэжээ. Palmetto Farms хэмээх уламжлалт бутлуурыг (бяслагны сорт биш) туршиж үзсэн бөгөөд нэг саяд 5 хэсгээс доогуур үнэлэгдсэн бөгөөд нэг сая дахь 20 хууль эрх зүйн "gluten free" стандартаас доогуур үзүүлэлттэй байна.
- Сэм Миллс . "Махны мастер" гэж нэрлэдэг Румынд үндэслэсэн энэ компани нь цавуулаггүй үнээг (сая тутамд 20-иос доошгүй хэсэг), 100% GMO-үнэгүй гэсэн эрдэнэ шишийн үр тариа үйлдвэрлэдэг. Сам Миллсын бутлуур нь онлайнаар болон АНУ-ын зарим дэлгүүрт байдаг
- Quaker Шуурхай Grits . АНУ-ын супермаркетууд эдгээр бутлуур нь хамгийн түгээмэл байдаг. Гэвч харамсалтай нь тэд цацагт хяруулын найрлагатай байдаггүй ч квакер нь тэдгээрийг бохирдуулах магадлалтай учраас цөцгийгүй байдаг гэж үздэггүй. Тиймээс та Quaker grits-ыг тодорхой болгох хэрэгтэй.
Grits үйлчилгээг үзүүлдэг
Хоол бэлтгэх нь хялбар байдаг (цагаан будаа гэх мэт). Энэ жор нь жороор ирсэн шүү дээ. Хэрэв тийм бол үүнийг ашиглах нь зүйтэй.
Хэрвээ та жоргүй бол том саванд хийж, 4 эсвэл 5 дахин их хэмжээний усаар бутлах (нэг аяга нь 4 эсвэл 5 аяга ус хүртэл). Зузаантай бутлуураар бага ус хэрэглэнэ. Холимогийг ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧ ТАНИЛЦУУЛГА, дараа нь дулааныг эргүүлж, 45 минут байлгана. Амт нь цөцгийн тос, давс нэмнэ.
Өмнөдэд бутнууд нь ихэвчлэн сонирхогчидтой байдаг. Энэ нь агуу санаа юм. (Бүх брэндүүд нь аюулгүй байдаггүй тул цөцгийгүй чөлөөт хушуу хэрэглэхийг анхаарна уу).
Үг нь
Цавуулаг нь цавуулаггүй хооллолтонд аюулгүй байдаггүй тул энэ нь голдуу дээр дурдсан цөцгий үрийг боловсруулж тоног төхөөрөмж дээр боловсруулагдсан байдаг.
Үйлдвэрлэгчид нь янз бүрийн үр тарианы бүтээгдэхүүнийг боловсруулахдаа хуваалцсан тоног төхөөрөмжийг ашиглахад санхүүгийн хувьд ач холбогдол өгч байгаа боловч эцсийн бүтээгдэхүүн нь үнэхээр цавуулагүй гэж тооцогдохын тулд хэт их бохирдол үүсгэдэг гэсэн үг юм. Хэрвээ та бохирдсон бутлуурыг идэж байгаа бол бутлуурын шошго нь цэвэр эрдэнэ шишийн бутархай биш ч гялалзах магадлалтай.
Заримдаа бутлуурыг үнэндээ арвай гэх мэт аюултай тариагаар хийдэг. Энэ нь эдгээрээс зайлсхийх ёстой гэсэн үг биш, гэхдээ та бүхэн хуучин бункерийг авч чадахгүй, аюулгүй гэж үздэг. Багцыг үргэлж шалгаж байхын тулд багцаа сонгож болно.
Эх сурвалж:
> Celiac өвчний сан. Би юу идэх ёстой вэ? Баримт бичгийн хуудас.