Зарим судлаачдын хуучин хувилбар хэвээр байна
Weight Watchers Momentum нь 2009 онд хийсэн Жиатографийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөний хувилбар юм. Энэхүү төлөвлөгөө нь 2012 онд PointsPlus, WeightPoints, FitPoints зэрэг SmartPoints, SmartPoints гэх мэт Freestyle төлөвлөгөөг шинэ хувилбаруудаар сольсон. Гэхдээ Momentum програмд сонирхолтой байдаг.
Жин ажиглагчид юу вэ?
Жин ажиглагчдыг дагаж явсан хүмүүс Ортат жингийн ажиглалтын төвд жин хасах уулзалтанд оролцсон хүмүүс .
Жин ажиглагчдын гол онцлог нь долоо хоног тутмын жинтэй , гэхдээ бусдын өмнө өөрийгөө хүндлэх шаардлагагүй болно. Цуглааны үеэр та хүссэн хэмжээний талаар бага хэмжээний мэдээллийг хуваалцаж болно.
Хэрэв та долоо хоног тутам нүүр тулсан уулзалтанд оролцох сонирхолгүй байсан бол хөтөлбөрт хамрагдах боломжтой байсан. Долоо хоног тутмын нэвтрүүлэх сонголт нь онлайн функцууд болон долоо хоног тутмын уулзалтад нэгтгэдэг.
Жин ажиглагчид Маскийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнд оролцогчдыг хоол хүнсээр дүүргэж буй зарим хүнсний хэрэглээг дэмжихэд чиглэсэн. Эдгээр хоолнууд нь өлсгөлөнг хянаж, бага жингээ хасаад идэж чаддаг болсон . Хөтөлбөрт мөн хоолны өмнө ба дараах өлсгөлөнгийн түвшинг хянах энгийн аргыг оруулсан болно.
Жин ажиглагчид Momentum Foods
Та Momentum-ийн төлөвлөгөөнд гарын үсэг зурахдаа дүүргэх гэж буй гэж үзсэн хоол хүнсний талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг олж мэдсэн. Хэрэв та онлайнаар төлөвлөгөөгөө ашиглавал таны хоол хүнс, ундааны хяналтын хэрэгсэл нь эдгээр хоолыг тусгай тэмдэглэгээгээр илэрхийлнэ.
Гишүүд хоол хүнс дүүргэх жагсаалтыг нэрлэж болно.
Хоол хүнсийг дүүргэх нь ихэвчлэн илүү шилэн эс агуулсан хоол байдаг. Эдгээр хоол нь уусдаг буюу уусаагүй эслэг агуулсан байж болох ба төрөл бүрийн жингийн алдагдлын үр ашгийг өгдөг. Хэдийгээр эдгээр төрлийн хоол хүнсээр сонгогддог боловч олон төрлийн хоол хүнс хэрэглэх нь илүү урт хугацаагаар сэтгэл хангалуун байх болно.
Сэтгэл хангалуун гэж нэрлэдэг сэтгэл хангалуун мэдрэмж өдөржингөө бага идэхэд тусалдаг бөгөөд хоол хүнс идэхээс зайлсхийхэд тусалдаг.
Өлсгөлөнгийн түвшинг хэмжихийн тулд Weight Watchers нь хоолны өмнө болон дараа хэрэглэхэд хялбар. Энэ хэрэгсэл нь өлсгөлөн, хүсэл эрмэлзэлтэй байлгахад тусалдаг тодорхой хүнсний хоол буюу хосолсон хоол хүнсийг тодорхойлоход тусалсан.
Моментум дахь ажиглалтын цэгүүд
Өмнөх хувилбаруудын адил хоол хүнс, ундааны хэрэглээг хянах нь Weight Watchers Momentum төлөвлөгөөний маш чухал хэсэг байсан юм. Хүнсний эсвэл ундаа бүр нь "оноо" гэсэн утгатай бөгөөд өдөр бүр тодорхой тооны нийт оноо өгдөг. Та мөн долоо хоногийн туршид "нөөц" гэсэн цэгүүдийг ашиглах боломжтой болсон.
Та оноо авахын тулд Weight Watchers уулзалт дээр хэвлэсэн сэтгүүл ашиглах боломжтой . Эсвэл та олон нийтийн хоол, рестораны сонголтуудын мэдээллийн санг багтаасан онлайн хувилбарыг ашиглаж болно. Momentum төлөвлөгөөнд та өдөр тутмын үйл ажиллагааг нь хянахын тулд эдгээр хэрэгслүүдийг ашиглах болно.
Мэдээжийн хэрэг, энэ хөтөлбөрт амжилтанд хүрэхийн тулд оноо авах нь чухал юм. Ихэнх хоолны дэглэм нь хоол хүнсээ дагаж мөрдөх янз бүрийн аргуудыг хослуулсан байдаг. Заримдаа онлайн хувилбарууд, смартфоны програмууд болон цаасан сэтгүүлийг хамгийн сайн тохируулдаг.
Жин ажиглагчид Momentum: Энэ ажилд орсон уу?
Олон тооны хоолны дэглэмийн дагуу Weight Watchers Momentum хөтөлбөр нь аюулгүй, найдвартай турах арга юм. Хөтөлбөр болон түүний бүх засварууд нь Weight Watchers-т зах зээл дээр хамгийн сайн танигдсан, сайн хүндтэй худалдааны дэглэмийн төлөвлөгөөний нэг болсон.
Weight Watchers Momentum хөтөлбөр нь олон төрлийн эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн ач тусыг хүртсэн. Хөтөлбөрт хэсэгчилсэн хяналт гэх мэт урт хугацааны алдагдлын амжилтанд гол үүрэг гүйцэтгэдэг хэсэгчилсэн хяналт, хоолны төлөвлөлт, эрүүл хоол хийх, ухаалгаар хооллох зэрэг амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг заадаг.
Momentum програм нь "Watch Watchers" -ийн шинэ хувилбаруудаар солигдсон. Ямар ч тусгай хоол хүнс шаарддаггүй бөгөөд бараг бүх төрлийн хоол хүнс төлөвлөгөөнд нэгдэж болно. Байнгын биеийн хөдөлгөөнийг дэмжинэ. Та долоо хоногт нэгээс хоёр фунтын алдагдлыг алдах болно.
Хэрэв та Weight Watchers-д элсэхийг хүсч байгаа бол хурал дээр юу хүлээх , хоолны дэглэмийн хөтөлбөр , үр дүнгийн талаархи илүү их мэдээлэл , жинтэй ажиглагчийн хөтөлбөрийн талаархи төлөвлөгөө, үнэлгээ зэргийг судлаарай. Хөрөнгө оруулалтын өмнө аль болох их мэдээлэл авах нь таны эрүүл мэнд, waistline, төсвийг зам дээрээ хадгалах болно.