Жингээ алдахын тулд өөрийгөө хэрхэн өдөөх талаар суралцаарай
Илүүдэл жингийн илүү их сонирхол хэрэгтэй юу? Та хоолны дэглэм болон дасгал хөдөлгөөн хийх урам зоригоо алдсан уу? Жин алдагдал нь цутгах үйл явц юм. Хэрвээ таны хүсэл тачаал хоцорч байгаа бол мэдрэх болно. Гэхдээ энэ нь ийм байх ёсгүй.
Жингээ алдах сэдлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар суралцаж болно. Сонирхолтой арга барил, шинжээчдийн стратегид та илүү сайн хооллож, илүү их дасгал хийж чадна.
Үүнийг хийхэд хэцүү биш. Гэхдээ та эдгээр аргуудын нэгийг (эсвэл түүнээс дээш) ашиглах хэрэгтэй.
Жин алдах шалтгааныг урамшуулах 4 арга
Хүнд жингээ алдах хамгийн хэцүү зүйлсийн нэг бол өөрийгөө өөртөө хөрөнгө оруулах цаг гаргаж байгаарай. Хэрэв та эцэг эх, мэргэжлийн ажил мэргэжлийн эсвэл хайраар дүүрэн хамтрагчтай бол та бусдын хэрэгцээг хангахын тулд өөрийнхөө хэрэгцээг хангахаас илүүтэйгээр анхаарч болно. Харин жингээ алдах зорилгодоо хүрэхийн тулд та өөрөө өөртөө хөрөнгө оруулах хэрэгтэй. Эдгээр стратеги нь цаг хугацаагаа ухаалаг ашиглахад тань тусална.
- Өөрийгөө дасгалжуулагч шиг дасгалжуулагч Өндөр үнэтэй дасгалжуулагч эсвэл хувийн дасгалжуулагчид танд давуу тал ашигладаг сэдэлийн арга техникийг ашиглах шаардлагагүй. Та өөртөө адилхан стратеги ашиглан үүнийг хийж сурч болно. Тэдний арга барилаар та жингээ алдах зорилгодоо хүрэх төлөвлөгөөгөө өндөрсгөж чадна. Ердөө л 30-60 минутын хугацаа шаардагдах болно. Өглөөний чимээг хойшлуулаад үзэг ба цаасыг шүүрэн ав. Таны хийдэг ажил бол таны боломж, сайн сайхан байдалд хөрөнгө оруулалт хийх болно.
- Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй болгох. Жин алдах төлөвлөгөөгөө хийх эсвэл таслах боломжтой хоолны дэглэмийн дасгалжуулагчийн тусгай нэр томъёо байдаг. Энэ нь "өөрөө үр дүнтэй" гэж нэрлэгддэг бөгөөд үүнийг зөв хооллож, дасгал хийх чадвараа хэрхэн үнэлдэг арга замыг тайлбарлахад хэрэглэгддэг. Энэ нь төвөгтэй сонсогдож байгаа боловч энэ нь тийм биш юм. Үнэндээ та өөрийн жингээ алдах зорилгодоо хүрэхийн тулд өөртөө үр дүнгээ өгч чадна. Та үүнийг хийхийг хүсч байна уу? Сайн мэдээ гэдэг нь өөрийгөө үр дүнтэй болгохын тулд хэрхэн үр дүнд хүрэхийг сурч мэдсэний дараа жингийн алдагдлыг бус, зорилгодоо хүрэхийн тулд ашиглаж болно. Яагаад оролдож болохгүй гэж?
- Таны амжилтын төгсгөлийг зогсоох . Хэрэв та олон янзын хоолонд дуртай бол ихэнхдээ таны хамгийн муу дайсан байдаг. Энэ бол хэвийн зүйл. Өдөржингөө жин багасах үйл явцыг улам хүндрүүлдэг. Тэгэхээр та энэ загварыг хэрхэн зогсоох вэ? Өөрийн турах хөтөлбөрийг хорлохын тулд хийж болох жижиг зүйлсийн жагсаалтыг шалгана уу . Жижиг өөрчлөлтүүд нь жингээ хасах гэж оролдох үед том нөлөө үзүүлж чадна. Мэдлэгийг ердөө л бий болгох нь таны хамгийн муу зуршлуудыг хязгаарлах, өдөр тутмын зан үйлийг тань хүртэх эрхэм зорилгод тань туслах болно.
- Залгисангүй байх. Чи уйдах үед турах сэдэлтэй байх нь хэцүү байдаг. Ингэснээр хоол хүнс, дасгалын шинэ төлөвлөгөөг шинэ хоол хүнс, шинэ дасгал хийх боломжтой болгоно. Өөрийн дасгалын хөтөлбөрийн талаар эрчимжсэн хамгийн шилдэг аргуудын нэг нь үүнийг өөрчлөх явдал юм. Энэ долоо хоногийн хуваарьт хэлхээний дасгалыг нэмнэ үү. Энэ нь хүч чадал, зүрх судасны үйл ажиллагааг хослуулахын тулд та булчинг барьж, илчлэгийг үр дүнтэйгээр шатаана. Эсвэл биеийн тамир, биеийн тамирын дасгал хийхэд илүү төвөгтэй арга хэрэглэж болно. Дараа нь идэх цаг болоход өлсгөлөнгөөс зайлсхийх сонирхолтой шинэ хоолыг сонгоорой. Эсвэл хоолны дэглэм , гал тогооны скриптийг сурч, хоолны дэглэмийг сахиулах хоолыг сайн хангана.
Жирэмсэн эмэгтэйн биеийн жингээ алдах хөтөлбөрөө эхлэх эсвэл зээл авахаас зайлсхийхийг санаарай.
Хэдийгээр та энэ үйл явцад төгс диетер байгаагүй ч гэсэн та ахиц дэвшил гаргаж байна. Жингээ алдах сонирхолтой байлгахын тулд функцийг нэг, эсвэл бүгдийг нь сурахын тулд цагийг аваарай.