Зөв спортыг сонгохдоо ахмад хүмүүс олимпийн тэмцээнд өрсөлдөж чадна
Майкл Пелпсыг 23 дахь алтан медаль хүртсэн, эсвэл 2016 оны Олимпийн тэмцээнд өрсөлдсөн Simone Biles хэмээх гимнастикийн шалыг арчина. Өнөөгийн олимпийн тамирчдын амжилтанд гайхах зүйл үгүй гэж үү? Гэсэн хэдий ч, та нар олон улсын спортын үеэр өрсөлдөж байгаагүй мөртлөө хэзээ ч гайхан бишрэх болно. Гэсэн хэдий ч бодол санаа тийшээ хэвтэж, оюун санааныхаа ар талд "Зүгээр, хэрвээ би дуудлагаа санаж чадахгүй байсан бол, зөв сургалтаар би Олимпийн тоглолтонд оролцох боломжтой байсан юм бол?"
Тэгэхээр та одоо 16 настай байх албагүй ч энэ нь та олимпийн алтан медаль хүртэх найдвараа алдах ёстой гэсэн үг биш юм. Риогийн зуны олимпод өрсөлдөх хамгийн эртний Олимпиад Шинэ Зеландын 62 настай Julie Brougham нь олимпийн анхны медаль хүртэх зорилготой байв. Тэр энэ тэмцээний шигшээд шалгарч чадаагүй ч Олимпийн наадамд анхны тоглолтоо хийсэн гэж үздэг. Тэрбээр 66 настай залуу байхдаа дөрвөн жил болж байгаа юм.
Тэр ч байтугай хамгийн эртний Олимпиадыг өрсөлдөх чадваргүй болгосон.
Тэрбээр 1912 онд олимпийн түүхэн дэх хамгийн эртний алтан медальтан болсон Шведийн Oscar Swahn шагналыг хүртсэн. Энэ бол Свахын өрсөлдөөний жилүүдийн төгсгөл биш байлаа. Тэрээр 1920 онд 72 настайдаа Тоглолтууд руу буцаж, өөр нэг баг буудлагын арга хэмжээнд мөнгөн медаль хүртжээ.
1920-иод оны үеэс өнөөгийн спортын үйл явдлууд олон нийтэд ил болсоор ирсэн бөгөөд хэрэв та спортоор өөрийгөө нэрлэхийг хүсч байвал та алт авах боломжтой. Гэхдээ хэрэв та 35 жилийн настай бол магадгүй та дэлхийн хэмжээний гимнастикийн тамирчин болохыг хүсэхгүй байх. Заримдаа нас үнэхээр чухал. Үүний оронд та спортоор хичээллээд ирэх зун олимпийн спортын аль нэгэнд зориулж бэлтгэлээ тавь.
Зөвхөн замыг туулах нь амаргүй байх болно гэдгийг санаарай. Хэрэв та хичээлээс гаднах хүчтэй сургалтаас гадна байгалийн жамаараа авъяастай, олимпийн амжилтанд өөрийгөө зориулдаг генетикийн хувиргалттай байх хэрэгтэй. Эдгээр шаардлагууд нь спортоор хичээллэхээс ялгаатай хэдий ч та марафон гүйгч болохын тулд зүрхний шигдээс, зүрхний булчингийн тэсвэр тэвчээр шаардах хэрэгтэй гэж хэлэхэд аюулгүй байна. Үүнтэй адилаар та алуурчин гар нүд зохицуулалт хийх хэрэгтэй болно. Ширээний теннис дээр буудсан. Ухаалаг сонгох, дараа нь ажил хаях.
1 - харваа
Оскарын шагналт жүжигчин Geena Davis 2000 оны Сиднейн олимпод 42 насандаа АНУ-ын нум сумын харвааны багийн бүрэлдэхүүнд багтаж байсан юм. Тэрбээр 1997 он хүртэл нум, сумыг авч чадаагүй юм. Тэрбээр 1996 оны Атлантагийн олимпийг үзэж, 21 настай Калифорнийн харваач Жастин Хуишаас урам зоригийг нь харсан. 2000 оны Олимпийн багийн өрсөлдөгч 300 гаруй армиас Дэвис 24-р байранд орсон.
Ерөнхийдөө, өрсөлдөгчидийн нас нь Олимпийн наадам илүү өндөр үзүүлэлттэй байдаг тул 30, 40, 50 настай өрсөлдөгчидтэй өрсөлддөггүй.
Чухал ур чадвар: Гар нүдний зохицуулалт, биеэ авч явах байдал , дунд зэргийн биеийн уян хатан байдал , дунд биеийн дээд зэргийн хүч чадал, сэтгэл санааны хэт төвлөрөл
2 - морьтой
Шинэ Зеландер Бернамын 62 настайдаа Рио-гийн тоглоомд орох хаалгаар орж ирсэн нь хувь хүн алтан жилүүдэд морьдын үйл явдалд тэнцэх боломжтой гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Хэдийгээр морь унах амжилтанд хүрэхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг санах хэрэгтэй.
- Өөрийнхөө чадвараас гадна чадвартай, дасгал сургуулилт, өрсөлдөх чадвартай морь хэрэгтэй.
- Адуу үнэтэй байдаг. Жишээ нь, хамгийн өндөр түвшинтэй харуулах холбогч нь зургаа буюу долоон тоогоор зардаг. Тиймээ, хэдэн зуун мянга, тэр ч байтугай сая сая доллар. Түүнээс гадна морины үнээс гадна морины тусламж, тэжээлийг төлөх ёстой. Энэ нь спортод нэвтрэх бараг боломжийн хязгаарлагдмал байж болох юм.
Хэрвээ мөнгө, цаг хугацаа асуудал биш бол яагаад болохгүй гэж?
Чухал ур чадвар: Доод бие, үндсэн хүч чадал, морьтой тав тухтай түвшин, мөнгө, цаг хугацааны бараг тасралтгүй нийлүүлэлт
3 - Shooting
Сум харваа мэт буудаж байгаа нь хүмүүсийг дараа нь амьдралдаа эхлэхэд хялбар байдаг. Учир нь та тодорхой биеийн хэлбэр, хэмжээ авах шаардлагагүй байдаг. Үнэндээ 2016 оны Риогийн Олимпийн тамирчин өрсөлдөж байгаа тамирчид 16-аас 55 хүртэлх насны, 26-40 насны хооронд хамгийн их унадаг. Таныг эхэлж эхлэх цаг боллоо.
Ахмад тамирчид үнэхээр сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд энэ нь спортыг шаарддаг. Материалын хүч чадал нь сэтгэлийн хүч чадал шиг чухал биш, оюун ухааны хүч чадал нь цаг хугацаа, туршлага, насаар сайжирдаг.
Чухал ур чадвар: Гар нүдний зохицуулалт, биеэ авч явах байдал , сэтгэцийн хатуурал, дунд зэргийн бие, үндсэн хүч чадал, зүрх судасны эмгэг
4 - Marathon
Хэрэв та спринт түвшний хурдыг 26.2 миль гүйж чадна гэж бодож байгаа бол марафон гүйлт дээр гараа туршиж үзээрэй. 2016 оны Рио-гийн тамирчдаас зургаан Америкчуудаас (Жаред Уард) дор хаяж 30-аас доош настай. Үлдсэн эрэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүд 32 настай, Меб Кефлейзигийн хамт 41 жилийн туршид хамгийн ахмад хөлбөмбөгчийн шагналыг хүртсэн байна.
Марафоны гүйлтийн замд ахмад тамирчдад урам зориг өгч байгаа нь спортоор хичээллэх наснаасаа шалтгаалдаг тул олон марафончууд 20 нас хүртлээ эхэлдэггүй.
Чухал ур чадвар: Зүрх судасны эмгэгийн хэт тэсвэрлэлт, булчингийн тэсвэр хатуужил, ялангуяа доод бие, сэтгэлийн хатуурал
5 - Триатлон
Триатлон, марафон гүйлт, дугуйн спорт гэх мэт спортын олон тамирчид өсвөр насныханд хүртэл 20 хүртэл өсдөггүй ч гэсэн гурван хүнд тэсвэр тэвчээр шаардсан хүчтэй тэмцээнээс болж тамирчид бага залуу байх хандлагатай байдаг. Жишээлбэл, 2016 оны Риогийн олимпийн америкийн баг 23-34 насны, ихэнх тамирчид 30 орчим настай сууж байдаг. Энд гурван арга хэмжээнд дугуй унах, усанд сэлэх, марафон гүйлтийн замд ямар сайхан байх нь дээр. Энэ нь бүх гурван салбарт амжилтанд хүрэхийн тулд тусгай генетик хувиргалтыг шаарддаг.
Чухал ур чадвар: Зүрх судасны эмгэгийн тэсвэр тэвчээр, булчингийн тэсвэр тэвчээр, булчингийн хүч чадал, ялангуяа биеийн доод хэсэг, оюун ухааны бат бөх байдал
6 - Замын дугуйн
Рио олимпийн наадамд оролцох багийн тамирчин (Taylor Phinney) зөвхөн 30-аас доош насныхан байсан. Хамгийн хөгшин дугуйчин Кристин Армстронг бол гурван удаагийн Олимпийн алтан медальт тамирчин бөгөөд 27 настайгаасаа эхлэн биеийн тамирын дасгал сургуулилтаа дуусгаад триатлоны карьераа дуусгажээ. Түүний 43 дахь гурав дахь алтан медаль авсан нь үнэхээр гайхалтай. Хэн мэдэх вэ, чи магадгүй Кристин Армстронг болох байх.
Чухал ур чадвар: Зүрх судасны тэсвэр хатуужил, хэт их булчинлаг тэсвэр тэвчээр, биеийн доод давуу тал, хүч чадал, сэтгэцийн бат бөх
Замаар явахад бэлэн биш үү? Оронд нь дугуй унах .
7 - Усан сэлүүр
Энэ нь гайхмаар зүйл болж магадгүй боловч их сургууль, клубын багууд коллежийн түвшинд хооллохгүйгээр далайчдын багийг дүүргэхийн тулд их сургуулиудад ялангуяа ихэвчлэн сэлүүрдэж буй улс орны нутаг дэвсгэр дээр дүүргэх нь ердийн зүйл биш юм. Би ахлах сургуульд англи хэлний анги дээр сууж байхдаа хэзээ ч мартахгүй, мөн хуучин сурагчтайгаа ангид ирж, дадлага хийлгэх, багийг нэгтгэх замаар сэлүүрт явахын тулд хэсэгчилсэн 1 тэтгэлэгийг хуваарилж өгснийг хуваалцах болно. Энэ охин ахлах сургуульд хэзээ ч нэг спортын тэмцээнд оролцож байгаагүй.
Олимпийн түвшний тракторыг хожим нь 20 нас хүрэх үедээ эхлэх нь ердийн зүйл биш юм. Энэ спортод хожуу эхэлж буй Олимпийн насны ахимаг насныхан 30 орчим настай байдаг. Сэлүүр хэцүү бөгөөд эрт, өглөө эрт шаарддаг гэдгийг мэдэж байгаарай. Голын голын бэлтгэл дээр 5:00 минутын бодол санаа нь зовлонтой болвол өөр спортын талаар бодохыг хүсч болно.
Чухал ур чадвар: Зүрх судасны тэсвэр тэвчээр, хэт бүрэн биетэй булчингийн тэсвэр тэвчээр, дээд биеийн булчингийн хүч чадал, хүч чадал, усанд тайвширдаг
8 - Ширээний теннис
Олимпийн ширээний теннис бол хүүхдүүдтэйгээ гаражид ping-pong-тэй хурдан тоглодог тоглоом юм. Энэ спорт нь ноцтой, ноцтой хүнд бэрх, хурд хүч, ур чадвар, гар нүд зохицуулалттай байх ёстой тул фитнесийн гайхалтай түвшин шаарддаг. Тиймээс та ширээний теннис нь "хуучин тамирчин" спортоор хичээллэх нь илүү төвөгтэй тул сонсоход гайхах болно. Энэ нь ахмад тамирчид хамгийн өндөр түвшинд өрсөлдөхгүй байхыг хэлээгүй юм. Тухайлбал, Германы эрэгтэйчүүдийн хүрэл медаль хүртсэн баг нь 27 настай, Димитравын Овтcharов, 35 настай, Тимо Болл, Бастиал Стенер нар багтжээ.
Чухал ур чадвар: Хурд, самбаа, гар нүдний зохицуулалт, зүрх судасны тэвчээр
9 - Canoeing
Сэлүүрийг сэлүүрдэхээс ялгаатай нь наснаасаа хамаарч, 20-с доош насны, 30-аас дээш насныхан хүртэл АНУ-ын баг тамирчидтай. Сэлүүрт завьны тухай сайхан зүйл бол энэ хос эсвэл хоёр хүний спортын завь хүнийг завиар дүүргэхийг шаарддаггүй тул дасгалжуулагчийн тусламжтайгаар та өөрийн цаг, минутанд хийж болно. Гэсэн хэдий ч та том хэмжээний усны хүртээмж, түүнчлэн зарим нэг ноцтой дээд биеийн хүч чадал, хүчийг ашиглах хэрэгтэй.
Чухал ур чадвар: Зүрх судасны тэсвэр тэвчээр, нийт биеийн булчингийн тэсвэр тэвчээр, биеийн дээд булчингийн хүч чадал, хүч чадал, ус
10 - Усны Поло
Багийн спортыг хожим нь амьдралдаа хэрэгжүүлэхэд хэцүү байдаг. Яагаад гэвэл дэлхий дээрх хамгийн шилдэг тамирчид хүүхдүүдээсээ хойш тоглож, нотолгоо, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, волейбол гэхээсээ илүү тоглодог.
Аль нэг боломжит хувилбар нь усны поло юм. Хэдийгээр бага наснаас хойш тоглож байсан тамирчид спортыг бүрэн дүүрэн дүүргэсэн хэдий ч энэ нь бага мэдэгдэж, оролцсон үйл явдалд оролцсон. Энэ нь та багийг олох боломжтой бөгөөд та галзуу, эсвэл эмэгтэй хүнтэй бэлтгэл хийх хүсэлтэй байдаг, мөн та бүхэн байгалийн авъяас чадвартай байдаг бол та хожим амьдралын цэгээ олж авах боломжтой байж болно гэсэн үг юм.
Чухал ур чадвар: Зүрх судасны тэсвэр тэвчээр, нийт биеийн булчингийн тэсвэр тэвчээр, дээд биеийн хүч чадал, хүч чадал, усанд тайвширдаг, ерөнхийдөө тэнцвэртэй хөдөлгөөнтэй холбоотой ур чадвар, гар нүдний зохицуулалт, самбаа, хурд хүч чадал
Эх сурвалж:
> Рио Тинто компанийн Олимпийн наадам. http://www.nbcolympics.com/