Pizza Hut дэх эрүүл мэндэд хамгийн сайн, хамгийн муу сонголтууд
Та pizza пицца уу? Хэрвээ та нимгэн, зузаантай царцдасын амттай, амттай амтыг мэддэг бол танд сайн мэдээ байна. Пицца нь жин хасах эсвэл жингийн засварт зориулсан эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байж болно. Гэхдээ та Pizza Hut шиг гарцаар зочлохдоо захиалгад маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Pizza Hut Канадын хоол тэжээл
Pizza Hut цэс нь зөвхөн пиццагаас хамаагүй илүү өргөн хэрэглэгддэг.
Та персүүд, гоймон аяга, өргөлийн жагсаалтанд жигнэмэг сонгох боломжтой болно. Мөн хүүхдэд ээлтэй цэсийн зүйлс болон амттан байдаг. Гэхдээ Pizza Hut цэсний пастет нь мэдээж пицца.
Pizza Hut дээр эрүүл байхын тулд юу хийхийг шийдэхдээ хэсэгчилсэн хэмжээг нь хадгалах нь чухал юм. Компанийн вэбсайт дээрхи тэжээлийн баримтууд нь пиццаны төрлийн төрөл тус бүрт үйлчлэх хэмжээг харуулдаг. Махны хэмжээгээр зүсмэлийн хэмжээ янз бүр байдаг.
Жишээлбэл, хэрэв та зургаан инчийн Хувийн Пан Pizza захиалж байвал ганцхан пиццаны бялуу юм. Хэрэв та захиалгаар хийсэн царцдастай пиццаны захиалгатай бол 1/12-р бялууг нь нэг удаа үйлчилдэг. Хэрэв та жижиг эх Pan Pizza эсвэл Гар Tossed Pizza захиалвал нэг удаа үйлчилнэ.
Хэрвээ та тэгш өнцөгт пиццаны захиалга өгөх юм бол яах вэ? Дараа нь нэг пицца нь пиццагны 1/8 дугаартай.
Хамгийн алдартай Pizza Hut Food
| Бяслаг Хувийн Пан Pizza Амьдралын Баримтууд | |
|---|---|
| Хэмжээ 1 пиццанд үйлчилнэ | |
| Үйлчилгээний нэг | % Өдөр тутмын үнэ * |
| 600 илчлэг | |
| Өөхний кальци 240 | |
| Нийт тослог 24г | 38% |
| Ханасан Өөх 12г | 55% |
| Холестерин 60мг | 20% |
| Натри 1240 мг | 47% |
| Нүүрс ус 68г | 23% |
| Хоолны шилэн 3g | 12% |
| Sugars 7g | |
| Protein 24g | |
| А витамин 15% · | |
| Кальци 50% · Төмөр 25% | |
| > 2000 калори хоолны дэглэмийн дагуу | |
Pizza Hut олон хүмүүс өөрсдийн пиццаны захиалгаар бялуу авахын тулд өөрийн пиццагаа захиалах сонирхолтой байдаг. Бяслаган хувийн Pan Pizza-ийн нэг зүсэм нь зөвхөн 150 калори, 6 грамм өөх тос, 3 г ханасан өөх тос, 17 г нүүрс ус агуулдаг. Үнэндээ муу биш үү? Гэсэн хэдий ч нэг зүсмэл бялуу нь зөвхөн дөрөвний нэг нь юм.
Хэрвээ та бүх пиццагаа иддэг (олон төрлийн хоол хийж байгаа бол) та 600 калори, 24 гр өөх тосыг хэрэглэдэг.
Хэрвээ та пиццанд нэмж хийвэл яах вэ? Мах дуртай хувийн тогооч Пицца нь 210 калори, 12 грамм өөх тос өгдөг. Pepperoni Personal Pan Pizza нь 160 калори, 7 граммын өөх тос эсвэл бялуу тус бүрт 640 калори байдаг.
Veggie Lover's Хувийн Pan Pizza нь пиццанд ногдох 140 калори, 5 гр калори буюу 5 гр калоритэй. Гэхдээ энэ пицца нь зөвхөн нэг удаа үйлчилдэг ханасан өөх тосыг (эсвэл пицейд тутамд 8) өгдөг.
Pizza Hut цэс дээр эрүүл сонголтууд
Pizza Hut цэс дээр зарим эрүүл бүтээгдэхүүн байдаг боловч тэдгээрийн ихэнх нь өөх тос, ханасан өөх тос харьцангуй өндөр байдаг. Тэд таны дуртай зүйл биш байж магадгүй юм. Хөлдөөсөн нарийн боовны ихэнх нь өөх тос, илчлэгээр дүүрдэг. Гэхдээ та цэс дээр цөөн тооны салат олж болно. Тэдгээр нь калори багатай байх албагүй (ялангуяа хувцаслахыг нэмбэл) өөх тос болон цардуул нь пиццаныхаас бага байдаг.
- Нэгэн Зедест Италийн Салад нь 370 калори, 22 грамм өөх тос, 7 гр ханасан өөх тос, 16 грамм уураг агуулдаг.
- Тахианы махны Салад нь 390 калори, 17 грамм өөх тос, 4 гр ханасан тос, 30 грамм уураг агуулдаг .
- Азийн Салад нь 330 калори, 15 грамм өөх тос, 3.5 гр ханасан өөх тос, 30 грамм уураг агуулдаг .
Хэрвээ та аль нэг салатыг өмсөх бол 25-30 калори илчлэг хэрэглэх эсвэл өөх тосгүй хувцаслах эсвэл 200 калори илүүдэл өөх тосыг хэрэглэнэ.
Pizza нь Pizza Hut дээр өөр нэг ээлжинд хэрэглэх сонголт юм. Crispy Creamy Tomato Basil Soup аяга нь 390 калори, 23 гр өөх тос, 9 гр ханасан өөх тос, 37 гр карбогидрат агуулдаг.
Хэрэв та пиццанд дуртай бол таны хамгийн сайн бооцоо нь нимгэн царцдасын пиццатай бол хоёр зүсэм юм. Жижиг нимгэн "N Crispy Pizza" нь зөвхөн 110 калори, 4 грамм өөх тос, 2 г ханасан өөх тос, 14 г нүүрс ус агуулдаг. Нин "N" Үйрмэг ногооны дуртай пиццаны нэг зүсэм нь 3.5 грамм өөх тос, 1.5 г ханасан өөх тос, 14 грамм нүүрс ус агуулдаг.
Pizza Hut-ийн туранхай зүсмэлүүд юу вэ? Тэдний дийлэнх нь Thin 'N Crispy сонголтоос илчлэг ихтэй байдаг. Жишээ нь, Бяслагны Skinny Slice нь 210 калори, 7 грамм өөх тос өгдөг. Pepperoni Skinny Slice нь 230 калори, 10 грамм өөх тос, 4.5 г ханасан өөх тос, 25 г нүүрс ус агуулдаг.
Pizza Hut цэс дээрхи эрүүл бус сонголтууд
Pizza Hut цэсний хамгийн муу зүйлүүдийн нэг нь хүүхдийн цэс дээр байна уу үгүй юу гэдэгт итгээрэй. Зөгийн балны шар буурцгийн соус, шарсан төмстэй тахианы махны тендер нь 910 калори, 58 гр өөх тос, 10 гр ханасан өөх тос, 67 гр карбогидрат, 2220 мг натри агуулдаг.
Хүүхэд иддэг Самар, Мах бөмбөг , Сармис Талх нь 820 калори, 43 грамм өөх тос, 73 грамм нүүрс ус, 36 грамм уураг, 1620 мл натри агуулдаг.
Стандарт цэс дээр хамгийн муу зүйл юу вэ? Ихэнх сонголт нь илчлэг, өөх тос маш өндөр байдаг. Жишээ нь, BBQ Bacon Cheeseburger пиццаны нэг зүсмэл 640 калори, Хавай Луо пиццаны нэг зүсмэл 530 пиццатай. Мөн гоймонгийн сонголт нь өөх тос, илчлэг ихтэй байдаг.
Pizza Hut-д захиалж байсан зүйлээсээ илүү их өөх тос, калори, натри авах хэрэгтэй. Хэрэв та хоолны дэглэм дээр эрүүл хооллолт хийхийг оролдож байгаа бол гэрийнхээ пиццагаа Pizza Hut-д очиж, жижиг хэмжээтэй хэсэг байлгах хэрэгтэй.