Integral йог нь 1960-аад онд Энэтхэгээс Америкийн Нэгдсэн Улсад ирсэн Энэтхэгийн Нэгдсэн Улсад ирсэн Шри Свами Сatchidanандын сургаалыг баримталж , эцэст нь Buckingham, Virginia болон бусад олон йогийн институтуудад алдаршсан Ийвиллий Ашрамыг байгуулжээ. Integral бол зөөлөн, Hatha бясалгал бөгөөд хичээлүүд нь амьсгалын дасгал , мантра, крани , бясалгалыг багтаадаг .
Оюун санаа, бие махбод, сүнсийг нэгтгэх зорилготой Integral арга нь оюутнуудад амар амгалан, эрүүл энх, баяр баясгалантай, ашиг тустай амьдрахад хэрэгтэй багаж хэрэгслийг өгөх зорилготой юм.
Үнэн хэрэгтээ Satchidanada-ийн сургаалууд нь йогын бие бялдрын дасгалаас давж гарахад оршино. Тэрээр оюутнууддаа сэтгэл ханамжтай байх, бусдад тайван замаар оршин тогтнохыг дэмжихийг зорьж байв.
Sachidananda бол олон ном зохиогч. Бхагавад Гита , Итата судруудын Patanjali нарын орчуулга, тайлбарууд нь орчин үеийн уншигчдад орчин үеийн уншигчдад ойлгомжтой, ойлгомжтой хэлбэрийг агуулдаг.
Интеграл Иогийн зааварчилгаа
Hatha йог
Йогын дасгал (аарана), амьсгалын дасгал ( пранайма ), цэвэрлэгээний арга (кriyас), бие махбодийг бэхжүүлж, ариутгуулах гүн гүнзгий амралт.
Раж Иогийн
Бясалгалыг оюун ухааныг тэнцвэржүүлэх, хянахын тулд бясалгал хийдэг.
Бхакти Иог
Тогтмол хайраар дамжуулан илэрхийлэгддэг чин бишрэлт, Бурхан, тэнгэрлэг, эсвэл сүнслэг багш юм.
Оноо Иогийн
Эдгээр үйлдлүүдийн үр дүнгийн санааг хавсрахаас чөлөөлөхгүй байхын тулд өөрсдийгөө зориулахааргүй үйлчилгээ.
Жанана Иог
Бие бялдар, оюун санааны хувьд суралцах, өөрийгөө шинжлэх, ухамсарлах чадвараар дамжуулан оюуны хандлагыг бий болгодог.
Japa Иогийн
Тарнигийн давталт, бурханлиг байдлын талбар бүхий дууны чичирхийлэл.
Таны хувьд чухал юм уу?
Integral йог нь бие махбодийн, оюун санаа, оюуны болон хоорондын харилцааны харилцааг оролцуулан амьдралынхаа бүхий л амьдралд чиглэсэн хандлагыг хүсдэг хүмүүст ханддаг. Хичээлүүд нь харьцангуй зөөлөн, хүртээмжтэй, өрсөлдөөнт бус, багш нар ихэвчлэн маш их мэдлэгтэй байдаг.
Эх сурвалж:
Нью Йорк дахь Integral Yoga Institute
Шри Свами Satchidananda