Vital Signal хэмжил нь суурь үзүүлэлтийг тодорхойлоход тусалдаг
Үндсэн шинжүүд нь биеийн үндсэн функцүүдийн хэмжилт юм. Сонгодог амин чухал шинжууд нь цусны даралт, зүрхний цохилт, амьсгалын тоо, температур зэргийг эрүүл мэндийн үзлэгээр эсвэл эрүүл мэндийн яаралтай үед хэмжих боломжтой болно. Фитнесийн мониторингийн хувьд хоёр дахин хурдан өөрчлөгддөггүй гэхдээ чухал үзүүлэлтүүд, өндөр, жин зэрэг өөр өөр үнэт зүйлс байдаг.
Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд болон биеийн тамирын мэргэжилтнүүдийн тогтмол хянах хамгийн түгээмэл шинжүүд нь дараахь зүйлсийг багтаадаг:
Өндөр байх
Өндөр өсгийтэй гутлууд өндөртэй байх үед хэмждэг. Энэ нь хүүхдүүд хангалттай өсч байгаа эсэхийг тодорхойлж, хуучин хүмүүс ясны яс хөгжиж буй эсэхийг тодорхойлоход ихэвчлэн остеопорозтой холбоотой байдаг.
Биеийн жин
Фунт эсвэл килограмм дотор биеийн жин нь энгийн биеийн жинг илэрхийлдэг энгийн арга юм. Энэ хэмжилт нь таны биеийн бүтэц, биеийн өөх , биеийн тамирын түвшинг тогтооход чухал ач холбогдолтой биш юм. Жин, өндрийг хамтдаа биеийн жингийн индекс (BMI) тодорхойлоход ашиглаж болно. БЖИ-ийн хэмжилтэнд зарим хязгаарлалт байдаг боловч энэ нь илүүдэл жинтэй холбоотой байж болох эрүүл мэндийн эрсдлийн сайн тооцооллыг бий болгодог.
Хуваарийн хамгийн сайн хэрэглээ бол биеийн жинг цаг хугацааны явцад хянах явдал юм. Энэ нь ялангуяа хатуу эсвэл удаан хугацааны сургалтын дараа шингэн алдалтын түвшинг тодорхойлоход тустай.
Хуваарь нь нимгэн масс (булчин, яс) ба өөхийг ялгахгүй гэдгийг санаарай.
Зүрхний цохилтыг амрах
Зүрхний цохилт (RHR) гэдэг нь амралтын хугацаанд минут тутамд зүрхний цохилт өгөх тоог оруулдаг. Зүрхний цохилтыг хэмжих хамгийн сайн цаг нь өглөө, сайн унтах шөнийн дараа, орондоо орохоос өмнө юм.
Ихэнх хүмүүсийн хувьд зүрх нь минутанд 60-80 удаа амрахад хүрдэг. Нөхөн үржихүйн эрүүл мэнд нь нас ахих тусам нэмэгддэг. Энэ нь бие бялдрын хувьд тохирох хүмүүст ч бага байдаг. Тэвчээр өгөх сургалт нь зүрхийг илүү хүчтэй болгодог тул бие махбодоор дамжих тусам цусыг илүү ихээр шахдаг. Зүрхний цохилт нь бие махбодын хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ, ялангуяа дасгалын үед өөрчлөгддөг.
- Зүрхний амралтын дундаж хэмжээ = 72 bpm
- Ердийн амралтын зүрхний цохилт = 50-100 цент байна
- Зүрхний цохилтыг биед тавьдаг зүрхний цохилт = 50 - 65 bpm
- Элит тамирчин зүрхний цохилт зүрхний цохилт = 40-50 пентр
Цусны даралт ихдэх
Цусны эргэлт бүр зүрхний цохилт бүрт бага хэмжээний гажиг үүсгэдэг. Цусны даралт нь биеэс дамжин өнгөрдөг артерийн хана руу түлхэж буй цусны хүч юм.
Зүрх бол насос бөгөөд энэ нь цусыг артериуд руу түлхдэг. Энэхүү шахах ажиллагаа нь артерийн хананд хамгийн их даралттай байдаг. Энэ нь систолын цусны даралт бөгөөд цусны даралтын уналтын дээд тоогоор бүртгэгддэг. Зүрхний цохилтын хооронд артерийн хананд даралт нь хамгийн бага цэг хүртэл буурдаг. Энэ нь диастолын цусны даралт бөгөөд цусны даралтын уналтанд доод тоогоор бүртгэгддэг.
Цусны даралт ихсэлт нь ихэвчлэн зүрх судасны өвчлөлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэгийг анхааруулдаг.
Цусны даралт нь ойролцоогоор 120/80 мм м.у.б. 140/90 болон түүнээс дээш цусны даралттай өвчтөнүүдэд цаг хугацаа өнгөрөх тусам цусны даралтын 2 хэмжигдэхүүнийг хэмжихэд эмч дасгал хөдөлгөөн хийх, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх эсвэл эм хэрэглэхийг зөвлөж болно.
- Бага эрсдэл = 120/80 мм Hg буюу түүнээс бага
- Дунд зэрэг эрсдэл = 120/80 ба 140/90 хооронд
- Нэгээс олон шинжилгээнд эрсдэл = 140/90 буюу түүнээс их нэмэгдэх болно
Биеийн температур
Хэвийн биеийн температур нь бие махбодийн хүйтнээс ялгаатай, сүүлийн үеийн үйл ажиллагаа, хоол хүнс, шингэний хэрэглээ, өдөр, гормоноос хамаардаг. Америкийн анагаах ухааны нийгэмлэгээс үзэхэд хэвийн биеийн температур 97.8 градус (36.5 градус) -аас 99 градус (37.2 градус) хүрч болно.
Гипотермиас болж халуурах буюу бага байдаг тул биеийн температур өндөр байдаг.
Эх сурвалж:
MedlinePlus, Vital Signs, 1/18/2007
American Heritage Stedman's Medical Dictionary, 2002. Эрхлэн гаргасан: Houghton Mifflin Company.