Фреддигийн эрүүл мэндэд хамгийн сайн, муу сонголтууд
Хэрэв та уламжлалт түргэн хоолны бургер, шарсан болон амттан дээр дуртай бол Freddy's Frozen Custard болон Steakburgers дээр очиж болох юм. Тэд хуучин сургууль, өвөрмөц цэстэй хоёулангийнх нь хамт дурсгалтай гоёл чимэглэлийг санал болгодог. Гэхдээ та тэндээ хооллож байхдаа хоолны дэглэм барьж болох уу? Фреддигийн аль ч ресторанд эрүүл хооллох төлөвлөгөөгөө хадгалж болно.
Фреддигийн цэсийг судлах
Фредди-д сэтгэл хангалуун байгаа ч ихэнх нь өөх тос, өндөр калори, натри ихтэй байдаг.
Хэрэв та өөрийн давсны хэрэглээг харж байгаа бол энэ түргэн хоолны дуртай хоолыг үзэхэд анхаарах хэрэгтэй.
Ямар ч түргэн хоолны ресторанд хоолны дэглэмийг хянах түлхүүр нь бага хэмжээтэй хэсгийг хадгалах явдал юм. Ихэнх ухаалаг хоол хүнс нь хүүхдийнхээ хамгийн түгээмэл эд зүйлсийг захиалж, улмаар тэдний дуртай хоолыг гэмгүйгээр эдлэх боломжтой байдаг.
Үүнээс гадна хурдан түргэн хоолны үеэр хооллох үед ус уух нь ухаалаг хэрэг юм. Яагаад? Ундааны калори нь хурдан нэмэгддэг . Хэрэв та Фреддигийн хачиртай талх, хажуу талуудтай, жижиг карказ үзвэл, ундаа дээр зарцуулах илчлэгийн хэмжээг хязгаарлах хэрэгтэй.
Хамгийн алдартай Freddy's Food
| Freddy's Chocolate Custard Nutrition Facts | |
|---|---|
| Хэмжээ 1 цом | |
| Үйлчилгээний нэг | % Өдөр тутмын үнэ * |
| 370 калори | |
| Өөх тосны калори 150 | |
| Нийт 17г | 25% |
| Өөх тос 10г | 50% |
| Холестерин 80мг | 25% |
| Натри 120мг | 5% |
| Нүүрс ус 40г | 12% |
| Эмийн Fiber 2G | 8% |
| Sugars 33g | |
| Уураг 9г | |
| > 2000 калори хоолны дэглэмийн дагуу | |
Фреддиаг хайрладаг хоолны газрууд түргэн хоолоор үйлчилдэг хоолны алдартай тогооч юм.
350 калори орчим шоколад эсвэл ванилийн аль алинд та амттай хүйтэн хоолыг ганц аяга авч болох боловч өлссөн олон тооны идэш тэжээл нь хэрчмүүд эсвэл уламжлалт конус руу шилжиж болно. Уламжлалт аргаль консерциум нь ердийн 400 калориор ойрхон байдаг боловч хэрчиж буй конусууд илүү их байдаг.
Нэг ванны конус нь 500 калори илчлэггүй, 700-850 калори, гурвын вазелин кокс, 1130-1180 калори, 50 грамм өөх тос агуулдаг.
Мэлхий Sundae нь бараг 1800 калори, бараг 90 грамм өөх тос өгдөг.
Freddy-ийн алдартай, өвөрмөц үдийн хоол, оройн хоолны талаар юу хэлэх вэ?
- Бяслагны нэг Steakburger нь 450 калори, 23 грамм өөх тос, 28 грамм уураг, 1280 мг натри агуулдаг.
- Бяслаг иддэг Стийвбургер нь 720 калори, 43 грамм өөх тос, 52 грамм уураг, 1700 мл натри агуулдаг.
- Сонгины цагираг нь 600 калори, 35 грамм өөх тос, 66 г нүүрс ус, 6 грамм уураг, 910 мг натри агуулдаг.
- Fried Pickles 470 калори, 15 грамм өөх тос, 73 грамм нүүрс ус, 10 грамм уураг, 3240 мг натри байна.
Фреддигийн цэс дээр эрүүл энтертэй сонголтууд
Биржийн олон түргэн хоолны газрууд дээр биржүүд их хэмжээний өөх тос, калори ихтэй байдаг. Тэгэхээр та калори болон карбоныг шалгаж авахын тулд Фредди санал болгож буй сэндвичийг шанцайны ургамал дээр боосон. Энэ нь нийт хоол тэжээлд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хэрэв та Freddy-д эрүүл хооллох гэж оролдвол тоонууд танд таалагдах болно.
- Нэг стебургер нь 230 калори, 15 гр өөх тос, 3 гр нүүрс ус, 22 грамм уураг, 770 миллиграмм натри агуулдаг.
- Нэг стекбургер нь 280 калори, 19 грамм өөх тос, 3 г нүүрс ус, 23 грамм уураг, 1030 миллиграмм натри агуулдаг.
Та мөн 230 калори, 14 грамм өөх тосыг хэрэглэдэг 170 калори, Чикаго Стаффорд Халуун нохойд зориулж энгийн халуун нохойг эдлэх боломжтой. Тахианы махны сэндвич нь 170 калоритой, бяслаг, бяслаггүй 180 калори агуулдаг.
Хэрвээ та хоолоо талхаар хооллохыг хүсч байвал хамгийн сайн боов нь 50 калориор агуулдаг алим юм. Гэхдээ хэрвээ та ямар нэг амттай хоол идэхийг хүсч байгаа бол 130 калори илчлэг хийдэг.
Фредди-гийн хамгийн бага илчлэгтэй коктейль нь Chocolate Oreo Custard Cookie Sandwich бөгөөд 270 калори, 11 грамм өөх тос өгдөг.
Фреддигийн Цэс дээр байгаа эрүүл бус сонголтууд
Хамгийн их гамбургерын рестораны адил Freddy-ийн цэсний ихэнх хэсэг нь илүү их өөх тос, калори, нүүрсустөрөгчийн хэрэгцээг хангаж өгдөг.
Хэрэв та эрүүл хоолны дэглэм барих төлөвлөгөөгөө мөрдөж байгаа бол зайлсхийх хэрэгтэй.
- Гурвалсан Калифорни Стокбургер нь 1030 калори, 37 гр нүүрс ус, 64 грамм өөх тос агуулдаг
- Гурвалсан Bacon Steakburger бяслагтай 1050 калори, 32 г нүүрстөрөгчийн, 67 грамм өөх тос өгдөг.
Хажуугийн таваг нь сайн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөнө. Эдгээр сонголтууд нь таны өдөр тутмын нийт дүнг мэдэгдэхүйц хохирол учруулдаг
- Чили бяслагны захиалгаар 690 калори, 18 грамм уураг, 35 грамм өөх тос, 78 г нүүрс ус, 1430 мг натри агуулдаг.
- Асар их хэмжээний захиалга 520 калори, 63 гр нүүрс ус, 27 гр өөх тос, 7 гр уураг, 660 миллиграмм натри
- Мөн бяслагны захиалга 640 калори, 72 гр нүүрс ус, 34 гр өөх тос, 8 грамм уураг, 1370 миллиграмм натри агуулдаг.
Та мөн өдрийн амттай амттанг илчлэг дээр буулгаж болно. Brownie Delight Concrete нь 1800 калори, 225 грамм нүүрс ус, 78 грамм өөх тос агуулдаг. Том шороон шуурга, вандуй Sundae 1380 калори, 59 грамм өөх тос өгдөг бөгөөд Хавайн баярт ням гаригт 1540 калори илчлэг, 87 грамм өөх тос агуулдаг.
Үг нь
Та Фредди шиг түргэн хоолны ресторанд очдоггүй, учир нь та илчлэг, эрүүл хоолонд дуртай. Магадгүй та амттай амтат караокор эсвэл амтат бургерыг хүсдэг байх. Бид үүнийг авдаг! Бидний ихэнх нь эдгээр хоолыг ч бас дуртайяа. Гэхдээ та явахдаа үүнийг хэтрүүлэх шаардлагагүй. Хэрэв та калорийн хэмжээг багасгах гэж оролдож байгаа бол хоолны дуртай хоолоо бага зэрэг идээрэй. Ингэснээр та эрүүл хооллолтын төлөвлөгөө гаргахгүй бол хоолоо идэж болно.