Nutrisystem Calorie, Хүнсний сэтгэгдэл, Diet Costs
Та хоолны дэглэмийн хөтөлбөрт хамрагдах талаар бодож байна уу? Хэрэв тийм бол алдартай Nutrisystem програм нь таны бодож үзэх хоолны нэг байх болно. Гэхдээ хөрөнгө оруулахаасаа өмнө чухал мэдээллийг цуглуулах нь ухаалаг хэрэг юм. Nutrisystem, хүнсний шинжилгээ, хөтөлбөрийн бусад дэлгэрэнгүй мэдээллийг шалгахын тулд үр дүнг харах хангалттай урт хугацааны хоолны дэглэмд үлдэх эсэхээ шалгаарай.
Дараа нь Nutrisystem-ыг өөр өөр хоолны дэглэмтэй харьцуулж үзээрэй. Женди Крейг , Жи Библийн ажиглагчид нь аль хөтөлбөрийг зөв сонгох талаар шийдвэр гаргана.
Хэрхэн ажилладаг
Nutrisystem нь төрөл бүрийн хоол хүнс, янз бүрийн төсөвт зориулсан хэд хэдэн хөтөлбөрөөр хангадаг. Эрэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай хөтөлбөрүүд, цагаан хоолтон хүмүүс болон 2 төрлийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн сонголтууд байдаг.
Төлөвлөгөөний дотор та өөрийнхөө хоолоо сонгож болно, эсвэл та хоолоо сонгох Дуртай багцыг сонгож болно. Nutrisystem нь та Favorites Pack-ыг эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Ихэнх төлөвлөгөөнүүд нь хөтөлбөрийн эхний долоо хоногт жингээ алдахад хүргэхийн тулд Turbo Takeoff-аар эхэлдэг. The Lean13 хөтөлбөр нь таны эхний сард 13 фунт стерлинг дээр нэмэх нь долоон инч (ерөнхий) алдах болно.
Төлөвлөгөө тус бүр өөр өөр түвшинд үйлчилгээ үзүүлдэг.
- Үндсэн: Эхний сард Lean 13 төлөвлөгөөгөөр эхэлж, дараа нь хянадаг хоол, онлайн хэрэгсэл, мөрдөгч нарт хандах боломжтой.
- Гол: Эхний сард Lean 13 төлөвлөгөөгөөр эхэлнэ. Дараа нь хэсэгчилсэн хоол, онлайн хэрэгсэл, мөрдөгч болон хоолны дэглэмийн зөвлөгөөг авах боломжтой.
- Онцлог тань: Эхний сард Lean 13 төлөвлөгөөг эхлүүлж, Nutrisystem-ийн хөлдөөсөн хоол, түүний дотор хэсэгчлэн хянасан хоол хүлээн аваарай. Та мөн онлайн хэрэгсэл, мөрдөгч, хоолны дэглэмийн зөвлөхүүдэд дуудлага хийх боломжтой .
Эдгээр төлөвлөгөөнүүд нь 2 төрлийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд зориулагдсан байдаг боловч Turbo Takeoff нь эдгээр хөтөлбөрт хамрагддаггүй.
Nutrisystem програмыг сонгож, бүртгүүлсний дараа хоол хүнс таны хаалганд хүргэгддэг. Хэрэв та автомат хүргэлт хийхээр бүртгүүлсэн бол та захиалгаа цуцлах хүртэл дөрвөн долоо хоног тутам захиалга төлж, төлбөрөө үргэлжлүүлнэ.
Нэг калори
Nutrisystem дээр байхад таны илчлэгийн тоо хөтөлбөрийн турш өөрчлөгдөнө. Nutrisystem dietaire Courtney McCormick MPH, RDN, LDN энэ нь хэрхэн ажилладаг талаар тайлбарлаж байна. "Хөтөлбөрийн үеэр хоол хүнс нь эхний долоо хоногт ойролцоогоор 1000 калори илчлэг хийснийхээ дараа жингээ алдахад хүргэдэг. Судлаачид эрт жингийн алдагдлыг удаан хугацааны туршид жин хасах хөтөлбөрт хамрагдахад тусална гэдгийг харуулсан.
Гэвч тэрээр эхний долоо хоногт илчлэг багатай тоо хэмжээгээр хязгаарладаг гэж тэр хэллээ. Эхний долоо хоногийн дараа эрэгтэйчүүд өдөрт ойролцоогоор 1500 илчлэг хэрэглэдэг бөгөөд эмэгтэйчүүд өдөрт ойролцоогоор 1200 калориор хэрэглэдэг. 100 фунт стерлинг эсвэл түүнээс их хохирол амсдаг хүмүүс өдөрт ойролцоогоор 200 калори илчлэг хийх хоолны төлөвлөгөөгөө тохируулна. McCormick хэлэхдээ энэ нь хөтөлбөрийн үлдсэн хэсэгт тогтвортой тураалыг дэмжихэд тусалдаг гэж хэлсэн.
Nutrisystem нь бага гликемик програм юм. Хоолны дэглэм нь нүүрс уснаас калори илчлэгийн 50%, уурагаас илчлэгийн калорийн 25%, өөх тосны калорийн 25% -ийг бүрдүүлэхэд зориулагджээ. Өөрийнхөө давс нэмэхгүй бол хоолны дэглэм өдөрт 2300 миллиграмм натри хэрэглэдэг. "
Зардал
Nutrisystem-ийн өртөг нь ямар сонголт хийхээс шалтгаална. Эрэгтэйчvvдийн тєлєвлєгєє нь илvv их vнэтэй байдаг ч хоол хvнс ордог. Хэрэв та Дуртай багцыг сонговол (өөрийн хоолоо өөрчлөхийн оронд), мөн автоматаар хүргэхийн тулд бүртгүүлэх бол бага төлбөр төлнө.
Автомат хүргэлт, тохируулгагүй хоол хүнстэй төлөвлөгөөний төлөвлөгөөнд Nutrisystem зардал нь:
- Үндсэн: $ 9.82 өдөр буюу сард 274.99 доллар *
- Гол: өдөрт 10.54 буюу сард 294.99 *
- Онцлох Таны: 11.96 өдөрт буюу сард 334.99 *
Эдгээр үнэ нь сарын ихэнх хоолыг агуулдаг. Эмэгтэйчүүд өдөрт 3 удаа, нэг удаа зуушаар хангаж, эрэгтэйчүүдэд өдөрт 3 удаа хоол, 2 удаа хөнгөн зууш өгдөг. Жагсаалтанд орсон үнэ нь хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэний зардлыг агуулдаггүй бөгөөд та хоолны дэглэмийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болно.
Тэгэхээр та хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрхэн зарцуулах вэ? Та долоо хоног бүр нэг өглөөний цай, нэг өдрийн хоол, нэг оройн хоол, нэг зууш идэх болно. Хоол тэжээлийг нэмэгдүүлэхийн тулд хоолны дэглэмийг сайжруулахын тулд хүнсний ногоо, эрүүл хоол хүнс нэмнэ. Nutrisystem нь хүнсний дэлгүүрт хамгийн сайн хоол хүнс олоход туслах худалдааны жагсаалтыг гаргадаг .
Таны Хувь хүний Nutrisystem Зардал
Өөрийн Nutrisystem-ын зардлыг тооцоолохын тулд та хэр удаан хугацааны туршид Nutrisystem дээр байх хэрэгтэй. Дараа нь төлөвлөгөөний нийт зардлыг тооцоол.
Жишээ нь, хэрэв та 30 фунт стерлинг алдаж , долоо хоногт 1-2 фунт стерлинг алддаг бол Nutrisystem-ыг 15 долоо хоног эсвэл 3-4 сарын турш хэрэглэнэ. Хэрвээ та алдартай Core төлөвлөгөөг сонговол Nutrition System-ийн зардлыг сар бүр тооцоолж эхэлнэ.
- Nutrisystem хоол: сард 294.99
- 4 уян хатан үдийн хоол: $ 40.00 (тооцоологдсон)
- 4 удаа уян хатан хоол иддэг: $ 40.00 (тооцоологдсон)
- Nutrisystem-ын 1 хайрцаг: 59.99 доллар
- Нэмэлт зууш: $ 150 ($ 5 / өдөр)
- Нийт сарын зардал = $ 539.98
Тэгэхээр та 30 фунт стерлинг алдахыг хүсч байгаа бол Nutrisystem дээр жингээ хасах нийт жин нь ойролцоогоор $ 1619.94 - $ 2,159.92 болно. Та энэ дугаарыг хоолны дэглэмтэй харьцуулахын тулд хооллолтод зарцуулахаасаа илүү хэр их мөнгө төлөхийг харж болно.
Мэдээжийн хэрэг, таны нийт зардал нь таны сонгож авсан төлөвлөгөө, уян хатан хүнсний сонголтоос шалтгаалан таны өртөг арай өөр байх болно. Гэхдээ та эцсийн үнийг тооцоолохын тулд энэ аргыг ашиглаж болно.
Хүнсний хяналт
Ихэнх дизайнерууд Nutrisystem-ийн хүнсний бүтээгдэхүүний чанарыг илүү ихийг мэдэхийг хүсч байна. Nutrisystem хоол хүнс амттай юу? Би хөтөлбөрийн санал болгож буй олон хоолыг туршиж үзсэн бөгөөд тэд үүнийг хийдэг гэж бодож байна. Зарим хоол хүнс илүү амттай байдаг.
Хамгийн сайн амталсан Nutrisystem-ийн ундаа нь шинэхэн хөлдөөсөн хоол юм. Эдгээр оролтууд нь Unique Yours plan-д байгаа бөгөөд хамгийн үнэтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч Nutrisystem-ын тогтвортой хоол хүнс нь муу байсан. Үнэндээ би тэдний ихэнх нь таалагдаж, тэднийг зөөх, дахин халаахад тохиромжтой байв.
Nutrisystem-ын хоол хүнсний талаар миний ганц асуудал бол маш нарийн боловсруулагдсан юм. Үр тариа, хөнгөн зуушаар хоолны дэглэм барьж байгаа хүнийг хянахын тулд хоол тэжээлийн эрүүл сонголтыг дэмжих шаардлагагүй. Жишээлбэл, диетер өдөр бүр Nutrisystem шанцайны гурил, гамбургер идэхэд хэрэглэж байгаа бол хоолны дэглэм дууссаны дараа үргэлжлүүлэн хооллолтоо үргэлжлүүлж болно.
Гэсэн хэдий ч, Nutrisystem нь жингээ алдах зорилгодоо хүрэхийн тулд хэрэглэгчдэд зориулсан шилжилтийн хөтөлбөрийг санал болгож байна. Гэхдээ Nutrisystem-аас хүнсний бүтээгдэхүүнийг "бодит ертөнц" хүнсний бүтээгдэхүүн рүү шилжүүлэх нэмэлт дэмжлэг хэрэгтэй байна.
Дэмжлэг
Бүх Nutrisystem-ын төлөвлөгөөнд онлайн үйлчилгээг хянах , хоолны дэглэмийн зохиомж, ресторанд хооллох хөтөч зэргийг багтаасан . Nutrisystem Core , Unique Yours (Diabetes Plan) эсвэл Vegetarian Plan-ыг сонгох хоолны дэглэм нь дуудлагын зөвлөхүүдэд хандах боломжтой байдаг.
Ихэнх Nutrisystem-ийн зөвлөхүүд жин хасахтай холбоотой асуудлууд дээр үндэслэсэн байдаг гэж McCormick хэлжээ. "RD гэж бүртгэгдсэн (бүртгэлтэй хоол хүнс) нь турах зөвлөгч байх шаардлагагүй боловч манай зөвлөх нь Бакалавр бакалаврийн зэрэгтэй, бараг бүгдээрээ Хоол тэжээл, Диэтет, Эрүүл Мэнд, Шинжлэх Ухаан, Сэтгэл судлал болон бусад холбогдох чиглэлээр ажилладаг. Тусламж хэрэгтэй хүмүүст дэмжлэг үзүүлэхэд зориулсан RD-ийн нэмэлт ажилтнуудтай байх ба чихрийн шижин өвчний хөтөлбөрийн хэрэглэгчиддээ дэмжлэг үзүүлэх ажилтнуудад зориулсан ЧШС-ийн Баталгаат боловсруулагчид байдаг. "
Зөвлөгөө өгөхийг хүсч буй хоолны дэглэм энэ үйлчилгээнд хамрагдахын тулд утас, и-мэйл эсвэл онлайн чаттай холбогдож үйлчилгээ авах шаардлагатай. Зөвлөхүүд хоолны дэглэм, турах, хоол тэжээлийн талаархи асуултуудад хариулж чадна. Нэгэнт зөвлөгчтэй уулзсан бол харилцаа холбоо хоёр талын гудамж болж болно. Таны зөвлөгч турахын тулд биеийн жингээ алдах явцдаа хяналт тавьж болно.
Jenny Крейг vs. Nutrisystem
Ихэнхдээ Jenny Craig програм болон Nutrisystem-ыг сонгохыг хориглодог. Аль алинд нь илчлэг багатай, гликемик програмууд багасахад хүргэдэг. Би хоёулаа хоёуланг нь туршиж үзээд аль нь хамгийн сайн тохирохыг шийдэхэд туслах зарим үндсэн жишээг санал болгож чадна.
- Хоол: Хоёр хөтөлбөрийн хоол хүнс сайн байна. Би Nutrisystem-ээс Jenny Craig-ийн хоолыг илүүд үзсэн. Харин Jenny Craig-ийн хоолны амтлагч бүгд хөлдөөсөн. Энэ нь зарим хоолны дэглэмийн хувьд асуудал байж болох юм. Nutrisystem нь тавиур-тогтвортой, хөлдөөсөн хоол юм. Тиймээс би Jenny Крейгийн хоол амттай (бага зэрэг) амттай байсан гэж бодож байсан бол Nutrisystem-ээс илүү тохиромжтой байсан.
- Зардал: Женни Крайгийн нийт зардал нь Nutrisystem-ийн зардлаас өндөр байна. Гэхдээ хоѐр хөтөлбөр нь санхүүгийн хувьд хангалттай хэмжээний санхүүжилт шаарддаг.
- Дэмжлэг: Женни Крейг ба Nutrisystem-ийн онлайн болон хэвлэмэл материалууд харьцуулж болно. Харин Женни Крейг нь хоолны дэглэмд илүү туслах үйлчилгээ үзүүлдэг. Женни Крейг турах төвүүдтэй бөгөөд хоол хүнстэй холбогддог. Мөн төв рүү явахгүй байхаар сонгож байгаа хооллогчид байнга хамт явдаг зөвлөгчтэй хослуулсан байдаг. Nutrisystem-д зөвлөгч нар хөтөлбөрийн бүх түвшинд байдаггүй бөгөөд хувийн (нүүр тулсан) дэмжлэг үзүүлэх үйлчилгээ байдаггүй бөгөөд тэдэнд хэрэгцээтэй бол тусламж хүсэх шаардлага гардаг.
Хүн бүрт тохирсон хоол хүнс байдаггүй. Янз бүрийн янз бүрийн хөтөлбөрүүд янз бүрийн хоол хүнс үйлдвэрлэдэг. McCormick "Nutrisystem нь диагнетийг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Үр дүнг харахын тулд калори, карбон, бусад шим тэжээлийг тооцоолох талаар бодохыг хүсэхгүй байгаа хэн нэгэнд тохиромжтой юм." Хэрэв та тав тухтай байдал, хялбар байх нь чухал бол Nutrisystem нь таны зорилтыг хангахад туслах шилдэг хоол юм.
* Хэвлэгдсэн огноо өнөөгийн үнэ