"Би гүйж эхлэхэд цаг хугацаа, зайгаар явах замыг хэмжиж хэмжих эсэхийг би сайн мэдэхгүй байна, аль нь илүү дээр вэ? Цаг хугацаа өнгөрөх тусам давуу талууд бий юу?"
Би хувьдаа, хэр хурдан бөгөөд хол явж байгаагаа мэдэх дуртай тамирчдын нэг. Би ихэвчлэн миний Garmin эсвэл бугуйндаа зүүж байгаа цагийг харж байна. Та ямар төрлийн хурдыг ажиллуулж байгаагаа мэдэхэд тусална. Тиймээс та урам зоригтой байж, өөртөө түлхэц өгч, ахиц дэвшилээ хэмжиж, уралдааны зорилгыг бодитойгоор сонгох хэрэгтэй.
Хэрэв та тодорхой зайтай уралдааны сургалтанд хамрагдах юм бол таны зарим гүйлтийн зайг мэдэж байх нь чухал.
Гэхдээ заримдаа миль чигээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд заримдаа цаг хугацаа зарцуулах нь ашигтай гэдгийг би бас мэднэ. Энд зарим шалтгаан бий:
- Хэрвээ та хурдаар төвлөрөөгүй бол, та өөрийн мэдрэмж дээр тулгуурлан ажиллуулна. Тиймээс, хэрэв та агуу мэдрэмжгүй өдрүүдэд өөрийгөө хол явахгүй бол та өөрөө хэдэн миль явах эсвэл өөрийгөө буруутгахыг албадахгүй байх болно. Харин та зорилгодоо тохирсон цагтаа тохируулах болно.
- Нөхцөл байдал нь тохиромжгүй үед милийг хүчээр хөдөлгөхгүй. Хэрвээ та халуун, чийглэг өдөр өвөрмөц хурд эсвэл зайтай байхыг хичээвэл хэт халуу оргиж, халуунд тэсвэртэй өвчинд эрсдэл учруулж болзошгүй. Хэрвээ та нийт цаг хугацаанд гүйлгээ хийдэг бол онцгой нөхцөл байдалд тохирсон хурдаар гүйх боломжтой.
- Энэ нь уйтгар гунзгий байдлаас урьдчилан сэргийлэх, шинэ маршрутыг хайхад тусалдаг.
- Хэдийгээр GPS цаг, ажиллаж байгаа аппликейшнууд нь ихэвчлэн чиглүүлэлтийн маршрутыг хэмжихэд хялбар байдаг ч гэсэн GPS-ийн зөв ажиллахгүй нөхцөлд зарим нөхцөл байдал (том хотод эсвэл ой доторх замын дагуу) цагны гүйлт, ердөө л цаг хугацаагаар гүйх цаг болжээ.
- Хэрвээ та үргэлж зайд гүйх юм бол дасгалын эрч хүчийг өөр өөрөөр бус харин хурдыг түргэсгэх болно. Таны дасгал хөдөлгөөнийг өөрчилөхгүй байх нь гэмтэлд хүргэж болох нийтлэг алдаа юм. Давуу тал, бэртэл гэмтэлээс зайлсхийхийн тулд таны гүйлтийн дийлэнх нь харилцан ярианы хурдтай байдаг.
- Энэ нь таныг амралтаар явах (эсвэл бусад аяллын үед) илүү хялбар байдаг тул та бусдын мэддэг гүйлтийн замыг хэмжих шаардлагагүй байдаг.
- Эхлэн сурагчдад зориулж цаг хугацаа өнгөрөх тусам зарим нэг миль хүрэхийг оролдох замаар давтахгүй байх хэрэгтэй. Зарим эхлэн сургалтын хуваарь, үүнд энэ Эхлэл 5K төлөвлөгөө гэх мэт гүйлт болон явган гүйх (5 минут / Явах 1 Минут, 3x давтах) оруулна.
Өөрсдийн хэмжилтийг өөр өөрөөр хийхийг оролдоорой - заримдаа холын зайгаар болон бусад гүйдлийн дагуу гүйж болох бөгөөд ердөө л хугацааны турш ажиллахаар төлөвлөж байна.
Түүнчлэн: