Хэрвээ та гүйлтийнхээ талаар бодох гэж байсан бол найз нөхөдтэй байх нь зөв санаа гэдгийг та бүхэнд итгэсэн байж магадгүй юм. Тэдгээр нь урт хугацааны туршид ажиллаж буй ашиг тусын тухай ярьж магадгүй юм. Тэднийг уралдаж, уралдааны медаль, аварга том тулааныг үзсэний дараа та үүнийг оролдож үзээрэй. Гэхдээ найз нар чинь чамд хэлж байгаагүй зүйлүүд нь таныг таньдаг байсан гайхалтай үнэнүүд байсан бөгөөд энэ нь таныг спортоор эхлэхийн тулд та хангалттай галзуу байгаа эсэхийг асууж магадгүй юм.
Тэгэхээр, таны орж ирж байгаа зүйлсийг мэдэхэд тань туслахын тулд таны ажиллаж буй найз нөхөд тань энд дурдагдаагүй байж магадгүй гэсэн зарим үнэн байдаг. Хэдийгээр та удаан хугацаанд ажиллаж байсан ч гэсэн та эдгээр зүйлсийн заримыг нь олж мэдэхгүй бол энэ жагсаалтыг шалгах хэрэгтэй.
1 - Чи дургүйцэх өдрүүд ирэх болно.
Ихэнх шинэ тамирчид маш их урам зоригтой бөгөөд бүх хол зайд уралддаг. Гэхдээ сургалтанд хамрагдахад таны хүсэл мөрөөдөл буурч байгаа өдрүүд байна. Үүний дараа, таны ажиллаж байгаа mojo-г буцааж авахын тулд эдгээр зөвлөмжүүдийг үзээрэй:
- 6 Таны гүйлтийн замаас гарах арга замууд
- Гүйлтээс хэрхэн гарахаас зайлсхийх
- 6 Залхуу жаалхүү биш байх ёстой
- Гүйлт хийх дуртай 8 арга зам
2 - Таны бодоход хямдхан биш.
Зарим хүмүүс гимнастикийн гишүүнчлэл эсвэл сонирхолтой тоног төхөөрөмжөөр мөнгө зарахыг хүсдэггүй учраас гүйж эхэлдэг. Чамд хэрэгтэй гутал бий юу? Энэ нь таныг эхлээд эхлэхэд тохиромжтой байж болох ч, спортоор хичээллэхэд та маш их зардалтай, хувцас, усны лонх, бусад тоног төхөөрөмж, уралдаан тэмцээн, аялалын хөлс, спорт хоол, болон ослоос урьдчилан сэргийлэх зүйлс. Гэхдээ зардлыг бууруулах арга замууд байдаг - гүйлгээ хийхдээ мөнгө хэмнэхийн тулд эдгээр зөвлөмжүүдийг туршиж үзээрэй.
Марафон гүйж явахад хэр үнэтэй байдаг вэ?
3 - Чафин тохиолдсон.
Та хөлдөж байхдаа цэврүү эсвэл хоёр хөлөөрөө зогсох байх гэж бодож магадгүй, гэхдээ зарим хүмүүс ихэвчлэн chafing өвдөлтийг мэдэрч байхдаа бас нэг нийтлэг асуудал болсныг хараад гайхдаг. Chafing нь таны арьс байнга ургах үед материалаас байнга гардаг. Чафинд өртөмтгий нийтлэг газар бол дотоод зүйлс, спортын хөхний даруулга , ба хөхөө (эрэгтэй). Гэсэн хэдий ч ажиллуулах явцад даавуун хувцас өмсөөгүй, мэдрэмтгий талбар дээр BodyGlide шиг тосолгооны материал хэрэглэхээс зайлсхийхэд хялбар байдаг.
Түүнчлэн: Chafing-ийг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх бүтээгдэхүүн
4 - Зарим үед та модны өрөөнд орж болно.
Та гүйлгэж эхлэхэд гүйж байх үед ил уурхайн зогсолт хийх хэрэгтэй болно. Хэрэв та азтай бол угаалгын өрөө эсвэл порт- поттитай ойролцоо байх болно. Гэхдээ та дараа нь ... яаралтай явах ёстой нөхцөл байдалд өөрийгөө олох болно, хараатай угаалгын өрөө байхгүй байна.
Хэрэв та эдгээр нөхцөлд ажиллаж байхыг мэдэж байгаа бол өөрөөр хэлбэл олон нийтийн угаалгын өрөө байхгүй мөртлөө байгалийн жамаар дуудах боломжтой бол бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Та гүйлт шорт болон уралдааны бүс дэх зарим эд, даавуун алчуурыг үргэлж боох боломжтой. Хэрэв энэ нь танд тохиолдвол та ганцаараа биш шүү дээ. Бусад гүйгчтэй ярилцахын тулд та яаралтай тусламжийн ил уурхайн талаар болон " Та хэзээ нэгэн цагт гүйгч гэдгийг мэддэг " тухай түүхүүдийг хуваалцаж болно.
Мөн үзнэ үү: Ажиллаж байгаа асуудлуудыг ичгүүрлэх
5 - Угаалгын газар хэзээ ч дуусдаггүй.
Надад хамгийн дуртай зүйл бол угаалгын газар юм. Нөхөр бид хоёрын аль аль нь маш их гүйдэг бөгөөд үнэртэй хувцас нь маш хурдан хуримтлагддаг. Эдгээр гайхамшигтай техникийн даавуунуудтай холбоотой асуудал бол таны хөлсөөс бактери нь утаснаасаа зөөж авдаг тул таныг ажилласны дараа ч үнэрлэх боломжтой болдог. Тиймээс та хэдэн өдрийн турш угаалгын газараа хийхийг хүлээвэл та үүнийг төлөх болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол таны ажиллаж байгаа хувцаснаас үнэрийг яаж арилгаж болох талаар зөвлөгөө өгнө үү.
6 - Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол та алдаж болно - үнэхээр санаж байна.
Хэдийгээр та нарыг ажлаас халамжлахыг үзэн яддаг ч гэсэн та хэзээ нэгэн цагт гүйж чаддаггүй болтлоо сүйрэх болно. Энэ бол гэмтэл, өвчин эмгэг, эсвэл өөр ямар нэг асуудал байсан эсэхээс үл хамааран, та гүйж чадахгүй гэж хэлэхийн тулд маш их сэтгэлийн дарамттай байх болно. Хэрэв танд тохиолдвол гэмтэл бэртлийн сэтгэл хөдлөлийн талаар зөвлөгөө өгөх зарим зөвлөгөө байна .
7 - Та гүйлтийн талаар байнга ярьдаг гүйгчдийн нэг болох болно.
Жимми Фэллоны бичсэн твитийг харахыг би санаж байна: "Хэрэв хэн нэгэн марафон гүйсэн бол чи яаж мэддэг юм бэ? Санаа зовох хэрэггүй, тэд чамд хэлэх болно. "Хэрэв гүйлт бол амьдралын хамгийн том хэсэг юм бол, та энэ талаар ярих нь тэдний амьдралын чухал хэсгүүд болох хүүхдүүд, тэдний ажилд . Үүний гол түлхүүр нь сонсогчдыг хүлээн авах боломжтой бөгөөд таны ажиллаж байгаа түүхтэй холбоотой байж чадна. Ажиллаж, дасгал хийх сонирхолтой хүмүүст зориулж ажиллаж байгаа chit-chat хэмнэхийг хичээгээрэй.
Түүнчлэн: