Өвөл та ичдэггүй байхын тулд хаана амьдрах ёстой вэ? Фитбит 2012-2014 оны мэдээллээр өвөлжилтийн цаг агаарыг хүмүүсийг алхам алхмаар хөлддөг, улс орныхоо бүх жилийн туршид алхам алхмаар явдаг мужуудыг харуулсан. Fitbit Weathermap
Өвлийн Алхам Ялагчид
Үр дүн нь гайхалтай байсан, учир нь цаг агаар нь яг л ажил дээрээ байдаггүй. Хүйтэн хоёр муж нь өвлийн алхамын тоогоор эхний 5-ыг гаргав.
Энд 50 муж нэмэх DC-ийн зэрэглэлийг харуулав.
- 1. Нью Йорк: Өвлийн улиралд өдөрт дунджаар 7734 алхам. Нью-Йоркийн өдөр тутмын үйл ажиллагааг өдөр тутам нэвтрүүлэхгүй. Нью-Йорк хотын хотын захын нягтаршил, амьдралын хэв маягийн хэв маяг нь 25F градусын дундаж температуртай ч гэсэн явган алхах (эсвэл хүчийг хэлэх үү?) Алхаж байна уу? Топ Walkable Cities
- 2. Калифорни: Та Калифорни мужид байхыг хүсч байна уу? Тэд бараг л Нью-Йорктэй бараг тохирдог байсан тул өгөгдөлд өвөл өдөрт 7734 алхмаар хуваагдсан байна. Дундаж температур нь 48F байсан тул явахад хэтэрхий хүйтэн байсан гэж хэлэх шалтгаангүй байсан.
- 3. Хавай: Хавайн өвөлдөө 75F төгс дундаж температур өдөрт дунджаар 7671 алхмаар бүртгэгдсэн байна. Өвөл нь олон муж улсад зуны дундаж температурыг цохиж байна.
- 4. Колумбийн дүүрэг: Дүүрэг нь тээврийн хэрэгслийн хөдөлгөөнгүй зорчдог өөр хотуудаар алхах боломжтой орчин юм. Өвөл нь өдөрт 7610 хоногт дунджаар дунджаар байв. Fitbit нь улаанууд, блюзууд (Бүгд найрамдахчууд болон Ардчилсан намууд) илүү их алхмуудыг бүртгэсэн эсэхээс үл хамааран, америкчууд илүү их бие махбодийн үйл ажиллагаа шаардагддаг гэж үздэг цорын ганц зүйл юм.
- 5. Миннесота: Яаж хэтэрхий хүйтэн байна вэ? 16Ф-ийн дундаж температур Minnesotans өдөрт дунджаар 7486 алхмыг нэвтрүүлэхгүй байлгахгүй гэж би бодохгүй байна. Магадгүй бүгдийг нь дэвслэх эсвэл цанаар гулгах, цанаар гулгахад хүрч болох юм уу? Мэдээжийн хэрэг тэд хүйтэн цаг агаарт алхахдаа хэрхэн хувцаслахыг мэддэг.
- 6. Массачусетс: Өдөр тутмын дундаж хоногт 7477 өвөл. Хүйтэн хэдий ч энэ муж нь Бостон шиг нягт хотхонтой хот юм. Тэд мөн хоккейд дуртай, Fitbits дээр бүртгэгдсэн өвлийн үйл ажиллагаануудын нэг юм.
- 7. Аризон: Өдөрт 7452 алхмаар өвөл нь сайхан дундаж 46F байна. Тэд өдөртөө 50 шахам орноос 48-р байранд ордог бөгөөд өдөрт дунджаар 26 илүү шаттай алхдаг (хүйтэн ундаагаар хөргөгчинд явах өөр нэг аялал).
- 8. Висконсин: 20F-тэй тохиолддог өөр нэгэн хүйтэн хүйтний байдал нь дунджаар 7426 алхмаар бүртгэж байхдаа өвөлждөггүй.
- 9. Орегон муж: Өдөрт дунджаар 7418 алхмын зайд, өвлийн улиралд 36 хэмийн дундаж температур дунджаар манай гэрт байгаа хүмүүс бороо ороход хэрхэн хувцаслахыг мэддэг. Түүнээс гадна бид цанаар гулгах, цанаар гулгуулахаар ууланд байдаг.
- 10. Иллинойс: Том хотууд, том алхамууд. Дунджаар 7410 алхмаар, 30ф температурт дунджаар баруун тийш Умард дээд америкийн муж улсууд өвөлждөггүй.
Өвлийн Алхам хожимджээ
Уучлаарай, гэхдээ дунд-дундын мужууд өвлийн улиралд хамгийн цөөн алхмуудыг бүртгэв.
- 51. Баруун Виржиниа: өдөрт 6720 алхам.
- 50. Арканзас: 6824, мөн зуны амралтын үеэр 50-д жагссан.
- 49. Оклахома: өдөрт 6961 алхам.
- 48. Алабама: өдөрт 6961 алхам.
- 47. Миссисипи: өдөрт 6965 алхам.
Хамгийн сайн улс орнууд болон хамгийн муу мужуудын хооронд өдөрт дунджаар 1000 алхамын ялгаа байдаг.
Та 10 минут буюу түүнээс бага хугацаанд 1000 алхам алхах боломжтой . Бясалгал хийх орчин, соёлын жижиг өөрчлөлт нь алхмуудыг сайжруулж, хамгийн муу ангилалд хамгийн муу улсуудыг өргөж болно.
Энэ нь pedometer буюу фитнесын аппарат зүүсэн хэрэглэгчид энэ мэдээлэл байсан гэдгийг санаарай. Энэ нь алхам алхмаар ажиллах сонирхолгүй хүмүүсийг багтаахгүй. Төрөл бүрийн нийт хүн ам нь Fitbit-г өмсдөг хүмүүсээс бага зэрэг алхдаг.
Өвлийн шилдэг үйл ажиллагаа
Өдөр тутмын алхмуудаас гадна Fitbit хэрэглэгчид апп эсвэл онлайн хяналтын самбараар ажиллах боломжтой. Цанаар гулгах, цасан урлалын, хоккей зэрэг өвөлжилтийн үйл ажиллагаанууд ихэвчлэн бүртгэгддэг.
Эдгээр үйл ажиллагаа нь хүйтэн улс орнуудад дундаж алхмуудыг өсгөхөд тусалдаг бөгөөд хөл бөмбөг тоглохын оронд биш харин бусад мужуудад идэвхигүй байлгахыг хичээдэг.
Зуны шатны ялагчид
Улмаар муж бүр өвлийн улиралд илүү их явдаг байсан бол зарим муж улсад энэ ялгаа нь бусдаас хамаагүй илүү байв. Дэлгэрэнгүй: Халуун цаг агаарт алхах 7 зөвлөмж
- 1. Нью Йорк: Зуны болон өвлийн аль аль нь зуны улиралд 8807 алхмын зайтай, зуны дундаж температур нь 64F байдаг. Нью-Йорк болон түүний орчин тойронтой хотоор явж байгаа тул тэд бага зэрэг хөлс өгч чадахгүй.
- 2. Миноттин : Өдөрт 8675 өдөр, 64F температуртай. Миннесотан өвөл бүх цаг үед 5-р байранд идэвхитэй ажилладаг.
- 3. Висконсин: Зуны улиралд өдөрт 8658 алхам, 64F дундаж температур. Миннесота мужын нэгэн адил тэд зун болон өвлийн улиралд 14% -ийг нүүлгэж, харин дээд 10 мужийг хоёр улирлын туршид хийдэг.
- 4. Массачусетс: Зуны улиралд өдөрт дунджаар 8633 удаа алхдаг бөгөөд энэ нь тэдний өвлийн алхмаас 13% -иар илүү байдаг. Бостон болон бусад алхах боломжтой хотууд нь алхаж, гүйх том соёлтой байдаг.
- 5. Колумбийн дүүрэг: Зуны улиралд хамгийн их 5, өвлийн улиралд 5 удаа, өдөртөө 8605 алхам, 72F дундаж температуртай. DC-д амьдардаг хүмүүсийн амьдралын хэв маягийн амьдралын хэв маяг нь Конгрессоор дамжин өнгөрөөгүй ч гэсэн тэд хөдөлж чадна. Тэд DC-ийн өндөр чийгшилд идэвхтэй байхын тулд кудод хүртэх эрхтэй.
- 6. Вермонт: Зуны улиралд өдөрт 8520 алхмаар тэдний дундаж өвлийн гүйцэтгэлээс өндөр гарч ирдэг. Вермонттой хиллэдэг бүх мужууд нь 10-р байранд ордог бөгөөд Зүүн хойд хэсэгт зуны улиралд идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулдаг уур амьсгалтай.
- 7. Иллинойс: Зуны улиралд өдөрт 8456 алхам, 71F температуртай. Тэд өвөл, зуны аль алинд нь шилдэг 10 байранд ордог.
- 8. Нью Хэмпшир: өдөрт 8446 удаа, 63F дундаж температур.
- 9. Майне: Өдөрт 8443 алхам, 61F дундаж температур.
- 10. Коннектикут: өдөрт 8347 алхам, 67F дундаж температур.
Зуны алхам хожигдоно
Fitbit зураг нь Өмнөд мужууд зуны хамгийн цөөн алхмуудыг бүртгэж байгааг харуулж байна. Хэдийгээр тэд бүгд зуны улиралд илүү их эрэлттэй байдаг.
- 51. Флорида: Зуны улиралд өдөрт 7340 алхмаар өвөл нь алхаж байгаагаас өдөрт 77 алхам шатсан байна. 80F, өндөр чийгшилтэй температурыг буруутгах магадлалтай. Жагсаалтын ёроолд байгаа мужуудаас Флорида өвөл зун нь хамгийн тогтвортой өвөл бөгөөд 18-р байранд жагсаж байна.
- 50. Арканзас: Зуны улиралд өдөрт 7400 алхмаар өвөл нь бүртгэгдэж байгаагаасаа 576 илүү алхмаар байгаа.
- 49. Louisiana: Өдөрт 7473 алхмаар, өвлийн улиралд алхаж байгаагаас ердөө 4% -иар илүү.
- 48. Аризона: Тэд 7-р сард өвөлжөө, 7 хоногт дунджаар 7478 цастай байдаг. Өдөрт 26 удаа л өвөлждөг байснаасаа л дөнгөж 26 алхам байна. 77F-ийн дундаж температур гадаа гадаа явган явахад тааламжтай байдаг ч тэд чийгийг буруутгаж чадахгүй нь хуурай дулаан юм. Дэлгэрэнгүй: Финикс явах
- 47. Алабама: Өдөрт 7494 өдөр хоногт 7494 алхмаар, өдөртөө 500-аас доошгүй алхмаар өвлийн улиралд 48-р байр эзэлдэг.
Дээд муж, доод төлөв хоёрын ялгаа нь 1500 алхмууд байсан бөгөөд өдөрт нэг 15 минутын алхмаар явдаг .
Амьдралын хэв маягийн багахан өөрчлөлт нь хамгийн бага идэвхитэй улс орнуудыг ялагч ангилалд оруулах боломжтой.
Өдөрт 7340 алхмын зайтай байсан ч Fitbit wearers нь ялагч байсан. Тэдгээр нь pedometer өмсдөггүй муж улсуудаас илүү их үйл ажиллагаа явуулах магадлалтай. Өдөр тутмын дундаж алхамуудын судалгаагаар дундаж нь энэ тооноос хамаагүй бага байв.
Өдөрт 10,000 алхамын функцийг Фитбитийн өгөгдлийн аль ч мужид хийж чадаагүй байна. Хамгийн бага улс орнуудад 10 мянган алхам алхах, Нью-Йоркт хагас миль зайтай байхын тулд өдөр бүр алхах зайнд ойролцоогоор 1 миль зайтай байх болно. Милонд хэдэн алхам байна вэ?
Зуны шилдэг үйл ажиллагаа
Явган алхах алхмууд нь Fitbit дээр нийт алхамын хамгийн том хувь нэмэр оруулагчид юм. Гэхдээ хэрэглэгчид бусад үйл ажиллагааг бүртгэх буюу тэмдэглэх боломжтой. Зуны хамгийн шилдэг үйл ажиллагаанууд нь явган аялал, бейсбол, дугуй унах, гольф тоглох, гүйлт хийх , сэлэх, усанд сэлэх явдал байв.