Шинж тэмдэг, Шинж тэмдэг, Анхны тусламж
Татсан quad булчин нь ерөнхийдөө гуяны урд хурц, хурц, өвдөлтийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тамирчны замыг зогсоох магадлалтай байдаг. Дөрвөлжин мөгөөрсөн жийргэвчийн хүнд гэмтэл нь бага зэрэг хүндэрч, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг ч үйл ажиллагааг зогсоож, анхны тусламж авах нь гэмтлийг эдгээх хамгийн чухал хэсэг хэвээр байна.
Quadriceps булчингийн гэмтэл
Квадрикс булчингийн бүлэг нь гуяны урд (урд) байрлах дөрвөн булчинг агуулдаг.
Энэхүү булчингийн хэсэг нь өвдөгний шулуун гэдсээр хөлийг сунгадаг. Татах буюу хатуурсан кварцрик булчин нь гуяны урд өвдөлт үүсгэдэг. Хүнд хүчирхийлэл, булчингийн нулимс нь гэнэтийн, гэнэтийн, хурц өвдөлтийг үүсгэдэг. Энэ нь гуяны хавдар, хөхөрсөн үе юм.
Дөрвөлжин нь ихэвчлэн гэнэтийн гүйлт, өшиглөх, халтиргаа болон бусад талбайн спортын хурдасгуур эсвэл гэнэтийн агшилтын шаардлагтай үед гэмтдэг. Хэрэв гүйгч хурдасч байвал quads хүчээр тулж ажиллах бөгөөд гүйгч хатуу, ядарч сульдсан, эсвэл зохих ёсоор дулаарсан тохиолдолд энэ хүч булчинд тэсвэрлэх чадвараас илүү байж болно.
Татсан квадрици нь квадрикс болон шөрмөс хоёрын хоорондох тэнцвэргүй байдлын үр дүн юм. Хөлийн арын хэсэгт хүчирхийлж буй булчингууд болон хөлний урд хэсэгт булчин суларсан кузовууд нь татах буюу нулимс үүсгэдэг.
Ийм булчингийн тэнцвэргүй байдал нь гүйгчдийн дунд түгээмэл тохиолддог зүйл биш бөгөөд энэ нь квадрицетийнхээс хамаагүй илүү өвдөлтийг бий болгодог.
Шинж тэмдэг ба шинж тэмдгүүд
Булчингийн нулимс, нулимс нь ихэвчлэн бага (1-р анги) -аас хүнд хэлбэрээр (3-р анги) илэрдэг.
Дөрвөлжингийн 3-р зэрэглэлийг мэдрэх нь хэцүү байдаг.
Шинж тэмдгүүд нь гэнэт, тодорхой бөгөөд гэнэтийн хурц өвдөлтийг шагайж эсвэл шагайны урд хэсэгт түргэн хавдсан, эсвэл хөхөрсөн, хязгаарлагдмал хөдөлгөөнтэй, гэмтэлтэй хүнд жингийн үүрэх зэрэг гэнэ.
Үүний эсрэгээр, 1-р зэргийн кварцын гэмтэл нь гуяны урдуураа өвдөж, тайвширдаг мэт санагдах бөгөөд тамирчин ерөнхийдөө гуяны ерөнхий таагүй байдал, хатуу байдлыг үл харгалзан үргэлжлүүлэн тоглох боломжтой гэдгээ мэдэрч болно.
Гэмтлийн зэргээс үл хамааран тамирчин гэнэт өвдөх, өвдөлт намдаах, өвдөлт намдаах гэх мэт ямар ч үед гэмтэл бэртлийг үнэлэх, зогсоох нь ухаалаг хэрэг юм. Хэдийгээр бага зэрэг өвдсөн ч архагшсан ч архаг болно.
Хэрэв гэнэтийн поп, өвдөлт, эсвэл тодорхой гэмтэл байгаа бол эмнэлгийн мэргэжилтэн шалгаж, анхны тусламж үзүүлэх, нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа эхлэхээс өмнө эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй.
Анхны тусламжийн эмчилгээний Quad Татах
Булчингийн эгзгийг яаралтай авахын тулд RICE-ийн эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөнө. Амралт, мөс, шахалт, өндөрлөг нь бүх татах, омог дахь хамгийн түргэн эмчилгээ юм. Нухацтай булчингийн эмгэгийн хувьд нөхөн сэргээх мэргэжилтэнтэй ажиллахын тулд танд зориулсан үйл ажиллагааны төлөвлөгөөнд зохих ашгийг бий болгох.
Үйл ажиллагааг дахин эхлүүлсний дараа булчингаа дасгал хийсний дараа мөчлөгт хийнэ.
Үрэвслийн эсрэг үрэвсэл , үрэвслийг багасгахад тустай. Мөсийг хэрэглэсний дараа та гуяаа ACE боолтоор боож шахна.
Хэрэв ажиллагааг сэргээх явцад үргэлжлүүлэн ажиллавал гэнэтийн гүйлтгүйгээр хялбар байх ёстой. Өвдөлт намдаах, нойрмоглох шинж тэмдгийг анхаарч, дасгал хөдөлгөөнийг багасгах дасгал хөдөлгөөнийг бууруулна уу. Дөрвөлжинд зөв сунах нь маш чухал юм. Зөөлөн зөөлрүүл, гэхдээ сайн. Хэзээ ч бүү сунга. Хоёр буюу гурван долоо хоногийн дотор үйл ажиллагаанд буцаж ирэхийг хүлээнэ.
Урьдчилан сэргийлэх
Дөрвөлжин гэмтээхээс сэргийлэх хамгийн сайн арга бол дөрвөлжин булчинг бэхжүүлж, бүхэлдээ доод биеийг хүчтэй, уян хатан, тэнцвэртэй байлгах явдал юм.
Мөн шөрмөс, дөрвөлжинд уян хатан байх нь чухал. Зориулалтын дасгал хийснийхээ дараа тамирчдад зориулан сунгаж болно .
Quadriceps-ийг бэхжүүлэх дасгал
Эдгээр дасгалууд нь квадрицийг таньтай байлгахад ашиглаж болно:
- Уолл нь дөрвөлжин дасгал юм
- Бүтэн хоосон дасгалууд
- Жигнэсэн алхамууд
- Унадаг дугуй ба эргэх анги
- Шатны гүйлт эсвэл авиралт
- Эллипсийн дасгалжуулагч дасгалууд
- Тэнцвэрт дасгалын хэвийн ажиллагааг хангахын тулд сургалт явуулах
Эх сурвалж:
> Kary JM. Quadriceps-ийн оношлогоо, менежмент ба омог. Musculoskeletal анагаахын одоогийн сэтгэгдэл . 2010; 3 (1-4): 26-31. doi: 10.1007 / s12178-010-9064-5.