Яагаад Somersize Diet яагаад түгээмэл вэ?
Сонирхолтой алдартнууд Суанни Сомерс хөгшрөлт, сайн сайхан байдлыг дэмжихийн тулд хэд хэдэн эрүүл мэндийн хөтөлбөр боловсруулсан. Suzanne Somers хоолны дэглэм нь хамгийн алдартай. Түүний анхны хөтөлбөрийг Somersize гэдэг . Хөтөлбөрийг тайлбарласан хоолны ном, сурах бичиг нь хамгийн сайн борлуулагч болсон. Түүний Somersize олон бүтээгдэхүүн өөрийн вебсайт дээр байгаа ба түүний шинэчлэгдсэн Sexy Forever хөтөлбөрийн шинэчлэгдсэн хувилбар байна.
Somersizing гэж юу вэ?
Сомерсен бол "Three's Company" хэмээх алдартай 70-аад цуутай "Chrissy" нэртэй болсон анхны Suzanne Somers-ийн хоолны дэглэм юм. Сомерсизингийн төлөвлөгөөнд байгаа хоолны дэглэм нь түүний хамгийн шилдэг борлуулалттай номнуудыг дагахыг хичээдэг.
- Сюзанни Сомерс "Их идэж, жингээ хасч байна. Сомерсизийн хослолыг туршихын тулд турших хэрэгтэй.
- Suzanne Somers-ийн гайхалтай хоолонд дуртай. Хоол хийхгүйгээр фунтыг урсгах.
- Сюзанни Сомерсын хоол идэж, өөх тосыг нь чагнаж байна. Сомерсейны програмын анхны хувилбар.
- Suzanne Somers-ийн хурдан & хялбар. Жин алдагдалд зориулж гэрийн болгосон хоолыг түргэн, хялбар болгох.
- Somersize Chocolate Recipe Book. Нүгэлгүй, шоколадтай амттанг тураахын тулд сурч мэдээрэй.
- Somersize Recipe Contest Cookbook. Сандерсейн жороор хамгийн сайн, жинтэй жороор шагнуулсан.
- Somersize Recipe Contest Cookbook, Боть 2. Somersize төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд туслах жорууд.
Хэрхэн ажил хийдэг вэ?
Сюзанни Сомерс хоолны дэглэмийн зарчмуудын талаархи ном зохиол, хоолны дэглэмийг үндэслэсэн.
Энэ нь та хурдан турахын тулд тодорхой хоол хүнс нийлүүлэх гэсэн үг юм. Тэдгээрийг дагах нь өөх тосыг илүү үр дүнтэй шатаахад туслах төдийгүй таны гормоныг тэнцвэржүүлж, бодисын солилцоог сайжруулахад тусална гэж мэдэгдэж байна.
Сомерсын үзэж байгаагаар зарим хоол хүнс нь хамт идэж болохгүй. Хоолыг "Carbos" эсвэл "Pro / Fat" гэсэн бүлгүүдэд хувааж жингийн алдагдалд зориулсан хоол хүнсийг хослуулах талаар суралцдаг.
Жишээлбэл, та жимсээ өөртөө идэж , хүнсний ногоогоо байнга хэрэглэж сурна, гэхдээ уураг , өөх тосыг идэж байхдаа уухгүй нүүрс усгүй болно. Pro / өөх нь уураг, өөх тостой хольж хооллодог бөгөөд хэд хэдэн нүүрс ус нь "хүлээн зөвшөөрөгдсөн" жагсаалтанд багтдаг.
Сузанни Сомерсын хоолны дэглэмийн талаар та сүүн бүтээгдэхүүний ихэнхийг таних, Сомерс "хөгжилтэй хоол" гэж нэрлэе. Эдгээр хоол хүнсний ихэнх нь цэвэршүүлсэн carbs боловч жагсаалтад орсон чихэр, төмс, эрдэнэ шиш, цагаан будаа орсон байна. Хязгаараас бусад хоол хүнс нь самар, бүх сүү, тараг зэрэг багтдаг.
Калори тоолох аргагүй бөгөөд жингийн алдагдлын хэмжээг Suzanne Somers-ийн хоолны дэглэм дээр тооцоолох шаардлагагүй болно. Чи өлсөөгүй болтол зүгээр л иднэ. Тэр энэ "ая тухтай дүүрэн".
Би Suzanne Somers Diet Plan-ыг дагаж мөрдөж чадах уу?
Somersizing төлөвлөгөөг амжилттай хэрэгжүүлж болох уу? Энэ нь таны амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийн тулд хэр их үүрэг гүйцэтгэхээс хамаарна.
Энэ төлөвлөгөөг бусад багахан хэмжээний карбонуудтай харьцуулбал арай илүү хүнд байх болно. Учир нь та идэх хоол болгондоо анхаарлаа төвлөрүүлж, ганцаараа идэж уу эсвэл өөр хоолтой хослуулах уу гэдгийг шийднэ. Зарим хоолны дэглэмийн хувьд энэ нь хэтэрхий их ажил юм.
Үүнээс гадна, хүнс нийлүүлэх үзэл баримтлалыг дэмжих шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Зөвхөн хоол хүнсээр хооллож, бусад хоол хүнсээр хооллож байгаа нь таны турах хөтөлбөрт ямар нэг өөрчлөлт хийхгүй байж болно.
Somersizing: Доод шугам
Тэгэхээр та Suzanne Somers-ийн хоолны дэглэм дээр жингээ хасах уу? Хэрэв та Somersizer-тай болвол цардуул, элсэн чихэр, уураг, өөх тосыг сайн сайхнаар хэлээрэй. Сомерсын хоолны дэглэмийн номууд нь маш их жороор хангадаг ч өдөр тутмын хоолны төлөвлөгөөний дагуу жингээ хасах аргагүй байдаг. Харин хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийн оронд дүрэм журмыг өдөр тутмын амьдралдаа тогтмол хэрэглэж сурах хэрэгтэй.
Гэхдээ та төлөвлөгөөг дагаад жингээ хасах магадлалтай. Сюзанни Сомерсийн хоолны дэглэмд элсэн чихэр, гурил болон бусад "амтат хоол" -ийг хассанаас хойш та туранхай болно. Эдгээр зүйлсийг хоолны дэглэмээс хасах нь жин хасах шаардлагатай илчлэгийн алдагдлыг бий болгоход тусална.
Үг нь
Ихэнх найдвартай тамирчид өөрсдийн дуртай алдартнуудын боловсруулсан турах хөтөлбөрийг дагадаг. Хэрэв та тэр хүний амьдралын хэв маягийг хүндэтгэж байвал энэ стратеги нь муу зүйл биш юм. Телевиз, загварын хувийн олонх нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар сайн хөтөлбөрийг бий болгоход тусладаг. Гэхдээ та төлөвлөгөөгөө дагаж байгаагаас шалтгаалан чи өөрийнхөө дуртай хүн шиг харагдах биетэй болох болно гэсэн үг биш юм. Тиймээс та урт хугацааны туршид дагаж мөрдөх төлөвлөгөөгөө сонгоорой. Хэрэв танд хамгийн сайн төлөвлөгөө олоход тусламж хэрэгтэй бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч баг (эмч, сувилагч эмч, бүртгэлтэй хоол хүнс) -ээс асуу.