Та хамгийн сайн хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Танд зориулсан шилдэг хоол хүнс
Бүх төрлийн хоолны дэглэмийн хувьд танд хамгийн сайн сонголтыг сонгоход хүндрэлтэй байдаг. Эдгээр хоолны дэглэмд шаардагдах гол өөрчлөлтийг хийхэд бэлэн байгаа эсэхийг олж мэдсэнээр таны шийдвэр арай хялбар болно.
Аткинс таньд хамгийн сайн хооллолт уу?
Аткинс хоолны дэглэм нь танд хамгийн сайн хоол юм.
- Бүтээгдэхүүн, үр тариа , жимс, цагаан идээ гэх мэт тусгай хоол хүнс зэрэг нүүрс ус, сахарыг арилгаж, эрс багасгах хүсэлтэй байна.
- Таны хэрэглэж байгаа машины тоо
- Мах, өндөг, цөцгийн тос идэх дуртай
- Цагаан хоолтон биш
- Өөрийгөө сорих эсвэл кетозын шинжилгээ хийлгэхэд бэлэн байдаг.
Шварцбий нь таны хувьд хамгийн сайн хооллолтыг хооллодог уу?
Schwarzbein Diet нь танд хамгийн сайн хоол юм.
- Калори тоолохыг хүсэхгүй байна
- Таны боловсруулсан эсвэл цэвэршүүлсэн хоолыг идэж уухыг хүсч байна уу
- Давс, элсэн чихэр, кофеин, хиймэл чихэр, хоолны дэглэмээс хол байхыг хүсч байна
- Бүх хоол хүнс (хоол хүнс гэхээсээ илүү) хоол идэх дуртай бөгөөд хоол хийх хугацаатай байдаг
- Энэ төлөвлөгөөг цагаан хоолтноос дагах (хэрэв өндөг, бяслаг, бяслаг, самрын тос , дүфү хэрэглэхийг хүсвэл).
Чихрийн шижин нь таны хувьд хамгийн сайн хооллолт уу?
Volumetrics хоолны дэглэм нь танд хамгийн сайн хоол юм.
- Ямар ч хоол хүнсийг хориглодог хоолны дэглэмийг хүсдэг
- Олон янзын хоол хүнс идэх дуртай бөгөөд дуртай хоол идэх дуртай
- Та калорийн байранд байхыг хүсч, хоолны дэвтрээ хадгалаарай
- Бага эрчим хүчний нягтралтай хоол хүнс, тухайлбал, жимс, хүнсний ногоо, шөлөөр тэжээлтэй шөл , бага өөх тос, давстай хоол
- Таны хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнд маш олон бүтэц хэрэггүй.
Бүс нутгийн хувьд хамгийн сайн хоол хүнс байдаг уу?
Хэрэв та бүсийн хоолны дэглэм бол хамгийн сайн хооллолт юм.
- Тахианы мах, загас, шинэхэн бүтээгдэхүүн, oatmeal, эрүүл тос гэх мэт туранхай уураг (жишээ нь, чидун тос)
- Найрлага, найрлагад тохирсон тодорхой хослол дээр үндэслэн хоол бэлтгэх хүсэлтэй байдаг
- 500 калори, зуушаар 100 калориор хооллохыг хүсч байна
- Гоймон гэх мэт хоолны дэглэмд олон нийтийн хоолыг хязгаарлахыг хүсч байна.
Өмнөд Солонгосын Beach Diet хамгийн сайн хоолыг уу?
Өмнөд Beach Diet нь танд хамгийн сайн хоол юм.
- Хэдийгээр хязгаарлалтын эхний хэдэн долоо хоногт литрээр хязгаарлахыг хүсч байна
- Зарим хоолонд идэх дуртай байдаг. Тухайлбал, үдийн хоол , эсвэл оройн хоол идэх гэх мэт өглөөний хоолгүй
- Талх, цагаан будаа, гоймон, төмс, зарим хүнсний ногоо гэх мэт тодорхой хоол хүнс (түр зуур түргэн)
- Хүнсийг хэмжих эсвэл хэмжихийг хүсэхгүй байна
- Бүтцийн цэсээр хангагдсан шиг.
Женни Крейг танд зориулсан хамгийн сайн хооллолт уу?
Женни Крейг хөтөлбөр нь танд хамгийн сайн хооллолт болж чадна.
- Хэсэгчилсэн хяналт тавихад туслах нэг үйлчлүүлэгчид хүсч байна уу
- Калори тоолохыг хүсэхгүй байна
- Хоол бэлтгэх цагийг бүү хүс
- Хоол хүнс онлайн эсвэл орон нутгийн Jenny Крейг төвд захиалах хүсэлтэй байна
- Байнгын хоолонд шилжих хүртэл урьдчилан савласан хоол идэх дуртай
- Зөвлөхөөс нэг туслалцаа авахыг хүсч байна.
Жинтэй ажиглагчид танд хамгийн сайн хоол хүнс байдаг уу?
Weight Watchers програм нь танд хамгийн сайн хооллолт бол ...
- Хоол хүнсний хэрэглээ онлайнаар эсвэл хүнсний өдрийн тэмдэглэлийг ашиглахад бэлэн байгаа эсэхийг шалгана
- Өдөр тутмын хоол хүнс, ундааны хэрэглээнд хуваарилах (оноо авах калори)
- Сургалтын цуглаануудад оролцож, бүлгийн зохион байгуулалтанд оролцох боломжтой байхыг хүсч байна
- Онлайн хоолны дэглэмийг дагах сонголтыг хүсч байна уу
- Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, хэсэгчилсэн хяналт, эрүүл хооллолт хийх сонголтыг жингээ хэрхэн удирдах талаар сурмаар байна уу.