Хөлбөмбөг тоглохоос өвдөлт, өвдөлт, гэмтэл
Хөлбөмбөгийн бэртэл гэмтэл нь нийтлэг бөгөөд ноцтой, хүнд гэмтэл бэртлээс үүдэлтэй бага зэргийн өвдөлтөөс болж өвддөг. Зөвний хамгаалалт, хамгаалах хэрэгслийг ашиглах нь чухал бөгөөд гэхдээ дараах өвчин, гэмтэл нь ховор тохиолддог.
Хөлбөмбөгт хэтэрхий олон удаа гэмтэл бэртэл авч байгаа нь гүйлсэн тоглоомд ямар нэгэн спортоор үзэхэд хүргэж болно. Гэхдээ хөлбөмбөгийн тоглогчид байнга тулж, унах, чиглэлээ өөрчлөхөд гэнэт өөрчлөгдөж байдаг.
Энэ нь цочмог гэмтэлтэй болох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Толгой, хүзүү, мөрөн
- Бөмбөрцөг: Энэ тархи нь хөлбөмбөгт тохиолддог бөгөөд түүний урт хугацааны үр дагаварт санаа зовних эх үүсвэр болж байдаг. Энэ нь толгой хүртэл бага зэргийн цохилттой тохиолдож болох юм.
- Мөрөн хагарал (хагарал): Энэ гэмтэл нь цохилт, уналтанд хүргэж болно.
- Урагдсан ротаторын ханцуйвтар: Энэ гэмтэл нь уналт, эсвэл хэтэрхий их тохиолддог.
- Мөрөн ялгадас: Энэ нь мөрний урд хэсэгт цохилт өгөх эсвэл гар сунгасан гараараа унах гэж оролдох үед тохиолдож болно.
- Shoulder Dislocation: Энэ нь бас уналт эсвэл цохилтоор тохиолдож болно.
- Whiplash: Энэ нь хүзүүнд хэт гуперекц юм.
- Хүзүүний хатуулаг : Энэ нь ялангуяа хүнд цохилтонд орсны улмаас хүзүүнд хэт гиперекциос үүсдэг.
- Burner or the Stinger of Neck: Эдгээр хурц хүзүү өвдөлт нь шахсан мэдрэлээс үүсдэг ба хажуу талаас нь цохилт үүсдэг.
Гар гэмтэл
- Бугуйн Спринг: Эдгээр нь унаж байх үед өөрийгөө барьж авах гэж оролддог.
- Хурууны хагарал: Эдгээр нь ихэвчлэн цохилт, уналтаас үүсдэг.
- Бугуйн Туендинит: Энэ нь хэт их хэрэглэгддэг хам шинж юм.
Өвдөг ба хөл
- Анterior ба цул хэсгийн Cruciate ligament (ACL / PCL) осол гэмтэл: Эдгээр шөрмөс нь өвдөгийг тогтворжуулдаг. Өвдөг нь гэнэт эргэх үед өвдөг нь шууд цохилт өгөх үед гэнэт эргэж ирдэг.
- Meniscus-ийн гэмтэл : Энэ нь таны өвдөгний мөгөөрс юм. Энэ нь гүйдэл, цохилтыг хүлээн авахад өөрчлөгдөхөд гэмтэл авч болно.
- Гогцоог татах : Энэ нь таны дотоод гуяны дракторууд юм. Энэ нь ихэвчлэн гүйж явах чиглэлд гэнэтийн өөрчлөлт гардаг.
- Ходоодны таталт, нулимс, эсвэл хүчирхийлэл : Хөлс нь гуяныхаа ард байна. Ажиллаж байхдаа гастрин татах нь түгээмэл тохиолддог.
- Iliotibial Band синдром: Энэ нь хэт их өвдөлтөөс болж өвдөхөөс сэргийлдэг.
- Татсан буюу судастай тугалын булчин: Энэ нь гэнэтийн хурдатгал эсвэл гүйдэл хийх чиглэлд өөрчлөгддөг нийтлэг гэмтэл юм.
- Shin Splints : Шагайнд өвдөх нь ихэвчлэн агааржуулагчгүйгээс болдог.
- Хип заагч : Энэ нь ихэвчлэн цохилтоос үүдэлтэй гэдэсний гэмтэл юм.
Шагай, шагайны гэмтэл
- Шагайны спираль : Шагайны бүх гэмтэлийн хамгийн түгээмэл шагайн шөрмөс нь шагай холбоосыг тойрон шагайж, шагайж байдаг.
- Achilles Tendonitis: Achilles tendonitis нь ихэвчлэн хэт их хэрэглэгддэг архаг гэмтэл бөгөөд шагайны арын хэсэгт өвдөлт шиг мэдрэгддэг. Хэрэв үүнийг үл тоомсорловол энэ нь таны Achilles tendon тасрах эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй.
- Цэврүү : Цэврүү нь арьсан дээрх гадаргуу дээр гараар эсвэл хөл дээр гардаг шингэний дүүрсэн шингэн юм.
- Turf Toe: Энэ бол хөлийн хурууны үзүүрт гэмтэл учруулдаг. Энэ нь таны хөлийн хуруугаараа живэх эсвэл буцаж урагш алхах үедээ тохиолдож болно.
Буцах
- Бага нурууны өвдөлт: Энэ нь булчингийн омог эсвэл гэмтлийн улмаас үүсдэг.
- Илчрээгүй диск: Энэ нь уналтанд орсон эсвэл давтагдсан омогтой холбоотой байж болно.
Бусад хөлбөмбөгийн гэмтэл
- Sprains and Strains : Sprains and strains нь хөлбөмбөгийн гэмтлийн хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Бөөмийн болон омог хамгийн түргэн эмчилгээ нь RICE аргаар (амралт, мөс, шахалт, өргөлт).
- Булчин шуугиан: Булчин нь гэнэт, булчин суларсан, булчин сулрахгүй хүчээр булчин татагдахаас үүссэн хүчтэй өвдөлт юм. Үүнтэй адил, гэхдээ нэг талын оёдол шиг биш.
- Саатуулах-Булчингийн булчин чангаралт : Энэ үйл ажиллагааны дараа булчин хөндүүрлэх зарим булчирхайг 12-48 цагийн турш мэдэрч болно.
- Overwriting Syndrome : Ололт амжилтад хүрэхийн тулд хэт даврагсдын хам шинж нь ерселдеен эсвэл тусгай арга хэмжээ авахын тулд тамирчданд тохиолддог.
- Хэт халалт : Энэ нь ялангуяа сургалтын кэмп болон урт хугацааны туршид эрсдэлтэй байдаг.