Бугуйн оосрын алхамууд, үйл ажиллагаа, унтах, зүрхний цохилтын хяналтын холбоосууд
Polar Loop wristband pedometer нь алхмууд, илчлэгүүдийг хянахаас гадна маш олон боломжуудыг багтаадаг. Бусдын хамгийн том ялгаа нь энэ нь бас Bluetooth-ийн зүрхний цохилтын мониторуудтай холбож чаддаг тул зүрхний цохилтыг Loop дээр дасгалын үед харах боломжтой. Хэдийгээр та зүрхний цохилтыг нэмэхгүй ч гэсэн Loop нь таныг илүү идэвхтэй байлгаж, идэвхгүйжүүлсэн хугацааг багасгахын тулд дасгал хийдэг.
Анхны Loop нь Loop 2-ээр шинэчлэгдсэн.
Polar Loop эрх гэж хэн бэ?
Хэрэв та илүү сайн нүүдэл хийхэд хэрэгтэй буйдантай төмстэй бол Loop тохирох болно, гэхдээ та бялдаржуулах, эсвэл марафон галт тэрэгний сургалтанд нухацтай хандахаар шийдвэл хэтэрхий энгийн мэдрэмж төрдөггүй. Хэрэв та зүрхний цохилтот туйлын тунг нэмэх бол дасгалуудыг Loop-тай нарийвчлан үзэх боломжтой. Энэ нь өдөр тутмын зорилгод хүрэхийн тулд бага эрчим хүч, дунд зэрэг, өндөр эрчимтэй үйл ажиллагаануудыг хэрхэн хослуулах талаар санал дэвшүүлдэг. Та хөлс хэрхэн зорилгод хүрэхийг хүсч байгаагаа шийдэх болно.
Цагаан туйлыг тохируулах
Polar Loop нь бугуйндаа зүүж байх зорилготой. Энэ нь тэврэлтийг зогсоох тасралтгүй тасралтгүй гогцоо бөгөөд гар тэврэлт осолдсон тохиолдолд амархан унахгүй. Энэ нь гаалийн USB кабелаар синк хийдэг. Polar дансаа үүсгэх, холбох, хэрэв боломжтой бол та зөөврийн хөдөлгөөнт төхөөрөмжтэй бол нэмэлт үнэгүй туйлын урсгал програмыг татаж авах боломжтой
Компьютер болон хөдөлгөөнт тавигдах шаардлагууд
Polar Loop нь PC-ийн (Windows XP ба түүнээс хойшхи) эсвэл Mac (OSX 10.6 ба түүнээс хойшхи) компьютеруудтай USB кабель, Bluetooth ухаалаг төхөөрөмжүүд рүү iOS mobile төхөөрөмжүүдтэй холбодог. Та өөрийн өгөгдлөө мобайл апп эсвэл USB кабелиар синхрончилж, онлайн эсвэл апп дээр байгаа өгөгдлийг харах боломжтой.
Апп эсвэл онлайн самбарыг ашиглахад төлбөртэй төлбөр байхгүй байна.
Эрчим хүч: Зайг цэнэглээд гурван долоо хоног тутам өөрчлөн USB кабелиар цэнэглэ. Өгөгдөл хадгалах зайг чөлөөлөхийн тулд 7-оос 12 өдрийн үнэ цэнийг хэмнэх болно. Зүрхний цохилт өгөх сургалтууд илүү их мэдээлэл авах боломжтой.
Polar Loop Tracks гэж юу вэ
Дэлгэц үзэх:. Нэг товчлуурыг дарж цаг (минут, минут), алхам алхмууд, бүх өдрийн илчлэгийг шатааж, үйл ажиллагааны зорилго заагчийг дарна уу. Энэ нь таны үйл ажиллагааны зорилгод хүрэх цаг, минутыг дараах гурван хүчээр харуулж байна: "Up" (бага эрчимтэй үйл ажиллагаа), "Walk" (дунд зэргийн эрчимтэй үйл ажиллагаа) эсвэл "гүй" (хүчтэй эрчимтэй үйл ажиллагаа) . Хэрэв та Polar Bluetooth Smart heart rate monitor оосор нэмбэл та зүрхний цохилт, өөхийг шатаж буй бүс, биеийн тамирын бүсэд байгаа эсэхийг харж болно.
Илүү: Pedometer Watches
Алхам : Loop бүхэл өдрийн турш алхдаг. Энэ нь Fitbit One-ийн waistband-д зүүсэн ижил тооны алхмуудыг бүртгэсэн. Энэ нь тодорхой дасгалууд хийх алхмуудыг тодорхойлдоггүй.
Калори шатсан : Loop бүхэл өдрийн калорийг шатаадаг. Энэ нь ямар ч хүнсний бүртгэлгүй. Та өөрийн жинг гараар оруулах замаар хянах боломжтой. Хэрэв та зүрхний монитор оосор хэрэглэвэл дасгалын туршид шатсан нийт калори авах болно.
Идэвхтэй цаг : Loop нь өдөр тутмын үйл ажиллагааны зорилгыг биелүүлэх тоолуурыг харуулдаг. Энэ нь таны нас, хүйс зэргийг хэр идэвхитэй байгаагаас шалтгаална. Тэнд очихын тулд дараах зүйлсийн аль нэгийг авна:
- Бага эрчимтэй үйл ажиллагаа: Тогтвортой, маш удаан хөдөлж, гэрлийн ажил хийдэг. Хэрэв та илүү хүчтэй зүйл хийхгүй бол би 50 настай, албан тушаалтны хувьд 7 цаг, 19 минутын түвшинд хүрэх болно.
- Дунд зэргийн эрчимтэй үйл ажиллагаа: алхаж, бусад дунд зэргийн идэвхтэй үйл ажиллагаа . Миний ихэнх алхах, тэр ч байтугай богино хугацаанд ч гэсэн энэ ангилалд орсныг би олж мэдсэн. Би өөр ажилгүй бол 2 цаг 11 минут хэрэгтэй болно.
- Өндөр эрчимтэй ажиллагаа: гүйлт, гүйлт, дугуйн болон бусад эрчим хүчний идэвхтэй үйл ажиллагаа . Зорилгодоо хүрэхийн тулд өөр ямар ч үйл ажиллагаа явуулахгүйгээр 58 минут хэрэгтэй болно.
- Суудлын цагийг мөн цагт нь олж чадаагүй үед идэвхгүй байдлын дохиоллыг дагаж мөрддөг.
Та өдөр тутмын үйл ажиллагааг апп болон Цомын урсгалын самбар дээр цагийн граф гэж үзүүлэв. Секунд бүр үйл ажиллагааны эрчмийг өнгөөр кодчилдог. Та өдрийн турш идэвхтэй байсан үедээ харж болно. Та мөн үйл ажиллагааны төрөл, идэвхгүй (сууж эсвэл хэвтэж) унтах хугацаа, цагийг бүгдийг нь авах боломжтой.
Зүрхний цохилтот дасгалууд
Сургалтуудыг хянахын тулд Bluetooth Smart heart rate monitor оосор нэмэх хэрэгтэй. Polar нь H6 болон H7 хамтлагуудыг санал болгодог. Бусад брэндүүд ажиллах эсвэл ажиллахгүй байж болно. Loop-тэй хослуулан ойртуулж, "Хосууд" гэж хэлээд дасгал сургуулилтаа эхэлнэ. Хяналтаас гарахад дуусна. Энэ нь танд төөрөгдөл гаргадаггүй, харин таны дэлгэц дээр эсвэл таны цамцны доорхи дэлгэцийг тавихад ичиж буй олон нийтийн дэлгэцийг гаргахад хүргэдэг.
Сургалтын явцад та зүрхний цохилтыг харж болно. Энэ нь та "EnergyPointer" -ийг өөх шатаах бүс эсвэл фитнессийн бүсэд байгаа эсэхийг танд хэлж өгнө. Та зүрхний өөр ямар ч бүсийг тогтоож чадахгүй, бүс дотроо болон бүсээс гарах анхааруулга авах боломжгүй. Та мөн ердийн дэлгэцээр гүйлгэж болно (өдрийн цаг, өдрийн бүх үе шат, бүх өдрийн илчлэг, үйл ажиллагааны зорилго).
Сешн хийснийхээ дараа та дасгалынхаа хэсгийг Polar Flow сайт дээр эсвэл аппликейшн дээр үзэх боломжтой ба дэлгэрэнгүй мэдээллийг харах боломжтой. Эдгээр нь дасгалын явцад зүрхний цохилтын минут минутаар, зүрхний дундаж хурд, зүрхний цохилт хамгийн их, зүрхний цохилт, зүрхний цохилтын таван өөр өөр цаг, дасгалын калорижин шаталсан, нийт хугацааг агуулдаг.
Хэрэв та зүрхний цохилтын дасгалыг илүү нарийвчлан харуулахыг хүсвэл, хурд , зайнаас газрын зургийг бүртгэхийг хүсвэл та Polar Beat програмыг ашиглана уу. Хэрэв та үүнийг хэрэглэвэл Loop дээр зүрхний цохилтыг харж чадахгүй. Та дасгалын өмнө сонгох хэрэгтэй. Аль ч тохиолдолд та Polar Flow хянах самбар дээрх дэлгэрэнгүй мэдээллийг харах болно.
Дүгнэлт: Polar H7 Зүрхний цохилтын хяналтын оосор
Унтах : Унтах хугацаа нь унтарсныг автоматаар илрүүлдэг (хэрэв та хэвтэхэд унтдаг бол). Та нойргүй хонох боломжтой боловч гүнзгий эсвэл хөнгөн нойрны шинжилгээг хийхгүй. Та шөнийн цагаар ажиллаж болох хугацааг харахын тулд үйл ажиллагааны цагийг ашиглаж болно.
Дэлгэрэнгүй: Sleep-Tracking Үйл ажиллагааны мониторууд
Идэвхгүй байдлын дохиолол : Хэрэв та цагаа олж ирээгүй, цагаасаа нүүсэн бол Polar Loop аппликешн та босохыг сануулахын тулд танд зурвас илгээх болно. Энэ нь таны идэвхтэй цагт идэвхгүй болгоомжтой Alert гурвалжинг өгч, өдөр бүрийн хураангуй дээр идэвхгүй болгоомжтой байх хугацааг бүртгэнэ. Та бүхэн өдөржингөө сууж буй ажлынхаа дүн шинжилгээндээ зөвлөгөө өгч, танд зөвлөгөө өгдөг.
Илүү дэлгэрэнгүй: Идэвхгүй байдал, байршлын цагийг хянах багаж, аппарат
СМУУЛГА: Та гараар апп эсвэл вэбсайттай сэтгэл санааг хянаж болно.
Үйл ажиллагааны дүн шинжилгээ ба дасгал: Үйл ажиллагааны нийт дүнг үзэхээс гадна, тухайн өдрийн үйл ажиллагааны түвшин нь эрүүл мэнд, биеийн тамирынхаа давуу талыг хэрхэн сайжруулах талаар анализыг нэгээс гурван цэгээс авсан дүн шинжилгээг үзнэ үү. Өдрийн туршид апп болон вебсайт танд гар бөмбөг, талх нарийн боов, цэцэрлэгжүүлэлт зэрэг үйл ажиллагааны зорилгодоо хүрэх үйл ажиллагааны талаарх санал зөвлөмжийг өгдөг.
Илүү: 10 Таны Pedometer танд урам зориг өгөх болно
Өгөгдөл: Та өдөр тутмын, долоо хоног, сар тутмын үйл ажиллагааны график, вэбсайт дээрх нийт дүнг харах боломжтой. Вебсайт дээр та фитнес ахиц дэвшлийг судлан дасгалын төрөл, нийтлэл, шилдэг сесс зэргээр нь үзэж болно. Зүрхний цохилтын туйлын сургалтыг судлахын тулд та бүхэн чадалтай.
Нийгэм: Та зөвшөөрөгдсөн дагалдагчдад харагдахуйц нийтийн профайлтай байж болно, эсвэл бүгдээрээ хувийн хадгалж болно. Хэрэв та Polar Loop-ийг хэрэглэж байгаа бол нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хураангуй, дасгал сургуулилт хийх автомат арга зам байхгүй.
Зөөврийн: Та апп эсвэл USB кабелийг синк хийх боломжтой бөгөөд долоо хоног бүр синхрончлох буюу өгөгдлийг алдах шаардлагатай. Та 3-6 хоног тутам цэнэглэдэг батарейн USB кабелийг ашиглах хэрэгтэй.
Цагаан туйвангийн доод талд
Сул тал:
- Та үйл ажиллагааны зорилгыг тохируулах боломжгүй тул зорилтоо биелүүлэхийн тулд ажиллахгүй байх хүмүүст саад тотгор учруулж болох юм. Маш идэвхтэй хүмүүс өөрсдийгөө сорихын тулд үүнийг өсгөж чадна гэж хүсч болно.
- Зөв таарах Bluetooth ухаалаг зүрхний дэлгэцийг нэмэхгүй бол та дасгал хөдөлгөөн хийх боломжгүй. Зөвхөн Loop-ийг олж илрүүлэхийн тулд дасгалын өдрийн тэмдэглэл эсвэл нийтлэлд бусад дасгалуудыг оруулаарай.
- Хоол тэжээл хөтлөх хөтөлбөртэй уялдаагүй.
- Холын тооцоо алга байна. Энэ нь шатаар явдаг өндөрлөг өөрчлөлтийг илрүүлэхгүй.
Positives:
- Та бүх л өдрийн турш идэвхтэй байгаа - Loop, Polar Flow вэбсайт, болон аппликейшн дээр харуулав.
- Апп-ыг ашиглахад хялбар, Bluetooth Смарт ашиглан хялбархан синхрончилдог.
- Зүрхний цохилтын туйлшралыг хянах нь үүнийг фитнесийн гүйцэтгэлийн хэрэгсэл болгохын тулд амьдралын хэв маягийн үйл ажиллагаанд хяналт тавих явдал юм.
Amazon.com-аас Polar Loop 2-ийг худалдаж аваарай
Тодруулга: Интернет худалдааны агуулга нь редакцийн агуулгаас хамааралгүй бөгөөд бид энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан бүтээгдэхүүн худалдан авахтай холбогдуулан нөхөн төлбөр авч болно. Дээжийг үйлдвэрлэгчээс өгсөн болно.