Талархлын баяр болон Христийн Мэндэлсний Баярыг баяр ёслолын ажиллагаанд оролцож байгаа бүх өдрүүдэд хуурч мэхлэх хэрэггүй. Амралтын хоолоо сонгосон нүүрсустөрөгчтэй хамт хооллохоор шийдэж, маргааш нь сайн мэдэрдэг. Эдгээр зөвлөмжүүд нь их хэмжээний баярын хоолонд сайнаар нөлөөлдөг.
1. Carbs-д бага байгаа одоогийн дуртай газруудыг сонгох
Турк бол Талархлын баярын үеэр бага жинтэй одод юм.
Та гол курсд гэм буруугүй байж чадна. Гэр бүлийн дуртай хүнсний ногоо, эсвэл арвин их хэрэглэдэг, цардуул, элсэн чихэр ихгүй байдаг. Өнгөрсөн баярын үеэр эргээд бодоод нүүрстөрөгч багатай талуудын хоолыг дахин амилуулна.
2. Уламжлалт хажуугийн савны зарим хэсгийг буцааж авах талаар бодолцох
Чихэр , чинжүү, цөцгийтэй жирийн гурилтай гурилан бүтээгдэхүүнийг дээрээс нь зуурсан чихэр байхгүй болсныг та мэдэж байсан уу? Баян чинээлэг ургамлын оронд бүйлсний ногоон шош зэрэг энгийн ногооны талхыг хэрхэн хэрэглэдэг вэ? Гүзээлзгэнэ мөөг, чинжүү таваг эсвэл цангис виноигрет хувцасладаг нь саладтай бай.
3. Бага-Carb, Өндөр оргилыг анхилуун үнэртэй болгох
Хэрэв та ердийнхөөс илүү их нүүрс ус хэрэглэхээр шийдсэн бол хүснэгтэд хүрэх хүртлээ хүлээх хэрэгтэй. Далайн ургамал , өргөст хэмхийг хагарлын оронд дугуй, самар болон бусад самар хэрэглэдэг.
4. Бага-Carb-ийн хүснэгтийг бэлтгэх
Дараах сонголтууд нь сайн сонголтуудтай: dill даршилсан жүрж, чипс, чихрийн үнэ төлбөргүй gherkins (Mt. Olive бол нэг бренд), чидун , marinated artichokes, Италийн халуун чинжүү (тэд чихрийн орлуулагч руу давсны уусмалд нэмэх), улаан чинжүү шарж , улаан луувангийн цэцэг, хүүхэд лууван, болон селөдерейн мод.
5. Таны Талархлын Хүснэгтэнд "Хүндэтгэх ёстой" жагсаалтыг хий
Зүгээр л хийж чадахгүй байгаа хоолны жагсаалтыг гарга. Одоо та тэдгээрийн аль нэгийг нь "хасах" боломжтой юу? Уламжлалт дур булаам 10-аас бага карбын хувилбар байна. Талархлын өдөр ажлын ачааллыг хөнгөвчлөхийн тулд хийж чадах алхмуудыг тэмдэглэж авлаа.
- Бага-Carb Egg Nog : "cheater" жор нь хэт энгийн байдаг
- Бага-Carb Cocktails ба Архи согтууруулах ундаа : Ямар сонголт хийхийг сайн мэдэх.
- Бага-Carb Stuffing : Урьд өдөр нь хийж болно.
- Low-Carb Gravy : Carbs- ийг гаргаж авахын тулд эдгээр зөвлөгөөг ашиглаарай.
- Насосны цэцэгт байцааны : Энэ нь төмс, маш бага хэмжээгээр carbs нь гайхалтай сайн орлуулагч юм. Та хоёрхон хоногийн өмнө цэцэгт байцааны хэмжээг таслан авч болно.
- Нүдний булчирхай Gratin : Баасан бяцаар хийгдсэн нухсан цэцэгт байцааны үйсэн хувилбар.
- Low-Carb Ногоон Bean Casserole Сонгино Самаритай нь : Та сонгуульд хоёр хоногийн өмнө сонгино хийж болно.
- Хялбар Бууцай Casserole эсвэл Hot Dip : Та өмнө нь нэг өдөр тавина, эсвэл заримдаа сонгино, шарсан зуушаар түргэн тавина.
- Шаржигдсан Брюссель : маш хялбар, сайн.
- Pecan topping бүхий буурцагтай амтат төмстэй Casserole : Нэмэлт агч сиропыг хасах хэрэгтэй. Шөл, оройнуудыг өмнө нь өдөр бүр хийж болно. Хэрэв хөргүүртэй бол жигдрүүлэхэд илүү хугацаа хэрэгтэй.