Иогийн сурагчийн амьдралын хэв маяг

Иогийн амьдралын хэв маягийн тойм

Та сайн дасгал хийхийн тулд йог хийж эхэлсэн байж магадгүй ч таны амьдралын хэв маягийн сонголтыг хөнгөвчлөх цагийг олж мэдэхэд ер бусын зүйл биш юм. Хэрэв та техникийн материал, йогийн наадамд замаас татгалзаж, йогын хичээлээр ном уншиж байгаа бол йогын үр дүнг харах болно. Энд йог, амьдрал, хэв маягийг хамтатгахад чиглүүлэх удирдамж энд байна.

Иогоор хувцаслах

Функциональ йогийн хувцас нь уян хатан, breathable, бага зэрэг хэлбэрийн тохируулга юм. Эдгээр параметрүүдээс эхлэн таны тав тухыг тохируулахын оронд анхаарлаа төвлөрүүлэн тайвшруулах түвшинг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч, сүүлийн 10 жилийн туршид йогын хичээлд хамрагдсан бол йогийн хувцасны сонголтоор өөрийгөө илэрхийлэх нь үнэхээр бодит байдалтай байгаа юм. Энэ нь хувцасны чимэг хийх хамтлагууд, урам зоригтой уриа танкууд, эсвэл хамгийн сүүлийн үеийн нүдээр leggings.

• Хавирга бадмаараг йогийн оройнууд

• Иогийн дасгалын дэвтэр: Нэг бригад Style, Дэмжих, Хамгаалах боломжтой юу?

• Сайн хар явах нь йогын хувцасны суурь өмсгөл юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үндсэн хар хэлбэрээр биш бол бүх зүйл дээр өнгө, хэв маягийн овоо тавьдаг.
• Богино өмд, эгнээтэй савнууд нь ялангуяа цаг агаарын дулаалгаар хувцас солих үдээс юм.
• Бид спортын янз бүрийн бээлийгүй , шоуны төрлүүдийг туршиж үзсэний дараа хамгийн тохь тухтай (ямар ч наймаа!
• Хэрэв та халуун йогоор хичээллэж байгаа бол танд зориулж зааварчилга өгөх тусгай заавар бий.
• Боодлын цамц нь après йогын сонголтыг багтаасан бөгөөд танай ангийн үлдсэн хэсэг рүү хялбархан хүргэдэг.

Дээд зэрэглэлийн йогийн брендүүд байгаа ч олон сонголтууд бас бий.

Та йогын хувцас дээрээ их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй гэдгийг мэдэж аваарай. Тєсєв чиг хандлагатай олон сонголт байдаг.

Эрэгтэйчүүд йогын хувцас өмссөнөөсөө илүү олон төрөл байдаг. Жишээ нь йогийн шорт одоо сонгодог дугуйн шорт-д сүнслэг нөлөө бүхий сүнслэг нөлөө бүхий олон янзын таславч дээр ирдэг. Түүнчлэн өмд нь хатуу эсвэл сул, бүрэн урттай эсвэл ургацтай байдаг. Хэрвээ та тав тухтай байдалд байгаа бол энэ нь зөв сонголт юм.

Иогийн Mat сонгох

Таны йогийн шалны дэвсгэр нь таны хамгийн чухал тоног төхөөрөмж юм. Yogis өөрийн дэвсгэртэй ойр дотно харилцаатай байдаг тул та нэгийг сонгохдоо хамгийн их мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахыг хүсч байна. Энэ нь урт наслалт, экологийн нөлөө, үнийн шошго дээр нөлөөлж байгаа тул таны шалны дэвсгэрийг юу хийснийг анхаарч үзээрэй.

Манай Иогийн Mat Худалдан авагчийн гарын авлага нь бүх зүйл дээр тулгуурладаг бөгөөд бидний харьцуулалтын хүснэгт нь дээд таван йогийн дэвсгэр дээр, ингэснээр тэдний ялгааг тодорхой харж болно. Хэрвээ та шинэ дэвсгэртэй бахархдаг эзэн бол бид хэрхэн цэвэрлэж, анхаарал тавьж байгаагаа аль болох урт хугацаанд үргэлжлүүлэх болно.

Өдөрт байгаа бүх юмаа барьж өгдөг цүнхийг сонгож болно, эсвэл энгийн дэвсгэрийн оосортой л бол тийшээ буцааж авчрах болно.

Иогийн чиг хандлагыг судлах

Тиймээ, шалны дэвсгэр чинь чухал, гэхдээ йогийн улам бүр өргөжиж буй нэр хүнд нь гудамжны гадуураа аажмаар дадлага хийхэд маш их хөгжилтэй арга юм.

Явган, йогоор явган , SUP йога нь таныг студигаас гаргаж, байгаль орчин, барилгын нийгэмлэг (үндсэн хүчийг дурдахгүй байх) -тай холбодог. Орон нутгийн тухай ярихдаа, AcroYoga нь түнштэйгээ хамтран ажиллаж, хамтдаа тоглож, саадыг эвдэж, хүмүүстэй холбохын тулд хамтдаа тоглож сурахад тусалдаг .

Та нар Cirque de Soleil-ийн өдөржингөө амьдарч чадна. Мөн йогны доод хэсэгт агаар мандлын йогоор хичээллэх боломжтой. Эцэст нь хэлэхэд, нүцгэлсэн йогийн хичээлд анхаарал хандуулахгүй байх нь оролцогчдын хувцсаа өмссөн хувцастайгаа цуцалсан.

• Иогийн хандлага үнэ цэнэтэй байхыг хичээдэг

Yogi аялж байна

Хэрэв та йогийн алдаанаас хазсаны дараа хэдхэн өдрийн дотор унтахаасаа хол явахыг хүсэхгүй байна.

Аз болоход, та аялалаа хийхдээ өөрийн аялалаа хийхэд олон арга зам бий.

Өөрийн дуртай багш, студи дээрээ йогоор хичээллээрэй. Таны дасгалыг гүнзгийрүүлж, эрчим хүчээ цэнэглэ. Өвлийн саруудад халуун орны газар нутгийг ихээр агнадаг. Зуны улиралд энэ нь йогийн наадам болох Wanderlust шиг байдаг бөгөөд йогчид өдөр бүр алдартай багш нартай хичээлээр хичээллэж, шөнийн цагаар хөгжим рүү бүжиглэдэг. Бүгдэд бэлэн байхын тулд юу хийх ёстой талаар гарын авлагыг уншаарай.

Хэрэв та нисч байгаа бол нисэх онгоцны буудал дээр йогийн өрөө олж болох юм уу, эсвэл та нисэх онгоцны дундуур нислэг хийж болно. Бидний замын хажуугийн зам нь урт удаан үргэлжилсэн өдрүүдэд машинаа чангатгахад хүргэдэг. Хэдийгээр та хаашаа ч явахгүй ч, амралтын өдрүүдэд йогоор хичээллэх нь зөв төлөвлөлтөнд хэрхэн нөлөөлж болохыг та гайхах болно.

Мөнгө хэмнэх

Иогийн дасгалын үнэ өртөг хурдан нэмэгдэж эхэлдэг. Иогийн хичээл бол хамгийн том зардлууд юм. Чанарын хувьд сайн чанартай хичээллүүлэхэд үнэтэй байх боловч йогоор мөнгө хадгалах таван аргыг ашигласнаар та бэлэн мөнгөөрөө хамгийн их үнэ цэнэтэй байх болно.

• Манай дасгалын хүснэгтэнд хамгийн сайн Иогийн дасгал сургуулилттай харьцуулах нь

• Нүдний Иогийн хичээлийг туршихын өмнө юу мэдэх вэ

Хэрэв та аль хэдийн биеийн тамирын гишүүнчлэлтэй бол энэ нь мөн йогын зардлыг бууруулж болно. Гэртээ йог хийх нь аврагдах хамгийн том арга юм. Дадлагад орох нь хэцүү ч йогын вебсайтууд маш их байдаг. Гэртээ йод туслах орон зай гаргахад тусалдаг бөгөөд энэ нь маш их зардал шаарддаггүй.

Үг нь

Итгэл үнэмшил, дүгнэлт хийхийн тулд та йогийн хамгийн чухал нөлөөний нэг болох радикал хүлээн авах чадвартай болно. Энэ бол байнгын хүч шаарддаг үйл явц юм. Гэвч та хичээлээс гарч чадахгүй тул ямар ч нөхцөл байдалд тохирох арга замыг ашиглах нь ямар ч шалтгаангүй юм. Энэ нь хувь хүмүүс, олон нийтийн хувьд бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд нөлөөлдөг.

Өөрийгөө болон бусад хүмүүст тэвчээртэй хандах, энэрэнгүй сэтгэлээр хандах, өдөр бүр иогийн амьдралын хэв маягаар амьдрах болно.